Grüne Farbmeditation für Entspannung, Harmonie und Heilung
In dieser Meditation erfährst du die wohltuende Wirkung der Farbe Grün. In der Farbtherapie steht diese für Wachstum, Heilung und Harmonie. Komm zur Ruhe und genieße das Wohlbefinden, das sich in dieser Farbmeditation in dir ausbreitet.
Transkription
Hallo und herzlich Willkommen zum INHALE.
LIFE Podcast,
Dein Podcast mit Meditationen,
Die sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lassen.
Mein Name ist Paulina und ich freue mich darauf,
Heute mit Dir zusammen zu meditieren.
Heute werden wir zusammen eine Farben-Meditation machen.
Vielleicht ist Dir ja schon mal aufgefallen,
Dass Farben eine gewisse Wirkung auf Dich haben können.
So steht zum Beispiel die Farbe Rot für Leidenschaft,
Sie wirkt aktivierend.
Die Farbe Orange gilt als Symbol der Lebensfreude und sorgt für Inspiration und Kreativität.
Und die Farbe Grün,
Zu der wir heute meditieren wollen,
Ist die Grundfarbe der Natur.
Sie steht für Wachstum und Heilung und innere Harmonie.
Und indem wir diese Farbe Grün ganz intensiv spüren,
Sie ganz deutlich vor Augen haben,
Spüren wir genau diese Wirkung auf unser Inneres.
Ich wünsche Dir viel Spaß und lass es zusammen loslegen.
Wenn Du jetzt Deinen Wohlfühlort gefunden hast,
In dem Du zusammen mit mir meditieren möchtest,
Dann mach es Dir ganz gemütlich an Deinem Ort.
In drei tiefe Atemzüge atme durch die Nase ein und durch den Mund aus.
Und in Deinem Tempo atme durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
Und ein drittes Mal ein und wieder aus.
Solltest Du die Augen noch nicht geschlossen haben,
Dann schließe sie jetzt bitte.
Und fühle,
Wie mit dem Schließen Deiner Augen die Entspannung in Dich einkehrt.
Eine wohltuende Entspannung.
Stell Dir jetzt einmal vor,
Du stehst vor einem Haus.
Du stehst vor einem Haus ganz in Grün.
Es ist das Haus der Farbe Grün.
Die Tür ist grün,
Die Fenster sind grün,
Die Wand und auch das Dach,
Alles ist grün.
Drücke mal die grüne Türklinke herunter und betrete das Haus.
Und stell Dir vor,
Wie Du ankommst in diesem Haus und der Raum,
In dem Du jetzt bist,
Der ist ganz in einem wunderschönen Grün gehalten.
Alles darin ist grün,
Vollkommen harmonisch aufeinander abgestimmt.
Grüne Wände,
Grüner Boden,
Alles ist in einem wunderschönen Grün gestrichen.
Geh einmal durch den Raum und lass ihn auf Dich wirken.
Sieh einmal die grünen Möbel,
Der grüne Tisch mit den grünen Stühlen.
Dort steht ein grünes Sofa mit grünen Kissen.
Betrachte das alles mal und lass es auf Dich wirken.
Und jetzt schau in Gedanken mal an Dir herunter und bemerke dabei,
Wie auch Du ganz in Grün gekleidet bist.
Jedes Deiner Kleidungsstücke hat die Farbe Grün.
Dein Oberteil,
Deine Hose,
Sogar Deine Schuhe.
Alles ist in einem wunderschönen Grün.
Fahre mit Deinen Fingern über den grünen Stoff und fühle wie weich und wie leicht er sich anfühlt und siehe die einzelnen Grüntöne,
Wie sie harmonisch aufeinander abgestimmt sich um Deinen Körper hüllen.
Gehe jetzt einmal zu der grünen Couch hinüber und mach es Dir darauf bequem.
Setz Dich hin,
Lehne Dich an die grünen Kissen und betrachte den Raum.
Betrachte den grünen Tisch,
Den grünen Stühlen.
Betrachte die grünen Gardinen,
An den Fenstern.
Dort kannst Du sogar grüne Bilder in grünen Bilderrahmen erkennen.
Und natürlich gibt es hier auch grüne Pflanzen.
Alles ist wunderschön und harmonisch aufeinander abgestimmt.
Betrachte es und lasse es auf Dich wirken.
Lass dieses Grün richtig in Dich fließen,
Nimm es richtig auf in Dich.
Kannst Dich von ihm umhüllen lassen.
Dir vorstellen,
Wie es Dich richtig erfüllt.
Stell Dir vor,
Wie Dein Inneres von diesem sanften grünen Licht erfüllt wird.
Dein ganzer Körper in einem wunderschönen Grün erstrahlt.
Lass den Blick durch den Raum schweifen und lass dieses Grün immer weiter in Dich fließen und spüre,
Wie gut es Dir tut.
Genieße es und führe die wohltuende Wirkung.
Gehe jetzt durch dieses grüne Haus und spüre mit jedem Schritt,
Wie sich dieses wunderbare Gefühl weiter in Dir ausbreitet.
Dieses Gefühl darfst Du mit in Deinen Alltag nehmen.
Und jedes Mal,
Wenn Du etwas Grünes siehst,
Darfst Du Dich daran erinnern.
Gehe jetzt wieder zu der grünen Tür,
Tritt hindurch,
Verabschiede Dich von dem grünen Haus und mit diesem wunderbaren,
Harmonischen Gefühl in Deinem Herzen.
Wenn wir jetzt wieder zurückkehren ins Hier und Jetzt,
Nimm jetzt wieder drei tiefe Atemzüge und bereite Dich darauf vor,
Gleich wieder die Augen zu öffnen.
Spüre die Unterlage unter Dir ganz deutlich.
Vielleicht möchtest Du Dich leicht strecken und wenn Du dann soweit bist,
Dann öffne wieder Deine Augen und komm wieder im Hier und Jetzt an.
Ich hoffe,
Diese Farben-Meditation hat Dir gefallen und Du konntest diese wohltuende Wirkung in Dir spüren.
Wenn Du Vorschläge hast für andere Meditationen,
Vielleicht auch zu einer anderen Farbe meditieren möchtest,
Dann schreib mir doch gerne eine E-Mail an podcast at inhale-life.
De.
Ich freue mich darauf und auf unsere nächste Meditation.
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4.5 (54)
Neueste Bewertungen
Caro
February 27, 2026
Sehr schön:) rot, orange, gelb kann ich mir auch gut vorstellen ☀️
Jules
October 2, 2023
Ich brauchte dringend eine kleine Auszeit, hatte beginnende Kopfschmerzen und habe im Sitzen meditiert. Kurz vor Ende bin ich kurz eingenickt, so entspannend war die Meditation. Jetzt geht es mir viel besser und mein stresslevel ist stark gesunken. Danke
Franziska
December 1, 2022
Danke das war wirklich wohltuend!
Sophie
December 18, 2020
Sehr schön!💚💚💚 ich tue mir zwar schwer Bilder wahrzunehmen, aber dennoch konnte ich die Farbe grün spüren. Danke!
Tabea
November 8, 2020
Grün ist meine absolute Lieblingsfarbe 🌿 ich konnte die positive Wirkung auf meinen Geist deutlich spüren 🌞
Ewa
March 23, 2019
Wohltuend und entspannend. Danke!