Spirituelle Reinigung, um Negativität zu stoppen
Reinige deine spirituelle Energie und fühle dich energiegeladener, leichter und glücklicher. Patrick Lynen ist einer der bekanntesten Menschenlehrer im deutschsprachigen Raum. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses meditative Hypnose-Programm entwickelt. Die enthaltenen Techniken: Tiefenhypnose, Autosuggestion, Multisensorisches Programmieren, Deltawellen-Audio-Processing. (Diese Übung enthält Techniken aus der Hypnosetherapie und sollte daher nur in einem geschützen Raum und im besten Fall von einem professionellen Therapeuten durchgeführt werden. Bitte während und nach dieser Übung nicht Autofahren oder sonstige Maschinen betätigen.)
Transkription
Mach es Dir möglichst bequem und ruckel Dich noch einmal zurecht.
Lass Deinen Körper diesen besonderen Prozess beginnen.
In Gedanken machst Du Dich damit vertraut,
Stück für Stück loszulassen.
Lass Deine Augen bitte zunächst geöffnet und fixiere einen Punkt vor Dir im Raum.
Fixiere nun diesen Punkt,
Lasse Deinen Blick dort einfach entspannt ruhen.
Konzentriere Dich auf diesen Punkt und auf meine Stimme.
Deine Augen konzentrieren sich immer mehr auf den Punkt,
Du spürst,
Wie Du ganz ruhig atmest.
Du nimmst jeden Deiner Atemzüge ganz bewusst wahr und in Gedanken machst Du Dich Stück für Stück damit vertraut,
Immer weiter loszulassen.
Immer noch liegt Deine ganze Aufmerksamkeit auf dem Punkt,
Immer schwerer und schwerer und schwerer werden Deine Augenlider.
Alle Anspannung,
All die Unordnung des Tages,
Alle Gedanken,
Die Du über den Tag angesammelt hast,
Sie dürfen nun von Dir abfallen,
Sie dürfen einfach gehen.
Locker,
Loslassen,
Immer mehr,
Immer tiefer.
Was heute möglich war,
Hast Du getan,
Alles Künftige wartet auf die nächste Gelegenheit.
Und sollten noch Gedanken in Dir auftauchen,
Nimm sie einfach nur entspannt wahr,
Beobachte sie und lass sie dann wieder gehen.
Achte auf die Lücke zwischen Deinen Gedanken und genieße diese Stille.
Du kannst Dich auch fragen,
Welcher ist mein nächster Gedanke?
Und dabei wirst Du feststellen,
Dass sich die Gedanken immer weiter verlangsamen und die Lücke dazwischen immer länger und länger wird.
Nimm einen tiefen Atemzug und lass die Luft wieder aus Dir herausströmen,
Ein und wieder aus,
Noch ein wenig tiefer,
Den ganzen Weg einatmen und den ganzen Weg wieder ausatmen.
Beim nächsten tiefen Atemzug kannst Du seufzen,
Wenn Du magst,
Sehr gut,
Atme tief weiter.
Du konzentrierst Dich einfach nur auf Deinen Atem,
Nimm wahr,
Wie der Luftstrom in Dich hineinströmt und Deinen Körper wieder verlässt.
Atme ein und atme wieder aus,
Lass die Luft Deinen Körper erfrischen und wieder aus Dir herausströmen.
Atme noch einmal tief ein und mit dem nächsten Ausatmen schließt Du langsam und sanft Deine Augen.
Schließe nun Deine Augen,
Um Dich vollkommen wohl,
Entspannt und locker zu fühlen.
Absolut fest verschlossen sind nun Deine Augenlider und Du wirst sie nun nicht mehr öffnen.
Und wenn Du sie schließt,
Wirst Du bemerken,
Wie gut sich das anfühlt,
Die Anspannung des Tages einfach nur von Deinen Augenlidern zu nehmen.
Denn wenn Deine Augen zufallen,
Dann entspannst Du auch die Muskeln in und um Deine Augen herum.
Lasse Dich dieses Gefühl der Entspannung in Deinem gesamten Körper ausbreiten,
Um Dich noch wohler und angenehmer zu fühlen und um Dir selbst den Wunsch zu erfüllen,
Tiefer und tiefer in Dich hineinzusinken.
Möglicherweise spürst Du nun,
Wie sich Gefühle der Ruhe und Harmonie in Dir ausbreiten.
Es fühlt sich so gut an,
Die Augen einfach nur geschlossen zu halten,
Denn es ist viel zu mühsam,
Sie weiter offen zu halten.
Geh noch tiefer in diese Entspannung,
Geh tiefer und tiefer und tiefer.
