Self-love booster - Affirmationen für Selbstliebe

Ich bin die Summe dessen, was ich wahrnehmen und zu glauben imstande bin.

Sorge gut für Dich, sei liebevoll und gütig mit Dir. Du bist die wichtigste Person in deinem Leben und das, was Du spürst und denkst, manifestiert sich in deinem Leben.

Geführte Meditation mit positiven Affirmationen zur Selbstliebe.

Transcript

Hallo und guten Morgen,

Guten Abend,

Guten Mittag,

Wo Du gerade Dich befindest in Deinem Tag.

Ich werde jetzt eine Meditation leiten,

Um Deine Selbstteilungskräfte zu aktivieren und mit Deiner Mitte zu korrespondieren,

Den inneren Balance,

Deiner inneren Ruhe und dem Frieden in Dir.

Atme tief ein und aus und dies in Deinem Tempo.

Mit der Atmung wendet sich jetzt Deine Aufmerksamkeit nach innen in Deinen Körper hinein.

Mit jedem Atemzug entspannt sich Dein Körper mehr und mehr,

Und mit jedem Ausatmen,

Entdeckt sich Dein Körper leichter und Deine Präsenz klarer und klarer.

Du bist jetzt hier,

Ganz mit Dir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte Dein Bewusstsein und immer wenn ein Gedanke Dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit Deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei Dir,

Hier und jetzt,

Und mit diesen Worten fühlst Du Dich ganz harmonisch und zufrieden in Dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in Dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für Deine Selbstwertschätzung und für Deine innige Beziehung zu Dir und mit Dir.

Du bist Deine beste Freundin und Du bist Dein bester Freund.

Du bist in Dir geerdet und in Dir gestärkt.

In Dir ist die Quelle Deines Seins,

In Dir ist die Quelle Deiner Energie und die Quelle Deiner Präsenz.

In Dir kannst Du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf Dich.

Liebe Dich so wie Du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem Du dieses gute Gefühl spürst in Dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben.

Und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir.

Und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben.

Und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Hallo und guten Morgen,

Guten Abend,

Guten Mittag,

Wo du gerade dich befindest in deinem Tag.

Ich werde jetzt eine Meditation leiten,

Um deine Selbstteilungskräfte zu aktivieren und mit deiner Mitte zu korrespondieren,

Mit deinem inneren Balance,

Deiner inneren Ruhe und dem Frieden in dir.

Atme tief ein und aus und dies in deinem Tempo.

Mit der Atmung wendet sich jetzt deine Aufmerksamkeit nach innen in deinen Körper hinein.

Mit jedem Atemzug entspannt sich dein Körper mehr und mehr.

Und mit jedem Ausatmen wird dein Körper leichter und deine Präsenz klarer und klarer.

Du bist jetzt hier,

Ganz mit dir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben.

Und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf dem Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreut,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu genießen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben.

Und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf dem Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir.

Und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben.

Ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben.

Und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir.

Und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin Hier und Jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben.

Und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir.

Ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf dem Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir,

Hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für dein Leben.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deines Lebens.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

Beobachte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein.

Und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung.

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen bringt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

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In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

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Zum Lernen und zum Entwickeln.

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Ich bin authentisch mich selbst.

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Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich bestimme über mein Leben mit Bewusstsein und Liebe,

Mit Integrität und mit Wissen.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen bringt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hiersein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier und Jetzt.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren nun unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es,

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so,

Wie ich bin.

Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist gross.

Ich bin mir wichtig.

Ich wage es,

Für mich einzustehen.

Ich bin die,

Die mich schützt und begleitet.

Ich bin meine beste Zuhörerin.

Ich bin es,

Die meinen Weg bestimmt.

Ich weiss,

Was ich will in meinem Leben.

Und ich unterstütze nur das Gute und alles,

Was mich mit meinen Zielen in Verbindung bringt oder was mich auf den Weg zu meinen Zielen begleitet und unterstützt.

Ich unterstütze alles Gute in meinem Leben.

Ich bin dankbar.

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich bin dankbar für mich.

Ich liebe mich.

Ich glaube an mich.

Ich vertraue mir.

Und ich bin froh,

Dass ich mich habe.

Ich liebe mein Leben und ich geniesse diesen Moment in mir und mit mir.

Atme tief ein und atme tief aus.

Jetzt ist der Moment,

Um tief zu atmen und ganz entspannt einfach nur zu sein.

Beobachte dein Bewusstsein.

Und immer wenn ein Gedanke dein Bewusstsein kreuzt,

Dann lass diesen Gedanken wieder ziehen.

Dein Bewusstsein ist jetzt nicht gefüllt mit Gedanken,

Sondern einfach nur mit dem Hier-Sein,

Mit deiner physischen Präsenz im Hier-Sein.

Du bist ganz bei dir hier und jetzt.

Und mit diesen Worten fühlst du dich ganz harmonisch und zufrieden in dir.

Und das gute Gefühl,

Das jetzt in dir entsteht,

Ist die Grundlage für die Selbstliebe,

Selbstachtung,

Für deine Selbstwertschätzung und für deine innige Beziehung zu dir und mit dir.

Du bist deine beste Freundin und du bist dein bester Freund.

Du bist in dir geerdet und in dir gestärkt.

In dir ist die Quelle deines Seins.

In dir ist die Quelle deiner Energie und die Quelle deiner Präsenz.

In dir kannst du Kraft tanken und zufrieden sein.

Achte gut auf dich.

Liebe dich so wie du bist.

Liebe jeden Moment,

In dem du dieses gute Gefühl spürst in dir.

Wir fokussieren unsere Aufmerksamkeit auf unsere Präsenz im Hier und Jetzt.

Ich bin Aufmerksamkeit.

Ich bin purer Fokus.

Ich bin hier und jetzt.

Ich bin erfüllt von Freude und positiver Energie.

Ich bin mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich liebe es,

Mit mir selbst zu sein und mit mir die Zeit zu geniessen.

Ich gebe mir Zeit.

Ich gebe mir Raum.

Ich gebe mir Zeit und Raum zum Sein,

Zum Wachsen,

Zum Lernen und zum Entwickeln.

Ich entwickle mich jeden Tag.

Ich stehe für mich ein.

Ich bin echt und wahr und treu zu mir.

Ich bin authentisch mich selbst.

Ich liebe mich selbst.

Ich gehöre mir und ich traue mir.

Ich traue mir etwas zu.

Ich bin mutig und ich wage es.

Meinem Umfeld mit Mut und Freude und Offenheit zu begegnen.

Ich bin stark in mir.

Meine Liebe,

Meine Selbstliebe,

Meine Liebe für dieses Leben schwingt in mir.

Ich bin glücklich.

Ich bin zufrieden und ich liebe mich so wie ich bin.

Mein Leben ist erfüllt.

Ich bin erfüllt in diesem Moment.

Ich bin wahre Erfüllung.

Ich fühle mich gut.

Ich bin voller Energie.

Ich strahle Energie.

Ich nehme mich wahr als ein wertvolles Wesen.

Mein Wert ist groß.

Ich bin mir wichtig.