Lebe den höchsten Ausdruck deiner Selbst

Eine kraftvolle und sehr inspirierende Meditation, die dir hilft dich jeden Tag für dein höchstes Selbst zu entscheiden und der Mensch zu sein, der du immer sein wolltest. Diese geführte Meditation zeigt dir, was für dich alles im Leben möglich ist!

Transcript

Komm in eine gemütliche Position,

Setz dich aufrecht hin,

Entspanne deine Schultern,

Entspanne dein Gesicht,

Lass alles los,

Was du nicht mehr brauchst,

Atme tief ein und lange aus,

Atme durch die Nase ein und atme lange durch die Nase aus,

Entspanne dein Gesicht,

Entspanne deine Schultern,

Lass die Arme locker heruntersinken,

Achte darauf,

Dass deine Handflächen nach oben zeigen,

Entspanne deinen Brustkorb,

Deine Schultern,

Deinen Bauch und deinen ganzen Rücken,

Atme tief durch die Nase ein und atme lange wieder aus,

Entspanne dein Becken,

Deine Schenkel,

Deine Knie und deine Waden,

Entspanne deine Füße und atme ruhig ein und aus,

Lasse alle Alltagssorgen los und konzentriere dich nur auf den jetzigen Moment,

Wenn deine Gedanken aufkommen,

Dann nimm sie an,

Werte sie nicht und schiebe sie einfach weiter,

Versuche nicht bei deinen Gedanken hängen zu bleiben,

Sondern lass sie einfach wie Wolken vorbeiziehen und lass sie nicht deine Meditation bestimmen,

Komme einfach zurück zu deiner Atmung,

Atme lange ein und lange und intensiv aus,

Fange jetzt langsam an,

Dein Leben zu visualisieren,

Schau dir dein Leben vor deinem inneren Auge an,

Lass diesen Film nun ablaufen,

Wie sehen deine Beziehungen aus,

Wie sehen deine Freundschaften aus,

Welche Arbeit machst du und wie erfüllt sie dich,

Wie ist deine Gesundheit und wie geht es deinem Körper,

Wie genau ernährst du dich,

Bewegst du dich und wie gehst du mit deinem einzigartigen Körper um,

Wie sind die Beziehungen innerhalb deiner Familie,

Wo lebst du und wie sieht dein Alltag aus,

Visualisiere deine Wohnsituation,

Wie wohnst du,

Mit wem wohnst du,

Wie wohl fühlst du dich in deinem Zuhause,

Visualisiere genau den Menschen,

Der du sein willst,

Wie sieht dieser Mensch aus,

Wie verhält er sich,

Wie gestaltet er seinen Alltag und wie erschafft er sich das Leben,

Seine eigenen Träume,

Schau dir den Film deines eigenen Lebens an,

Halte dich nicht selber zurück,

Sondern erlaube dir richtig groß zu träumen und stell sicher,

Dass es deine Träume sind und nicht die Träume anderer,

Du hast jetzt deinen Alltag gesehen und all deine Visionen,

Die du erschaffen kannst,

Hab einfach das nötige Selbstvertrauen und die Zuversicht,

Dass all das entweder schon in deinem Leben ist oder es sich auf den Weg macht zu dir,

Nimm jetzt all die Gefühle,

Die du hattest,

Während dieser Meditation mit in deinen Alltag,

Komme im Alltag immer wieder zu diesen Gefühlen zurück,

Gefühle von Dankbarkeit,

Erfüllung,

Glück,

Freude,

Mitgefühl,

Vertrauen,

Komme langsam wieder in den Raum zurück,

Bewege kurz deine Finger und deine Zehen und sobald du bereit bist,

Öffne langsam die Augen und starte kraftvoll und voller Zuversicht in deinen Alltag und erschaffe die höchste und größte Vision deiner selbst.

Reviews

Wunderschöne Meditation, diese Visualisierung hat bei der Selbstreflektion sehr geholfen. Den Film des eigenen Lebens zu sehen hat sehr gut getan, vielen Dank fürs Augen öffnen und hinterfragen. 🙏💛🍀

Sehr schön danke ☯️
Die Harmoniewechsel klangen für mich teilweise etwas dramatisch 😊