Du atmest ein und Du atmest wieder aus,
Ein und wieder aus,
Und Du lässt Deine Augenlider schwerer und schwerer werden,
Und dieses wundervolle Gefühl breitet sich immer weiter und weiter in Deinem gesamten Körper aus.
Du weißt,
Dass Du hier absolut sicher bist.
Du fühlst Dich geborgen in absoluter Sicherheit.
Du kannst Deine Augen jederzeit öffnen,
Wenn Du das magst,
Und wenn Du Dich dazu entscheidest,
Erlaube Dir noch tiefer in Dich hineinzugehen.
Deine Arme und Deine Beine werden immer schwerer,
Immer schwerer und schwerer,
Und je schwerer Dein Körper wird,
Umso wohler fühlst Du Dich.
Mit jedem Deiner Atemzüge,
Mit jedem meiner Worte gehst Du noch tiefer.
Lass die Aufgaben und Sorgen des Tages einfach hinter Dir,
Lass sie gehen,
Weg.
Du entscheidest Dich noch tiefer zu atmen.
Dein Brustkorb hebt sich und er senkt sich.
Es fühlt sich gut an,
Alles gehen zu lassen,
Was Dich bis eben noch beschäftigt hat,
Und je tiefer Du gehst,
Desto besser fühlst Du Dich,
Und je besser Du Dich fühlst,
Umso tiefer gehst Du.
Lass auch die Anspannung in Deinen Schultern einfach gehen.
Du bewegst diese Anspannung weg aus Deinem Körper.
Du lässt diese Anspannung in das Bett hinein sinken,
Tief hinein,
Einfach weg,
Und Deine Schultern werden lockerer und lockerer,
Und Du entspannst Deine Schultern und Deine Arme,
Sie werden lockerer und lockerer.
Wie eine Stoffpuppe lässt Du Dich tiefer und tiefer in Deine Unterlage hinein sinken,
Deine Schultern,
Die Arme und die Beine,
Und auch Deine Hände werden immer schwerer,
Deine Finger sind vollkommen entspannt.
Du lässt diese wundervolle Entspannung weiter,
Immer tiefer in Deinen gesamten Körper fließen.
Diese friedvolle Ruhe verbreitet sich in jedem Muskel,
Verbreitet sich in jeder Zelle.
Diese friedvolle Ruhe,
Sie dehnt sich immer weiter in Dir aus,
In Deinen gesamten Rücken hinein,
Weiter nach unten in Dein Gesäß und hinein in Deine Beine.
Nimm nun für eine Weile Deinen Brustbereich wahr.
Bei vielen Menschen ist das der Ort,
Wo sich der Stress des Tages immer weiter ansammelt.
Du lässt alle Anspannung des Tages einfach gehen.
Mit jedem Atemzug schickst Du ein helles und warmes Licht in Deinen Brustkorb.
Du atmest tief ein und Du atmest wieder aus.
Ein helles Licht strömt in Dich hinein und dann atmest Du die gesamte Anspannung des Tages wieder aus Dir heraus.
Ein helles Licht strömt mit jedem Atemzug in Dich hinein.
Du genießt dieses wunderbare Gefühl,
Das helle Licht in Deinen Körper hineinfließen zu lassen.
Nimm wahr,
Wie sich dieses Licht in Deinem gesamten Körper ausbreitet.
Dieses wundervolle helle Licht breitet sich immer weiter in Dir aus,
In Deine Oberschenkel,
Deine Unterschenkel,
Deine Füße,
Deine Zehen,
Deinen Rücken,
Deine Schultern,
Den Halsbereich und in den Kopf.
Dieses helle Licht fließt durch Deinen ganzen Körper hinein in den Brustbereich und in den Bauchbereich.
Du entspannst tiefer und tiefer und Du verdoppelst diese Entspannung.
Nimm Dir diese Zeit und spüre nach,
Wo in Deinem Körper noch Anspannung vorhanden ist.
Und wenn Du dann noch eine Stelle gefunden hast,
Dann atme ganz bewusst dieses helle Licht in diese Stelle hinein.
Und löse die Anspannung des Tages auf diese Weise einfach auf.
Lass sie gehen.
Lass die Anspannung einfach gehen.
Atme tief in diese Stelle hinein.
Dein Körper entspannt tiefer und tiefer.
Alle wichtigen Veränderungen in Dir geschehen auf einer unterbewussten gedanklichen Ebene.
Selbst wenn Du diese Botschaft bereits im Schlaf hörst,
Sie wird Dich voll und ganz erreichen.
Jedes einzelne Wort wird Dich voll und ganz erreichen.
Wenn Du also schläfrig bist,
Lass Dich einfach nur treiben und folge meiner Stimme.
