108. Spätsommer

Diese Folge ist für all die, die am liebsten gar nicht daran denken möchten, dass der Sommer bald vorbei geht. Sie ist für all die, die vielleicht etwas sensibler sind und Vergänglichkeit und die Jahreszeiten stark spüren.

Transcript

Hallo,

Ich freu mich mega,

Dass du hier bist.

Ich freu mich auch selber,

Dass ich hier bin und eine Folge aufnehme.

Es ist ein bisschen Zeit ins Land gegangen.

Aber ich mach diese Folgen nur,

Wenn es sich inspiriert anfühlt.

Und ich hab,

Ehrlich gesagt .

.

.

Ich hab zwar ein Thema,

Über das ich sprechen möchte,

Aber ich hab mir noch nicht groß Gedanken darüber gemacht.

Dieses Thema schwirrt mir schon länger im Kopf rum.

Aber es fühlt sich so an,

Dass es so eine Folge ist,

Um mich dazu aufzuschreiben.

Und auch habe ich ein paar Updates oder ein paar News oder ein paar Einladungen oder so,

Die ich kurz noch,

Bevor ich mit dieser Folge anfange,

Verkünden möchte.

Und zwar,

Wenn du das hier live hörst,

Also zu der Zeit,

Wo es rauskommt oder ein paar Tage später,

Ich mache nämlich bei Insight Timer ein Live oder eine Live-Meditation.

Also sozusagen wie so ein Instagram-Live,

Nur eben bei Insight Timer.

Und da machen wir dann zusammen einen liebevollen Body Scan.

Also so eine Art Entspannung für den Körper,

Aber ein bisschen bewusster noch und mit ganz viel Liebe.

Denn unsere Körper haben es so sehr verdient,

Da sie so viel für uns tun.

Und wir genau deshalb,

Weil dieser Körper so viel für uns tut,

Gerade hier sind und du das gerade hören kannst.

Und deswegen hat er auch mal ein bisschen eine kleine Auszeit verdient,

Würde ich sagen.

Und die ist nächsten Samstag am 28.

August um 18 Uhr.

Findest du dann mich live bei Insight Timer.

Und du kannst die App runterladen,

Falls du sie noch nicht hast.

Aber ich kann sie dir sehr ans Herz legen.

Das ist auch kostenlos.

Und wenn du dann auf die Lives gehst,

Müsstest du dann meinen Live finden.

Und dann kannst du auf Teilnehmen klicken.

Und dann kriegst du eine kleine Benachrichtigung.

Wenn du sicher sein willst,

Dass du nichts verpasst,

Kannst du es dir auch gerne in einen Kalender schreiben.

Weil manchmal gehen die Benachrichtigungen unter.

Aber ich freue mich auf jeden Fall mega doll da drauf.

Und ich denke,

Dass ich auch in nächster Zeit ein bisschen öfter live gehe und ein paar verschiedene Sachen,

Meditation mache oder was auch immer sich daraus entwickeln möchte,

Worauf auch immer ihr Bock habt.

Und du bist auf jeden Fall sehr herzlich dazu eingeladen.

Ich würde mich mega freuen.

Wenn ihr noch Kommentare schreibt oder Fragen stellt oder was auch immer.

Und das Zweite,

Was ich heute so ein bisschen aus dem Impuls gemacht habe,

Ist,

Einen Circle bei Insight Timer einzurichten.

Das bedeutet,

Das ist so eine kleine Art Gruppe oder so eine Art einfach Kreis an Menschen.

Und da dachte ich,

Das wäre vielleicht schön für den Podcast,

Also für die Menschen,

Die den Podcast hören,

Einen kleinen Ort zu schaffen,

Wo wir uns alle ein bisschen austauschen können.

Wo ihr mir zum Beispiel auch Fragen oder Anregungen schicken könnt.

Wo wir vielleicht alle so ein bisschen miteinander quatschen.

Oder wenn du eine Folge gehört hast und ein paar Gedanken dazu hast,

Ideen oder was auch immer,

Dass du dir da reinschreiben kannst und dann auch dich vielleicht mit den anderen ein bisschen austauschen oder mir irgendwelche Fragen stellen oder irgendwelche Vorschläge schicken für Folgen,

Über die du gerne etwas von mir hören möchtest.

Wünsche,

Anregungen,

Konstruktive Kritik.

All solche Sachen.

Weil ich dachte,

Es ist vielleicht ganz schön,

Wenn man sich so ein bisschen besser kennenlernt.

