Para um Sono Sereno e em Paz

Vamos nos preparar para uma boa noite de sono e dormir em profunda paz? Neste ritual noturno, vamos nos permitir estar em sintonia com uma energia relaxante para um sono sereno, com muita leveza e segurança. Uma meditação especial para quem quer deixar de lado ansiedade e estresse e se conectar com a paz.

Transcript

Prepare-se para dormir com leveza e serenidade.

Escolha uma posição que seja muito confortável.

Tão confortável que você não precise se mexer mais.

Perceba a quietude dessa noite.

Sinta o ar entrando e saindo dos seus pulmões.

Permita que a sua respiração se torne calma e natural.

Todo o seu corpo relaxa e acalma com a respiração.

Todo o seu corpo se sente seguro.

Você está vivo e bem.

E isso já é uma dádiva estar aqui neste mundo.

Aqui e agora.

Se permita relaxar mais e mais.

Sinta-se merecedor.

Para relaxar mais e mais.

Aquietando os olhos externos,

Se recolha no seu mundo interior.

A grande sabedoria está dentro de você.

Você é centelha divina.

Basta você se silenciar e se conectar com todo o potencial que habita em você.

Você está tranquilo e acessa essa inspiração interna que sabe o que é melhor para você.

Sinta uma energia de acolhimento e proteção que vem dentro de você.

Uma energia poderosa que te abraça e te protege.

Uma energia que assim como a Terra é forte,

Segura,

Firme,

Cheia de possibilidades,

Sinta completa segurança.

Uma energia que assim como a água que possui a flexibilidade para contornar qualquer barreira,

Sinta o quão você é flexível.

Uma energia que assim como o fogo queima,

Transmuta,

Se reconstrói,

Sinta o calor,

Sinta a cura.

Uma energia que assim como o ar é leve,

Fluido,

Seguindo a sintonia da vida,

Sinta a respiração,

Leve e fluida.

Uma energia que assim como o espaço é amplo,

Ilimitado e material,

Pleno,

Sinta a plenitude.

Perceba como você já é um ser completo e sábio.

A sua natureza é pura paz e felicidade.

Você é felicidade.

Você é plenitude.

Eu sei que essa será uma noite maravilhosa para você.

Se entregue a ela.

Seja muito feliz.

Sinta toda a sua paz.

Um sono tranquilo e em paz.

A cada inspiração,

Se entregue a paz que vem de dentro.

A cada respiração,

Se entregue ao relaxamento do corpo e da mente.

Cada respiração te leva a um estado de mais entrega,

Confiança,

Aceitação e gratidão.

Entregue,

Confie,

Aceite com gratidão.

Você merece esse momento de paz.

Confie nessa entrega,

Entregue tudo.

Vá se sentindo mais leve,

Mais sonolento,

Mais tranquilo.

Como é bom não ter que controlar nada.

Sinta a liberdade de poder se entregar mais e mais.

Você se sente acolhido e muito confortável.

Inspirando paz,

Expirando relaxamento.

Você está entrando num profundo estado de relaxamento e quietude interior.

Aproveite a sensação de estar livre e leve.

Perceba-se aberto para uma noite de sono profundo e merecido.

Acolha a presença do poder divino,

Da força e sabedoria da vida.

Deixe que ela penetre em todo o seu ser.

Você está em profunda conexão com a energia da vida.

Ficando ainda mais leve,

Calmo e tranquilo.

Sinta completamente seguro para dormir em profunda paz.

Você vem da paz e se conecta com seu estado natural de paz.

Quando você está em paz consigo,

Compreende que essa paz não deriva de nenhum lugar.

Ela é o que você é.

Esta paz é você.

Você é paz.

Paz.

Paz.

Profunda paz.

Boa noite.

Dorma em paz.

Reviews

🙏

Dormi tranquila...bela prática 🙏🏼 Namastê 🙏🏼 Gratidão 🌺

Gratidao paz e luz e amor

Peguei no sono durante a meditação, simplesmente maravilhosa

Muito bom

Gratidão, muito bom!

Gratidão pela linda meditação!! ❤️🙏🏼

Excelente metidatação. Grata.

Essa meditação sempre me faz relaxar e encontrar minha própria paz! Gratidão 🙏🏻❤️✨

Esta meditação me acalma muito após um dia cheio de desafios.
gratidão.

Muito obrigada por isso, Patrícia!

Meditação maravilhosa!! Gratidão ✨

Incrível! Gratidão ❤️