All das führt Dich noch tiefer in die Entspannung.
Die sanften Klänge und die Wellen führen Dich noch tiefer und auch meine Stimme führt Dich noch tiefer und tiefer.
Weil es sich so gut anfühlt,
Einfach mal nicht zu denken.
Weil es sich so gut anfühlt,
Den Kopf einfach auszuschalten,
Den Wellen zuzuhören,
Der Musik und meine Stimme.
Du gehst tiefer und tiefer,
Immer tiefer und tiefer und tiefer.
Nichts ist wichtig,
Du kannst alles einfach nur geschehen lassen.
Du singst mit jedem meiner Worte immer tiefer und tiefer in Dich selbst hinein.
Und das Tor zu Deinem Unterbewussten öffnet sich immer mehr,
Immer weiter.
Alle meine Worte verankern sich immer tiefer in Deinem Unterbewussten.
Sie wirken stark und kraftvoll auf Dich ein.
Eine wohlige Wärme durchströmt Dich.
Sie umhüllt Dich wie ein warmer,
Schützender Mantel.
Und während Du Dich immer wohler und wohler fühlst,
Zieht es Dich sanft und angenehm in die tiefsten Tiefen Deines Seins.
Es zieht Dich hinein wie ein Magnet.
Und während Du es zulässt,
Immer tiefer zu gehen,
Ist es Dein größter Wunsch,
Noch mehr in den Schlaf zu sinken.
Du fühlst Dich wohler und wohler.
Du lässt Dich einfach treiben wie ein Blatt im Fluss.
Und während Du so vollkommen ruhig und gleichmäßig atmest,
Versinkst Du immer tiefer.
Und zu jeder Zeit kannst Du diesen Zustand verlassen,
Wenn Du das möchtest.
Du hast jederzeit die Wahl.
Du öffnest dann einfach nur Deine Augen.
Und Dein Bewusstsein übernimmt die Kontrolle.
Du bist dann wieder im Hier und Jetzt.
Dein Körper und Dein Pulsschlag kehren zu normalen Werten zurück.
Und Dein Bewusstes übernimmt wieder die Kontrolle.
Du bist dann wieder hier und jetzt.
Doch Du möchtest weiter tief entspannt in Dich hineingleiten.
All Deine Muskeln,
All Deine Nerven,
Sie lockern und entspannen sich immer mehr.
Du nimmst nur noch meine Worte und meine Stimme wahr.
Heute hast Du einen wichtigen Schritt gemacht,
Um all die Negativität aus Deinem Leben zu verbannen.
Du hast schon viel zu lange mit ihr gelebt.
Tag für Tag hat sie Dich im Griff gehabt.
Sie hat Dich in vielen Bereichen Deines Lebens davon abgehalten,
Dein volles Potenzial zu entfalten,
Andere Menschen zu begeistern.
Das Negative liegt schon viel zu lange wie eine Last auf Deinen Schultern.
Es beeinflusst auch die Menschen um Dich herum.
Du kannst das ändern,
Wenn Du magst.
Du kannst das ändern.
Heute wirst Du kraftvolle neue Aussichten kreieren.
Du wirst die alten,
Selbstblockierenden Glaubenssätze eliminieren.
Du wirst diese alten,
Kräftezehrenden Verbindungen einfach hinter Dir lassen.
Denn in Dir ist die Kraft,
Um all das zu tun.
Du kannst ein völlig neues Denken in Dir gestalten.
Du kannst Dir das Leben wünschen,
Das all das möglich macht.
Du kannst das Leben gestalten,
Das all das möglich macht.
Jede Sekunde.
Jede Minute.
Jeden Tag.
Ich werde nun mit Deinem Unterbewussten sprechen,
Also kannst Du Deinen bewussten Geist für eine Weile treiben lassen.
All das passiert von ganz allein,
Von ganz allein.
Lass es einfach nur geschehen.
Lass meine Worte einfach nur auf Dich wirken.
Und Du musst Dich nicht darum sorgen,
Ob Du all das behältst,
Was ich nun zu Dir spreche.
Dein Unterbewusstes wird sich ganz automatisch an alles erinnern.
Dein Unterbewusstes wird sich automatisch an jedes gesprochene Wort erinnern.
Meine Stimme bringt Dich tiefer,
Die Musik und die Geräusche um Dich herum bringen Dich noch tiefer.
Und je tiefer Du gehst,
Umso mehr entspannst Du.
Und je mehr Du entspannst,
Umso tiefer gehst Du.
Ich möchte,
Dass Du Dir nun ein helles,
Warmes Licht vorstellst.
