Chakrenaktivierung für mehr Energie

In dieser Meditation aktivieren wir unsere Chakren, indem wir ihre Vibrationen als Mantra nutzen. So kommen wir wieder in den Flow, haben mehr Energie, fühlen uns verbunden, können den nächsten Schritt gehen und uns selbst zum Ausdruck bringen. Lam Vam Ram Yam Ham Sham Om!

Transcript

Hallo,

Hier spricht Rabea von Sweet Retum und ich freue mich,

Dass wir zusammen meditieren.

Nimm einen tiefen Atemzug,

Mach es dir gemütlich,

Finde einen bequemen Sitz oder lege dich hin.

Dein Körper darf sich entspannen.

Lockere deine Schultern,

Entspanne deinen Kiefer und deine Stirn.

Zusammen atme mir tief in den Bauch ein und wieder aus,

Nochmal ein und aus.

Heute möchte ich mit dir zusammen eine Chakrenaktivierung machen.

Chakren sind Energiepunkte entlang der Wirbelsäule,

Die du dir als Scheibe,

Kugel oder Rad vorstellen kannst.

Wenn Prana,

Lebensenergie,

Ungehindert durch die Chakren fließen kann,

Dann haben wir mehr Energie,

Können den nächsten Schritt gehen,

Fühlen uns sicher und verbunden und können uns selbst ganz zum Ausdruck bringen.

Jedes Chakra hat seine eigene Vibration.

Heute wollen wir alle Vibrationen zusammen nutzen,

Indem wir sie wie ein Mantra chanten.

Atme tief ein und wieder aus.

Falls deine Augen noch geöffnet sind,

So schließe sie mit der nächsten Einatmung.

Unser Wurzelchakra,

Das an der Spitze unseres Steißbeins liegt und für Erdung und Vertrauen steht,

Hat die Vibration LAM.

Das Sakralchakra,

Das zwei bis drei Finger unter unserem Bauchnabel liegt,

Steht für Kreativität und Sexualität und hat die Vibration VAM.

Etwa eine Handbreit über unserem Bauchnabel liegt das Solaplexuschakra,

Unser Handlungszentrum.

Es hat die Vibration RAM.

Auf der Höhe unseres physischen Herzens liegt unser Herzchakra,

Der Ort für Liebe und Mitgefühl.

Die Vibration lautet YAM.

Unser Halschakra steht für Kommunikation und Wahrheit und hat die Vibration HAM.

Zwischen unseren Augenbrauen,

Etwas nach oben versetzt,

Liegt unser Stirnchakra,

Der Sitz unserer Intuition und unseres Bewusstseins.

Die Vibration lautet SHAM.

Und als einziges der sieben Hauptchakren liegt unser Kronenchakra außerhalb unseres Körpers,

Nämlich direkt über dem höchsten Punkt unseres Kopfes.

Das ist der Ort der Spiritualität und der Verbindung zum Universum.

Die Vibration dazu lautet OM.

Nun wollen wir all diese Vibrationen zusammenführen.

LAM,

WAM,

RAM,

YAM,

HAM,

SHAM,

OM Spür,

Wie die Energie von deinem Steißbein aus durch deine Wirbelsäule und deine Chakren bis hoch zu deinem Scheitel fließt.

LAM,

WAM,

RAM,

YAM,

HAM,

SHAM,

OM Ich begleite dich eine Weile und werde dann leiser,

Sodass du mit den Vibrationen als Mantra in Stille meditieren kannst.

Dabei ist es ganz normal,

Wenn etwas durcheinander kommt,

Lauter oder leiser wird oder ganz verschwindet.

Und das,

Obwohl du das Mantra für dich in deinem Kopf wiederholst.

Wenn Gedanken,

Gefühle oder Körperwahrnehmungen aufkommen und du diese wahrnimmst,

Dann komm einfach zurück zu deinem Mantra.

So schwingst du mühelos zwischen deinem Mantra und deinen Wahrnehmungen hin und her.

Und wenn du am Ende das Klangspiel hörst,

So bleib noch ruhig sitzen und halte die Augen noch geschlossen.

Lass uns beginnen.

LAM,

WAM,

RAM,

YAM,

HAM,

SHAM,

OM LAM,

WAM,

RAM,

HAM,

SHAM,

OM LAM,

WAM,

RAM,

YAM,

HAM,

SHAM,

OM LAM,

WAM,

RAM,

YAM,

HAM,

SHAM,

OM LAM,

WAM,

RAM,

YAM,

HAM,

SHAM,

OM LAM,

WAM,

RAM,

YAM AHAM BRAHMASMI Ich bin eins mit dem Universum.

Spür,

Wie sich Ruhe und Stille in deinem Körper ausbreiten.

Atme tief ein und wieder aus.

Nochmal ein und aus.

Um die Ruhe und Stille zu besiegeln,

Die wir gerade erfahren durften,

Lass uns zusammen einmal OM anstimmen.

Atme dazu tief ein.

AHAM Wenn du magst,

Öffne sanft deine Augen und komm zurück.

Führe deine Handflächen vor deinem Herzen zusammen und neige leicht den Kopf.

NAMASTE Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in dir.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag mit ganz viel Energie und trotzdem Stille,

Sodass du bewusst handeln kannst.

Bis zum nächsten Mal.

Deine Rabea von Sweet Vitam

Reviews

Vielen herzlichen Dank Rabea❤️🙂

Wundetbar

Vielen Dank für die schöne Übung zur Chaktrenaktivierung 🙏

Sehr schön und energiebringend! Dankeschön!

Liebe Rabea
Auch diese Meditation wunderbarst, vielen Dank.
Es tut wunder deiner Worte und deiner Stimme zu lauschen.
Freu mich schon auf die weiteren Meditationen von dir.
Namasté 🙏🏻
Tanja

Vielen Dank, das war eine wundervolle Meditation. 🙏🏻♥️

Gute Einführung und dann schöne Überleitung in die "Stille". Nicht zu viel und nicht zu wenig und sehr wohltuend. Danke. 😊

Vielen Dank! Ich fühle mich so frisch. ausgeruht UND voller Energie, wow! Danke

Das erste Mal war ich überfordert mit den Lauten. Dieses Mal wars wunderbar! Herzlichen Dank!♡

Das war klasse. Sehr entspannend. Vielen Dank.

Wunderbar !!!! Sehr wirksam, öffnend und verbindend. Herzlichen Dank!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Namaste 🙏 Elke

Ein Traum, wundervoll, Licht und Liebe sende ich dir 😇. Herzlichen Dank. Namaste 🙏🏻

Wunderschön 💕
Ganz viel Liebe für Dich 🙏