Den Tag ideal nacherleben (Abendmeditation)

Beende deinen Tag in tiefem Frieden, indem du dein Unterbewusstsein durch die Technik der Revision gezielt auf Harmonie, Freude und Dankbarkeit programmierst. Diese Abendmeditation ermöglicht es dir, belastende Erlebnisse energetisch zu überschreiben und deine Schwingung für eine erholsame Nacht und eine glückliche Zukunft anzuheben. Verwandle Stolpersteine in Trittsteine und nutze die regenerative Phase des Schlafes, um deine ideale Lebensrealität immer mehr zu festigen.

Diese Abendmeditation ist eine Ergänzung zu meinem Audiokurs "Handbuch für ein großartiges Leben: Die universellen Gesetze in der Praxis". Für morgen früh empfehle ich dir die Meditation "Den Tag positiv im Voraus erleben (Morgenmeditation)", die du ebenfalls hier auf Insight Timer findest.

Transcript

Herzlich willkommen zu deiner Abendmeditation,

Um deinen Tag ideal nachzuerleben und ihn liebevoll und im Frieden zu vollenden.

Diese Meditation beginnt ab Minute 345.

Wenn du die Einleitung schon kennst,

Spule gerne bis dahin vor.

Wir nutzen in dieser Meditation eine der kraftvollsten Techniken der Bewusstseinsarbeit.

Möglicherweise lief dein Tag heute etwas anders,

Als du es dir heute Morgen vorgenommen oder gewünscht hast.

Vielleicht gab es Momente,

In denen du Stress,

Ärger oder auch Zweifel erlebt hast.

Und möglicherweise hast du hiervon schon mal etwas gehört.

Dein Unterbewusstsein nimmt diese Emotionen und die damit verbundenen Schwingungen mit in die Nacht,

Wenn du sie nicht vorher bewusst veränderst.

Dein Unterbewusstsein ist immer vollkommen präsent und saugt alles,

Was du erlebst,

Wie ein Schwamm mit endloser Kapazität auf.

Zudem arbeitet es die ganze Nacht weiter mit den Eindrücken,

Die du ihm unmittelbar vor dem Einschlafen mitgibst.

Du kannst also nun diesen Moment für dich nutzen.

Wir schauen uns deinen Tag gemeinsam an und lassen ihn dabei allerdings nicht einfach nur Revue passieren,

Sondern du veränderst deinen Tag.

Für dich.

Du erlebst ihn in deinem Geiste noch einmal,

Und diesmal ganz genau so,

Wie er in deiner idealen Vorstellung hätte laufen sollen.

Damit überschreibst du die alte Frequenz und programmierst dein System,

Also deinen Körper und dein Energiefeld um dich herum,

Auf Harmonie,

Liebe,

Verbundenheit,

Dankbarkeit und Fülle.

Sei dabei geduldig mit dir.

Das ist ein Übungsprozess.

Es geht hierbei nicht darum,

Sich etwas vorzumachen,

Sondern darum,

Die energetische Signatur zu verändern,

Die du aussendest.

Und das tust du jeden Abend ein bisschen mehr.

Denn,

Was du aussendest,

Ziehst du an.

Im Idealfall praktizierst du diese Meditation für mindestens 21 Tage,

Um eine Veränderung wahrzunehmen.

Diese Meditation ist die perfekte Ergänzung zu meinem Audiokurs »Handbuch für ein großartiges Leben – Die universellen Gesetze in der Praxis«,

Den du hier auf InsideTimer unter Kurse in meinem Profil findest.

Und auch zur Morgenmeditation »Den Tag positiv im Voraus erleben«.

Lass uns nun gemeinsam deinen Tag in Frieden vollenden und damit die Weichen für einen guten Start in den Tag stellen,

Den du dann morgen erlebst.

Ich empfehle dir,

Diese Meditation im Liegen direkt vor dem Einschlafen durchzuführen.

Lege dich nun ganz bequem hin und mache es dir dabei so richtig gemütlich.

Atme tief und ruhig in deinen Bauch ein und lösen durch deinen leicht geöffneten Mund wieder aus.

Schließe dabei,

Falls du es nicht bereits getan hast,

Nun sanft deine Augen.

Erlaube deinem Körper,

Loszulassen und dabei immer mehr in deine Unterlage hineinzusinken.

Lass alle Anspannung des Tages jetzt los.

Lass deine Schultern etwas sinken oder einfach nur etwas mehr entspannen.

Entspanne deine Stirn und deinen Kiefer.

Alles,

Was dich heute aufgewühlt hat,

Darf jetzt nach und nach von dir losgelassen werden.

Du bist hier,

Jetzt,

Vollständig in deinem inneren,

Sicheren Raum,

Den du dir erschaffst.

Stell dir nun vor,

Du sitzt in deinem ganz persönlichen,

Inneren Kino.

Vor dir ist eine große Leinwand und auf dieser Leinwand läuft nun der Film deines heutigen Tages ab.