Ein Licht wie eine kleine weiße Lichtkugel,
Direkt über Deiner Stirn.
Diese Lichtkugel,
Dieser Lichtball,
Ist nur ein paar Zentimeter von Deinem Kopf entfernt.
Und diese Lichtkugel ist voller Energie.
Die Lichtkugel ist wie ein Schutzschild gegen negative Energie.
Dieses Licht ist ein helles,
Warmes und heilendes Licht.
Dieses Licht ist immer da,
Um Dich zu beschützen,
Auch vor Dir selbst.
Ich möchte nun,
Dass Du dieses pulsierende Licht in allen Details wahrnimmst.
Wie eine sanfte Wärme,
Eine pulsierende,
Sanfte Wärme,
Direkt vor Dir.
Es ist eine angenehme,
Eine wundervolle,
Warme und positive Energie,
Die dieses Licht ausstrahlt.
Temperatur des Lichts ist genau richtig,
Nicht zu warm,
Nicht zu kalt.
Und dieses Licht bringt Dir ein Gefühl von absoluter Sicherheit und Geborgenheit.
Du fühlst Dich absolut wohl und völlig behütet.
Du weißt,
Dieses Licht war immer da.
Es war immer da seit Deiner Geburt.
Dieses Licht hat ein höheres Bewusstsein.
Dieses Licht hat ein universelles Wissen.
Ich möchte nun,
Dass Du noch tiefer gehst.
Lass all das los,
Was Dich in Gedanken noch beschäftigt,
Was Dich möglicherweise über den Tag geärgert hat.
Ich möchte,
Dass Du nun noch tiefer atmest.
Ein und wieder aus.
Lass die Anspannung des Tages einfach gehen.
Lass sie einfach gehen.
Und je tiefer Du gehst,
Desto besser fühlst Du Dich.
Und je besser Du Dich fühlst,
Umso tiefer gehst Du.
Lass dieses wundervolle Licht immer weiter in Dich eindringen.
Lass es in Dich hinein pulsieren,
Immer weiter,
Immer,
Immer mehr.
Es fühlt sich an,
Als würdest Du mit wundervoller Energie versorgt.
Du spürst das Licht in Deiner Stirn.
Von dort aus breitet es sich aus in Deinen gesamten Kopf.
Und Du bemerkst,
Wie es langsam durch Deinen gesamten Körper wandert.
Und während sich die Energie immer weiter Stück für Stück in Deinem gesamten Kopf ausbreitet,
Entspannen sich Deine Muskeln immer mehr,
Immer tiefer.
Und auch Dein Gesicht entspannt sich immer mehr.
Deine Augenlider werden müder und während Du langsam ein- und wieder ausatmest,
Möchte ich,
Dass Du Dir vor Deinem inneren Auge vorstellst,
Wie Du das helle Licht in Dich einatmest.
Mit jedem Atemzug fließt das helle,
Warme Licht durch Deinen Mundraum in Deine Lungen.
Du spürst,
Wie das wundervolle weiße Licht eine Welle der Entspannung in Deinem Körper auslöst.
Wie es durch Deinen Körper fließt.
Du spürst,
Wie das wundervolle weiße,
Warme Licht eine Welle der Entspannung in Deinem ganzen Körper auslöst.
Wie es durch Deinen gesamten Körper fließt.
Nimm wahr,
Wie das Licht durch Deine Schultern strömt.
Weiter in den Brustraum.
Du fühlst Dich gut und Du bemerkst,
Wie das wundervolle Licht Deinen gesamten Körper umhüllt.
Es gibt Dir ein wundervolles Gefühl und Du lächelst.
Du spürst diese warme,
Sanfte und positive Energie in Dir.
Du spürst,
Wie sie immer mehr in Dir pulsiert,
Wie sie jede Zelle Deines Körpers einnimmt,
Wie sie Dich von innen massiert.
Diese wundervolle Energie war da,
Die immer sein wird.
Vielleicht hat sie sich nur für eine Weile versteckt,
Doch sie war immer da,
Tief in Dir.
Und das Licht zieht weiter.
Vom Brustraum hinunter in den Rücken,
Durch Deine Wirbelsäule,
Hinein in den Bauchraum.
Das Licht strahlt um Deinen Bauch herum.
Und während Du ausatmest,
Lässt Du alle negative Energie aus Dir herausströmen.
Weg.
Lass all die negativen Gedanken der letzten Monate und Jahre einfach aus Dir herausströmen.
Weg.
Lass sie gehen.
Lass sie gehen wie einen grauen Nebel.
Die negativen Gedanken dürfen einfach aus Dir herausströmen.
Lass sie gehen.
