Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Dein Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Du ihm die Chance gibst, tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktiviere, wann immer Du es willst, Deine verborgenen Quellen innerer Heilkraft. Geh in Verbindung mit der universellen Lebensenergie und verfüge innerhalb kürzester Zeit über mehr Energie für Körper, Geist und Seele.

Mit dieser bewährten Heilstrom-Morgenmeditation gelingt es dir, die Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen wirst du gelassen begegnen können. Das ist deine Zeit der heilsamen Erneuerung, abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Dir allein gehört. Du gelangst damit bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.

Transcript

Guten Morgen.

Schön,

Dass Du da bist.

Bevor Du in den neuen Tag startest,

Nimm Dir einen Moment,

Um Dich mit neuer,

Lichter Energie aufzuladen.

Nutze Dein noch warmes Bett oder finde einen ruhigen Ort,

Wo Du ungestört sein kannst.

Setze oder lege Dich bequem hin und ruckel Dich bei Bedarf noch einmal zurecht.

Schließe jetzt Deine Augen und atme tief ein und aus.

Spüre die sanften Wellen Deines Atems,

Der in Dich hineinströmt und Dich eins sein lässt mit der Schöpferkraft des Universums.

Dein Atem schenkt Dir diese Verbindung.

Lass mit jedem Atemzug die wundervolle Stelle des Morgens in Dich einfließen.

Spüre,

Wie mit jedem Atemzug neue Lebenskraft in Dir wächst.

Nimm ganz bewusst wahr,

Wie Du Dich von Sekunde zu Sekunde mehr mit der Heilkraft der Schöpfung verbindest.

Ganz egal,

Wer das alles geschaffen hat,

Du bist ein Teil dieses Wunders.

Spüre nun,

Wie mit jedem Einatmen ein heilsamer Strom mit lichter Energie durch die Krone Deines Kopfes eintritt.

Diese hochfrequente,

Nährende,

Stärkende Energie ist hell,

Rein,

Strahlend und voller Lebenskraft.

Sie fließt von der Krone des Kopfes aus durch Deinen gesamten Körper,

Den wundervollen Tempel Deines Lebens.

Spüre die Verbindung.

Die wundervolle Energie nährt jedes Organ,

Jede Deiner Zellen.

Mit jedem Ausatmen gibst Du alle Sorgen des Alltags einfach wieder ab.

Du lässt all das einfach gehen.

Weg.

Ein.

Du atmest pure Energie ein und alles,

Was Dich im Alltag enger macht,

Einfach aus.

Gut.

Sehr gut.

Siehst,

Wie Dein Körper immer leichter wird und Deine Gedanken immer klarer werden?

Visualisiere,

Wie dieser kosmische Heilstrom alle Bereiche Deines Lebens durchfließt.

Deine Arbeit,

Deine Beziehungen,

Deine Wünsche,

Deine Träume.

Mit jedem Atemzug tankst Du neue Kraft und Energie für diesen Tag,

Der wie der frische Morgentau vor Dir liegt.

Du bist bereit,

Allen Herausforderungen mit sanftmütiger Freude,

Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Während Du in dieser Atmosphäre der Ruhe und des Friedens verweilst,

Stell Dir vor,

Wie sich nun über der Krone Deines Kopfes eine sanfte,

Goldene Lichtkugel formt,

Die pulsiert,

Die ihre Energie von oben an Dich abgibt,

Direkt in die Krone Deines Kopfes.

Dieses Licht ist warm und pulsierend,

Gefüllt mit der reinsten Energie der Heilung,

Des Neubeginns und der Gesundung.

Du leitest dieses wundervolle Licht überall durch Deinen Körper,

Dorthin,

Wo Dein Körper es am meisten braucht.

Und Du sagst ihr,

Auch das ist eine gesunde,

Heilende Stelle in meinem Körper.

Ich habe die pure Heilkraft in mir.

Ich genieße dieses Gefühl,

Endlich gesund zu sein.

Gut,

Sehr gut.

Das warme,

Goldene Licht breitet sich immer weiter in Deinem gesamten Körper aus.

Es fließt durch Deinen Nacken,

Deine Schultern,

Hinab in jeden Arm,

Jede Hand,

Jeden Finger.

