Herz-Meditation

Diese Meditation beruht auf den Erkenntnissen von Prof. Emoto und Dr. Joe Dispenza. Unsere Emotionen wirken auf unseren Körper. Die Herz-Kohärenz führt zu Synchronisierung für unser Gehirn, unseren Körper und unseren Geist. Diese Meditation kann dir helfen, deinen Geist und Körper durch höhere Emotionen positiv zu beeinflussen. Ich wünsche dir viel Erfolg!

Transcript

Nimm Platz auf deiner Unterlage.

Für diese Meditation kannst du sitzen oder liegen,

So wie es für dich am günstigsten,

Am bequemsten ist.

Nimm drei tiefe Atemzüge.

Ein und aus.

Ein und aus.

Ein und aus.

Lass nun den Atem sanft selber fließen.

Beobachte ihn.

Sollten Gedanken während dieser Meditation auftauchen,

Lass sie vorbeiziehen wie rosa Wolken.

Nimm sie wahr,

Aber beschäftige dich nicht mit ihnen.

Sollten Gefühle auftauchen,

Lass sie vorbeiziehen wie rosa Wolken.

Solltest du körperliche Reaktionen beobachten,

Lass auch sie vorbeiziehen wie rosa Wolken.

Du bist jetzt hier auf deinem Platz angekommen.

Genieße dein Dasein.

Gehe nun zu deinem Herzen.

Öffne es,

Damit Frieden,

Freude,

Freiheit und Dankbarkeit einziehen können.

Mit jedem Einatmen lass Friede und Freude in deinem Herzen hineinfließen.

Mit jedem Ein- und Ausatmen lass Freiheit und Dankbarkeit in dein Herz fließen.

Spüre,

Wie sich diese Freude,

Der Friede,

Die Freiheit und Dankbarkeit in deinem Herzen ausbreiten.

Lass es weit werden für diese höheren Emotionen.

Ein Lächeln auf deinen Lippen kann dir zeigen,

Dass du auf dem richtigen Weg bist.

Sollten jetzt Gedanken auftauchen,

Die dich ablenken,

Lass sie vorbeiziehen.

Gib sie ab.

Du bist jetzt hier mit deinem kostbaren Herzen,

Der Quelle der Heilung.

Und wenn du die Fülle in deinem Herzen spüren kannst,

Diese Energie des Herzens,

Dann kannst du zum nächsten Schritt gehen.

Lass diese Energie nach oben steigen in deinen Kopf,

In dein Gehirn.

Lass diese Energie des Herzens nach oben steigen in deine Schultern und von dort in deine Arme und deine Hände und Fingerspitzen.

Lass diese Energie des Herzens sich ausbreiten in deinen Bauchraum,

Hinein in deine Organe.

Lass diese Energie nach unten steigen in deine Hüften und von dort in deine Schenkel,

Knie,

Waden und Füße.

Und mit jedem Einatmen darfst du die Energie deines Herzens erhöhen.

Mach dir keine Gedanken,

Wie und wohin die Energien fließen.

Sie finden ihren Weg.

Genieße einfach,

Dass du deinen ganzen Körper mit dieser prallen Herzenergie versorgst.

Genieße diesen Zustand.

Du darfst vertrauen,

Dass diese Energien ihren Weg finden in die Körperteile,

Organe,

In die Zellen,

Wo sie gebraucht werden,

Um zu heilen,

Zu aktivieren,

Zu energetisieren.

Vertraue der inneren Heilungsintelligenz.

Deine Aufgabe ist es einfach,

Gewahr zu sein im gegenwärtigen Moment,

Im Jetzt.

Genieße diesen Zustand.

Und je länger du diesen Zustand erhalten kannst,

Umso mehr werden die verschiedenen Körperregionen von deiner Herzenergie versorgt und können dort ihr Werk tun.

Freude,

Frieden,

Freiheit und Dankbarkeit breiten sich aus in deinen ganzen Körper.

Und du kannst diesen Zustand genießen,

Solange du möchtest.

Wenn du mehr Zeit brauchst,

Kannst du dieses Audio auch pausieren und später weitermachen.

Im letzten Schritt lege deine Handflächen aufeinander und halte sie vor deinem Herzen.

Überlass dem Höheren Selbst die Arbeit zu tun.

Es geht nicht darum,

Dass du kontrollierst,

Sondern einfach da bist und es geschehen lässt.

Danke deiner ewigen Seele.

Danke der Intelligenz deines Körpers für all das,

Was jetzt geschieht.

Verneige dich vor dir selbst und beende diese Meditation mit einem dankbaren Herzen.

Friede sei mit dir.

Reviews

Lieber Jörg, danke für diese wunderschöne Meditation, die so wohltuend ist. Ich übe sie oft und freue mich, dein Angebot hier gefunden zu haben. Viele Grüße