Lass sie gehen wie einen grauen Nebel.
Sie dürfen alle aus Dir herausströmen.
Du kannst sie einfach mit Deinem Atem gehen lassen.
Und während Du wieder einatmest,
Fließt diese positive,
Helle und warme Energie mit dem heilenden Licht in Dich hinein.
Dein Ausatmen wird immer klarer und klarer.
Alle negativen Gedanken fließen mehr und mehr aus Dir ab,
Mit dem grauen Nebel aus Dir heraus.
Und das lichte,
Helle und warme durchflutet Dich immer mehr.
Nun lässt Du das helle Licht Deine Beine umhüllen.
Es fließt bis zu Deinen Knöcheln,
Hinein in Deine Füße.
Hinein in die Zehenspitzen.
Und von den Füßen aus zirkuliert diese helle,
Lichte Energie immer mehr durch Deinen gesamten Körper.
Sie fließt durch Deinen gesamten Blutkreislauf.
Und sie pulsiert immer mehr in Deinem gesamten Körper.
Du weißt,
Dein Körper ist ein selbstheilendes Instrument.
Und wenn Du ihm die Chance gibst,
Dann wird er diese mächtige Kraft des hellen Lichtes immer wieder nutzen.
Du nutzt dann diese helle,
Weise,
Alte Energie,
Um jede Zelle Deines Körpers voll und ganz zu erreichen.
Diese Energie reinigt Dich von negativen Gedanken,
Von ungesunden Gefühlen,
Von alten Verletzungen.
Diese Energie kann Dich immer wieder neu von innen heilen.
Sie kann Deine negativen Gedanken aus Deinem Körper verbannen.
Alles ist möglich,
Weil Du es möglich machst.
Und je tiefer Du gehst,
Desto mehr entspannst Du.
Und je mehr Du entspannst,
Desto tiefer gehst Du.
Ich spreche nun mit Deinem Unterbewussten.
Und Dein Unterbewusstes nimmt alle Informationen auf,
Die Du jetzt empfängst.
Es erlaubt Dir zu entspannen und Du weißt,
Dass Du hier und jetzt absolut sicher bist.
Überall umgibt Dich diese positive Energie und Du genießt für eine Weile dieses wundervolle Gefühl.
Das Gefühl breitet sich immer weiter in Dir aus und vielleicht fühlt es sich so an,
Als würdest Du auf einer Welle von Energie über dem Boden schweben.
Jetzt,
Wo Du mit dieser Energie durchflutet bist,
Werde ich versuchen,
Dein Denken und Dein Handeln neu zu programmieren.
Ich werde ein neues Denken in Dir anlegen,
Das Dich immer wieder von alten,
Beschränkenden Gedanken befreien wird.
Solche Gedanken sind überall im Leben.
Diese alten Denkmuster,
Sie stammen fast immer aus unserer Vergangenheit.
Oft denken wir die Gedanken unserer Lehrer oder Eltern.
Ihre Gedanken formen über viele Jahre unsere Sicht auf das Leben.
Sie bestimmen,
Wie wir die Welt sehen,
Als Ort der großen Chancen oder als ewiges Jammertal.
Du weißt,
Dass Du diese Gedanken über das Leben ändern kannst.
Weil es nicht Deine Gedanken sind,
Sondern die anderer Menschen aus der Vergangenheit.
Vielleicht auch,
Weil diese Gedanken längst überholt sind,
Weil sie nicht mehr dienlich sind.
Deine neue Haltung darf nicht Deine alte sein,
Nur ein neues Denken befreit Dich von alten,
Negativen Gedanken.
Dein neues Denken streift alles Negative von Dir ab.
Du hast diese Wahl.
Du triffst diese Wahl.
Deine neue Haltung wäscht Dein altes,
Negatives Denken wie eine Dusche von Dir ab.
Damit sorgst Du auch für Deine Umgebung,
Für andere Menschen.
Du wirst positiver denken,
Fühlen und handeln.
Du sorgst damit auch für eine Umgebung aus positiven Menschen.
Du schaffst damit auch eine neue Umgebung aus positiven Menschen.
Menschen,
Die positiv denken und fühlen.
Menschen,
Die Dich inspirieren.
Du sorgst für eine Umgebung,
Die positiv ist und die Dich immer wieder aufrichtet.
Nimm Dir einen Moment Zeit und lass all das jetzt auf Dich wirken.
Denke nach über all die Dinge und Menschen,
Die für Dich nicht mehr passen,
Die für Dich nicht mehr schlüssig sind.
Das könnte Deine Arbeit sein,
Dein Job.
Es können Menschen sein,
Die Dir nicht mehr guttun.