Du bist allerdings nicht nur ein Zuschauer,

Du bist der Regisseur und du hast jetzt die Möglichkeit,

Den Film an jeder beliebigen Stelle zu schneiden und die Szenen neu zu drehen.

Lass den Tag nun vor deinem inneren Auge langsam ablaufen.

Betrachte dabei vor allem auch die Momente,

Die heute wundervoll waren und dir gut getan haben.

In welchen Momenten konntest du lächeln?

Vielleicht hast du sogar herzhaft gelacht?

Wann hast du Liebe gespürt oder Verbundenheit?

Was hast du erfolgreich geschafft?

Feiere hierbei auch die kleinen Erfolge.

Nimm diese Momente und mach sie in deinem Inneren noch heller,

Noch klarer.

Mach sie immer größer und deutlicher.

Dreh sie voll auf,

Wie ein Thermostat an einer Heizung.

Lass die Wärme durchfließen,

Durch deinen gesamten Körper.

Koste sie voll und ganz aus und bade in der Dankbarkeit für die schönen Erlebnisse deines Tages,

Auch wenn sie noch so klein waren.

Sag dir innerlich Danke.

Und nun schau dir die Momente an,

Die heute möglicherweise nicht ganz so optimal gelaufen sind.

Vielleicht gab es ein paar unfreundliche Worte oder Gesten,

Einen Moment der Unruhe oder Ungeduld.

Eine Situation,

In der du dich unzureichend oder unbedeutend gefühlt hast.

Betrachte diese Szenen ganz neutral.

Und dann sage innerlich Halt.

Spule den Moment zurück bis zu dem Punkt,

An dem er heute begonnen hat.

Und jetzt erlebe ihn neu.

Erlebe diesen Moment in seiner idealen Version.

Wie hättest du in deiner besten Version reagiert?

Stell dir vor,

Du bist vollkommen gelassen.

Du agierst völlig souverän und liebevoll.

Du fühlst dich sicher und innerlich gestärkt.

Die Situation läuft vollständig zu deinen Gunsten.

Betrachte es nun vor deinem inneren Auge.

Sieh es vor dir,

Als würde es jetzt gerade passieren.

Und vor allem fühle es.

Fühle die Erleichterung.

Fühle die Dankbarkeit dafür,

Dass du in deiner Kraft geblieben bist.

Schenke dir selbst liebevolle Anerkennung für den Moment und wie du ihn gestaltet und erschaffen hast.

Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen der Realität von vorhin und dieser neuen von dir erschaffenen Realität jetzt.

Für deine Zellen im Körper und für deine Energie ist diese ideale Version nun die Wahrheit,

Die du abspeicherst.

Die Wahrheit,

Die dir für dein zukünftiges Ich vollkommen dienlich ist.

Für dein ideales Selbst,

Das du in diesem Moment jetzt gerade erschaffst.

Für dein eigenes Wohl und damit ganz nebenbei auch für das Wohl der Menschen in deinem Umfeld.

Gehe so nun auch durch ein bis zwei weitere Situationen deines Tages.

Verändere sie liebevoll.

Tauche sie in ein goldenes,

Heilsames,

Ausgleichendes und beruhigendes Licht.

Verwandle jeden Stolperstein,

Der dir begegnet,

In einen Trittstein zu deinem erfüllten Leben und spüre nun,

Wie sich dein Gefühl zum heutigen Tag verändert,

Wie rund es sich anfühlt,

Wie nah an der Vollendung.

Du kommst nach und nach immer mehr in den Frieden mit dem,

Was war und vor allem auch mit dem,

Was du danach erschaffen hast.

Nimm nun diese hohe Schwingung der Zufriedenheit,

Der Harmonie,

Der Liebe,

Der Verbundenheit,

Der Dankbarkeit und der Fülle mit in deinen Schlaf.

Dein Unterbewusstsein wird die positiven Bilder,

Die du gerade erschaffen hast,

Die ganze Nacht über nutzen,

Um deine neue Zukunft vorzubereiten.

Während du schläfst,

Reift bereits all das Wunderbare in deinem Sinne heran.

Atme noch einmal tief ein und spüre die Ruhe in dir,

In jeder Zelle deines Körpers.

Lass dich nun immer tiefer in die Entspannung hinein gleiten.

Du bist sicher.

Du bist geliebt.

Du bist die Schöpferin oder der Schöpfer deiner eigenen Welt.

Morgen früh,

Wenn du aufwachst,

Wartet ein neuer Tag auf dich.

Komm dann gerne direkt nach dem Aufwachen zur Morgenmeditation,

Den Tag positiv im Voraus erleben,

Zurück,

Um den Kreislauf der bewussten Schöpfung fortzusetzen.

Und für jetzt lass immer mehr und mehr los und komm friedvoll zur Ruhe.

Gleite nun sanft in den Schlaf und träum was Schönes.