Fühle,

Wie dieses Licht jede einzelne Zelle Deines Körpers durchdringt,

Wie es sie mit Energie und Lebenskraft auflädt.

Es ist,

Als würde jeder Teil von Dir von diesem heilsamen Licht aufgeweckt,

Belebt und gestärkt.

Dieses Licht schenkt Dir nicht nur physische Energie,

Sondern auch Klarheit für den Geist,

Nahrung für die Seele und Wärme für das Herz.

Mit jedem Atemzug wird dieses Licht noch intensiver.

Seine heilende Energie an für Dich wichtigen Stellen noch stärker.

Und Du fühlst Dich bereit,

Den Tag mit einer tiefen inneren Stärke und Zuversicht zu beginnen.

Während Du in der Präsenz dieses heilsamen Lichts verweilst,

Mach Dir klar,

Wie in Dir eine tiefe Heilung vollzogen wird.

Diese Heilung ist kraftvoll und allumfassend.

Sie kennt ganz genau Deine körperlichen Bedürfnisse und richtet ihre Aufmerksamkeit auf jene Bereiche Deines Körpers,

Die sie am meisten benötigen.

Fühle,

Wie das Licht immer mehr zu einem lebendigen Strom wird,

Der pulsierend wie Dein Blut durch Dich hindurch fließt.

Dieser heilsame Strom trägt genau die Energie,

Die Wunder vollbringt.

Die,

Die tief in jede Deiner Zellen vordringt,

Jede Verletzung umhüllt und jeden Schmerz lindert.

Es ist,

Als würden tausend kleine Hände sanft über alles streichen,

Was jetzt und hier geheilt werden muss.

Was für ein wunderschönes Gefühl.

Stelle Dir vor,

Wie dieser heilende Prozess sich noch mehr ausdehnt,

Über die physische Ebene hinaus,

In die Tiefen Deines Bewusstseins.

Selbst alte Wunden,

Die vielleicht schon lange auf Heilung warten,

Beginnen sich zu lösen.

Belastende Emotionen und alte Verkrustungen,

Enttäuschungen der Vergangenheit,

Sie fließen ab und Du fühlst Dich zunehmend befreit.

Leichter und leichter,

Leichter,

Immer leichter.

Nimm die Gedanken in Deinem Kopf einfach nur wahr.

Lass sie kommen und dann wieder gehen.

Lass sie kommen und gehen,

Wie die Wolken am Himmel.

Mit jedem Atemzug nimmst Du noch mehr Energie auf und mit jedem Ausatmen gibst Du sie dorthin ab,

Wo Du sie am meisten brauchst.

Vertraue darauf,

Dass dieser Prozess genauso abläuft,

Wie es für Dich richtig und gut ist.

Du bist umgeben von einem unendlichen Reservoir an Heilung und Liebe.

Es steht Dir jederzeit zur Verfügung,

Um Dich zu wärmen,

Zu stärken und zu heilen.

Du sagst Dir,

Ich bin bereit für die Wunder des Lebens,

Denn mein Körper ist ein selbstheilendes Instrument.

Alles ist möglich,

Weil Du immer mehr dieses wundervolle Licht bist,

Voller Heilkraft,

Voller Energie.

Diese wundervolle Reise ist ein ganz besonderes Geschenk der großen Schöpferkraft.

Du darfst sie genießen,

Denn Du wirst heilen.

Nun ist es langsam an der Zeit,

In Dein Tagesbewusstsein zurückzukehren und die Geschenke des neuen Tages anzunehmen.

Wenn Du bereit bist,

Bringe Deine Aufmerksamkeit langsam wieder zurück in diesen Raum.

Bewege sanft Deine Finger und Zehen.

Strecke Dich ein wenig.

Öffne langsam und sanft Deine Augen.

Bewege und nutze nur die Muskeln,

Denen Du jetzt schon wieder Bewusstheit und Aktivität schenken möchtest.

Du bist nun wieder voll und ganz in Hier und Jetzt.

Wenn Du magst,

Steh auf und nimm diese Energie und Wärme mit in Deinen Morgen.

Du bist nun bereit,

Diesen Tag zu feiern.

Voller lichter Energie.

Reviews

So gut, so heilsam. Genau das habe ich gerade gebraucht. Bin so froh diese Meditation hier gefunden zu haben! Herzlichen Dank🍀