Menschen,
Denen Du die Erlaubnis gegeben hast,
Dich klein zu machen.
Es können auch Gewohnheiten sein,
Die Dir nicht mehr guttun,
Abhängigkeiten.
Es können Lebensmittel sein,
Die Dir nicht mehr guttun.
Du hast nun einen Zugang zu Deinem neuen Denken.
Schau an,
Was Du tun kannst,
Um Dein neues Denken auf den Weg zu bringen.
Gleich jetzt.
Denn nur positive Handlungen führen zu einem neuen Leben.
Du kommst nun an einen Punkt,
An dem kein Platz mehr ist für negative Energie,
Für negative Menschen und Dinge,
Alles,
Das Dir Kraft raubt.
Heute nimmst Du Kurs auf Dein neues Leben.
Du bist jemand,
Der weiß,
Wie seine Zukunft aussieht,
Kraftvoll,
Hell und eigenverantwortlich.
Jammern ist kein kraftvoller Weg.
Durch ständiges Jammern trainierst Du nur Dein Gehirn,
Die Welt als negativ und schwierig zu sehen.
Und auf diese Weise erschaffst Du immer wieder schwierige Situationen.
Ab sofort trainierst Du Dein Gehirn zum glücklich sein.
Du entzündest in Dir diesen hellen Funken.
Ich zähle jetzt von 10 bis 1.
Und wenn Du bei 1 angekommen bist,
Dann wird Dein neues Denken tief in Deinem Unterbewussten verankert sein.
Eliminiere Drama aus Deinem Leben.
Du gehst tiefer und tiefer,
Du umgibst Dich mit unterstützenden Menschen.
Du verdoppelst Dein neues Denken.
Du übernimmst Verantwortung,
Du bist freundlich zu Dir und zu anderen.
Du machst wieder Dinge,
Die Dir Freude bereiten.
Du siehst diesen Funken,
Der in Dir pulsiert.
Du wirst vergeben,
Denn das Neue kann nicht erreicht werden,
Wenn Du ein altem Denken festhältst.
Du wirst vergeben.
Du verdoppelst Dein neues Denken.
Dein neues Denken ist nun tief in Deinem Unterbewussten verankert.
Ich möchte nun,
Dass Du Dir einen großen Bildschirm vorstellst,
Direkt vor Dir.
Dieser Bildschirm kann Dein altes und Dein neues Ich zeigen.
Wenn Du nun mit Deinem geistigen Auge auf diesen Bildschirm schaust,
Dann transportiert Dich dieser Bildschirm 6 Monate in die Zukunft und Du stehst nun in Deiner Zukunft.
Du siehst Dich auf diesem Bildschirm.
Du siehst Dein künftiges Ich.
Schau,
Was sich verändert hat.
Schau Dir die Umgebung an,
Wie hat sich die Umgebung verändert.
Schau Dich selber auf diesem Bildschirm an.
Sieh Dich an,
Wie hast Du Dich verändert.
Du bist größer.
Dein Gesicht sieht jünger aus,
Lebendiger und frischer.
Nimm Dir diesen Moment und schau genau hin.
Nun komme zurück in diesen Raum.
Du hast Deine Zukunft gesehen.
Und sie ist gut.
Sie ist strahlend.
Sie ist lebendig.
Du kannst all das erreichen.
Es ist Deine Zukunft.
Deine Zukunft basiert nur noch auf Deinen neuen,
Positiven Gedanken.
Und wenn Du nun bereit bist,
Dann schicke ich Dich jetzt in einen wundervollen,
Entspannten und friedvollen Schlaf.
Du hast meine Stimme und Du gehst tiefer,
Tiefer und tiefer.
Du schläfst,
Du schläfst und morgen wachst Du ganz entspannt auf mit dieser neuen,
Kraftvollen Haltung.
Ich möchte nun,
Dass Du Dir eine riesige Kinoleinwand vorstellst.
Direkt vor Dir,
Vor dieser Leinwand steht einer dieser alten Projektoren.
Du hörst das Geräusch des laufenden Motors.
Die Bilder auf der Leinwand,
Sie flackern und ruckeln.
Und wenn Du möchtest,
Dann schau nach,
Ob Du auf dieser Leinwand einen schönen Moment in Deiner Vergangenheit siehst.
Jede Zeit ist gut,
Schau sie Dir an,
Diese Zeit und diesen Moment auf der Leinwand.
Du siehst auf der Leinwand diesen besonderen Moment,
Du siehst Dich selbst in der Kraft,
Du siehst Dich lebendig,
Licht und hell und gesund,
Du siehst Dich,
Wie Du glücklich bist.
Vielleicht war es am Wasser,
Mit Freunden,
Mit der Familie,
Du siehst diese wunderschönen Bilder,
Diese Bilder von wunderschönen Orten und besonderen Momenten,
Diese Momente umhüllen Deinen Körper,
Sie umhüllen ihn mit Glück,
Mit Energie und mit Wärme,
Du erinnerst Dich an diese besonderen Bilder und Momente,
Du erinnerst Dich und Du lässt Deinen Körper an diesem Ort voll und ganz zur Ruhe kommen,
Während all die Bilder und Gefühle langsam in Dir aufsteigen,
Fließt ganz natürlich ein und wieder aus und Du sagst Dir nur,
Das bin ich,
In all meiner Kraft,
Ich darf so sein,
Ich darf so sein,
Du fühlst die Temperatur um Dich herum,
Sie ist absolut perfekt,
Du kannst sehen,
Welche Farben die Umgebung hat in diesem Moment auf der Leinwand,
Das alles fühlt sich wunderschön an,
Du atmest den Geruch und Du fühlst Dich mit jeder Faser Deines Körpers absolut zu Hause,
In dieser Ruhe und Ausgeglichenheit ist dieser Moment,
In dem Du Dich absolut gesund und voll innerer Harmonie fühlst,
Dieses Gefühl,
Es umhüllt Dich,
Es trägt Dich immer weiter hinein,
In dieses wundervolle Lichtegefühl der inneren Stärke,
Du siehst in Dir diese lichte und helle Kraft,
Die alles möglich macht,
Spüre ganz deutlich,
Wie wohl Du Dich jetzt fühlst,
Erlebe,
Wie jede Faser Deines Körpers durchflutet wird,
Von dieser Kraft,
Von diesem Licht.
Immer stärker breitet sich dieses tiefe Gefühl und die absolute Sicherheit in Dir aus.
Du kannst diese Energie immer weiter verdoppeln,
Diese Energie wird ein fester Bestandteil Deines neuen Seins und wenn Du magst,
Kannst Du weiter dösen oder schlafen,
Dein Unterbewusstes bekommt nach wie vor alles mit.
Die Bilder auf der Leinwand,
Sie zeigen Dich gesund und stark,
Du fühlst Dich gut und Du gehst immer tiefer in diese Bilder hinein,
Du siehst,
Wie strahlend und pulsierend Dein Leben sein kann,
Die Leinwand vor Dir wird größer und größer und größer,
Du siehst Dein Gesicht nun ganz nah,
Du siehst,
Wie fröhlich es ist.
Nun halte den Projektor an und friere das Bild ein,
Du gehst in diesem Bild umher und Du verstehst,
Du kannst diesen Film gestalten,
Du kannst diesen Film in jeder Sekunde gestalten,
Du kannst Deine Zukunft gestalten,
Du bist der Regisseur,
Du siehst Deinen Film in der Zukunft,
Dieses Bild ist absolute Freude und Du spürst,
Dass alles okay ist,
Du spürst dieses Gefühl,
Dass alles gut wird,
Nun möchte ich,
Dass Du diesen Film schnell vorspulst,
Du spulst ihn vor bis in die Gegenwart,
Du hörst den Klang meiner Stimme und Du spürst in Dir diesen Funken,
Licht und Hell,
Dieser Funke ist in Deinem Kopf,
Der Funke fühlt sich an wie ein elektrischer Strom,
Ein Strom,
Der vom Scheitel aus nach unten durch Deinen gesamten Körper fließt,
Eine warme,
Lichte und positive Energie,
Die durch Deinen gesamten Körper fließt,
Vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen,
Dieser Funke ist immer in Dir,
Jede Sekunde,
Jede Minute,
Jeden Tag,
Dieser Funke,
Das sind die kraftvollen Bilder aus Deinem Film,
Dieser Funke kann jeder Zeit den Optimismus in Dir kreieren,
Du hast diese Wahl,
Diese Wahl bestimmt Dein Leben,
Ganz tief hat sich all das in Dir verankert,
All das wird ein fester Bestandteil Deines Seins und es wirkt in jeder Sekunde auf Dich ein,
In Deinem Kopf sind lichte und kraftvolle Gedanken,
In Dir pulsiert diese Energie,
Dieser Funke,
Wie ein Strom,
Mit jedem Deiner Atemzüge fühlst Du Dich von Stunde zu Stunde,
Von Tag zu Tag,
Von Woche zu Woche immer besser,
Diese Energie,
Dieser Funke schenkt Dir die Wahl,
Ich möchte,
Dass Du vor Deinem inneren Auge diesen inneren Funken siehst,
Diesen lichten Strom,
Der durch Deinen ganzen Körper fließt,
Du siehst diesen Funken und Du gehst in Gedanken um ihn herum,
Du siehst,
Wie dieser Funke in Dir pulsiert,
Wie er von Sekunde zu Sekunde immer mehr pulsiert,
Dieser Funke schenkt Dir die Wahl,
Du hast diese Wahl,
Diese Wahl,
Die Du immer wieder treffen kannst,
Jede Sekunde,
Jede Minute,
Jeden Tag,
Du kannst diesen Strom jederzeit anschalten,
Denn in Dir ist dieser rote,
Große Knopf,
Dieser einzigartige Schalter,
Visualisiere Dir diesen roten Knopf,
Du sammelst dann all Deine Aufmerksamkeit und konzentrierst Dich auf diesen roten Knopf,
Du drückst diesen roten Knopf und löst Dich aus altem Denken vom Defizit,
Du gehst hinein in die lechte,
Helle,
Starke und gesunde Energie,
Du drückst diesen Knopf und je öfter Du ihn benutzt,
Desto schneller und besser funktioniert er,
Dein Energieaufwand wird immer geringer,
Drück diesen roten Knopf,
Wähle,
Wähle Dich immer weiter auszudehnen,
Statt Dich klein zu machen,
Du dehnst Dich immer weiter aus und wenn Du magst,
Kannst Du nun dösen oder schlafen,
Dein Unterbewusstes bekommt nach wie vor alles mit,
Es bekommt alles mit,
Du gehst tiefer und tiefer,
Du ersetzt die Worte ich kann nicht durch,
Ich kann,
Ich werde,
Jeden Tag gehst Du ab sofort Deinen neuen Weg,
Du siehst und fühlst wie sich die Energie in Dir verdoppelt,
Du hast die Wahl,
Du gehst ins Licht,
Du gehst in die Kraft,
Du gehst in Deine neue Kraft,
Du wirst Dich immer wieder neu dafür entscheiden,
Du drückst den roten Knopf,
Sofort,
Du hast diese Wahl,
Diesen Knopf jederzeit zu drücken und die neue,
Lichte Energie in Dir zu aktivieren und nun,
Während Du weiter den Wellen zuhörst,
Gehst Du noch tiefer in die Entspannung,
Du fühlst Dich sicher und geborgen und Du gehst hinein in den Schlaf,
Du siehst wunderschöne Bilder auf der Leinwand vor Dir,
Die Dich noch tiefer und tiefer in die Entspannung hineingleiten lassen,
Dein Körper fühlt sich gut an und immer wenn Du künftig diese Selbsthypnose hörst,
Dann wirst Du Dich besser fühlen,
Du wirst über den Tag selbstbewusster sein,
Nun zähle ich von 5 bis 1 und wenn ich bei 1 ankomme,
Dann gleitest Du in einen tiefen,
Tiefen,
Tiefen Schlaf,
Der die ganze Nacht anhält,
5 sei bereit alles loszulassen,
4 Dein Körper fühlt sich frei,
3 wenn Du aufwachst wirst Du voller kraftvoller Gedanken sein,
2 Du gehst noch tiefer,
1 Du schwebst durch die Nacht selbst und bewusst
Treffen Sie Ihren Lehrer
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Neueste Bewertungen
Luisa
September 15, 2025
Von Herz zu Herz. Vielen Dank für diese wunderschöne Erfahrung. Herzliche Grüße aus Köln.
Heike
August 24, 2025
Für mich genau das richtige. Nachvollziehbar, glaubhaft, reinigend, erfrischend und heilend. Dazu eine Dauer, in welcher ich genug Zeit habe tief in die Entspannung hinein zu gehen, um entspannt und mit ruhiger Glücksseligkeit wieder aufzutauchen. Die Stimme scheint bewusst monoton gehalten und ist doch berührend. Ich fühle mich geborgen und dankbar.
Katinka
December 15, 2024
Genau was mein Körper und meine Seele ersehnt haben,. Anspannung und Schmerz durften sich lösen. Danke 🙏⭐️
Sascha
June 13, 2024
Einfach schön
Colette
November 3, 2023
Diese Trance wirkt sowas von tiefenentspannend! Hätte einen Zusatzstern verdient 😉
Michaela
July 17, 2023
Top!
Lulu
April 12, 2023
Phänomenal. Vielen Dank für die Hypnose!
Ilona
April 8, 2023
Immer wieder schön, den Funken zu erhellen.
Susanne
February 4, 2023
Endlich tiefe Endtspannung und messbar niedrigeren Blutdruck. Danke!
Andrea
December 23, 2022
Sehr schön 🙏🙏🙏
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