Und ihr euch auch untereinander vielleicht ein bisschen kennenlernt.

Es ist ja auch immer schön,

Wenn man Gleichgesinnte findet.

So hab ich nämlich auch sehr,

Sehr viele Gleichgesinnte gefunden über diese Online-Communities.

Wo eben die Leute sich zusammentun,

Um sich über ein bestimmtes Thema auszutauschen.

Und das kannst du auch bei Insight Timer finden.

Einfach auf die App klicken,

Ganz unten in der Leiste.

Da ist so ein Kreis und das sind die Circles.

Da kannst du draufklicken und dann einen Circle suchen und da kannst du den Miriam Brennig eingeben.

Der Circle heißt Peaceful Self Project,

Aber ich hab nachgeguckt,

Unter Peaceful Self Project findet man den nicht direkt.

Deswegen kannst du da einfach Miriam Brennig eingeben.

Dann wird er dort hoffentlich erscheinen und du kannst beitreten.

Es ist ein kleiner,

Schöner Safe Space.

Wir werden einfach sehen,

Ob ihr darauf Bock habt,

Oder ein paar Leute anmelden.

Und damit reinkommen ist natürlich auch kostenlos.

Und ich freu mich mega darauf,

Ein bisschen auch von euch zu hören zu kriegen.

Ich freu mich auch immer mega über eure Nachrichten und da so ein bisschen in Austausch zu kommen.

Aber es ist halt einfach wie so eine kleine,

Große .

.

.

Wie so eine WhatsApp-Gruppe oder so.

Oder da kann man auch dann zusammen Meditation machen und so weiter.

Und dann kann ich euch vielleicht kleine Updates schicken.

Und so.

Ja,

Ich freu mich auf jeden Fall total.

Und wir werden einfach sehen,

Ob ihr darauf Lust habt oder nicht.

Und wenn nicht,

Dann ist das natürlich auch vollkommen in Ordnung.

Und heute möchte ich über das Thema Sommer beziehungsweise Herbst sprechen.

Denn ich hab schon den ganzen Sommer über lang .

.

.

Nicht den ganzen Sommer,

Aber seit einem Monat oder so darüber schon nachgedacht,

Eine Podcast-Folge über den Sommer zu machen.

Aber da wir jetzt Mitte August haben oder fast Ende August,

Wow,

Wo ist die Zeit hingegangen,

Hab ich gedacht,

Dass es vielleicht Sinn macht,

Diese Folge dann auch so ein bisschen auf den Herbst auszulegen.

Weil der Sommer ja auch schon wieder fast vorbei ist.

Aber vielleicht hörst du diese Folge ja irgendwann.

Und dann ist es entweder eh grade Winter oder vielleicht wieder Sommer.

Und es ist auch so ein bisschen angelegt an die letzte Folge,

Wo ich ja auch über abends gesprochen hab.

Und es geht eigentlich im Grunde genommen darum,

Um diese Übergänge,

Um die Vergänglichkeit,

Die wir vielleicht im Sommer ganz deutlich spüren bekommen.

Und ich glaube,

Diese Folgen grade,

Also die jetzt über abends und die über Sommer und Herbst,

Da geht's so ein bisschen darum,

Diese Übergänge zu ehren.

Und das zu ehren und anzuerkennen,

Dass wir das manchmal ein bisschen stärker wahrnehmen vielleicht als andere Menschen.

Also .

.

.

Und das kommt natürlich auch total darauf an,

Aber ich geh mal davon aus,

Wenn du diesen Podcast hörst,

Dass du sehr viel fühlst und vielleicht auch ein bisschen sensibler bist.

Also,

Dass ich gar nicht jetzt irgendwie als Label oder so einem auferlegen möchte,

Sondern .

.

.

Eher als einfach eine Sache,

Die einfach vielleicht ist,

Vielleicht nicht ist.

Auf jeden Fall ist sie bei mir.

Ich spüre nämlich Übergänge sehr stark und habe immer nicht so richtig .

.

.

Das so richtig bemerkt.

Also,

Weil ich mich dann gefragt hab,

Was ist falsch mit mir?

Warum fühlt sich das immer so doof an für mich,

Wenn Dinge zu Ende gehen oder wenn Dinge neu starten?

Oder warum hab ich diese Gefühle,

Die anscheinend kein anderer hat?

Und deswegen möcht ich einfach diese Folge oder auch die letzte und vielleicht auch in Zukunft ein paar,

Who knows,

Ob das so eine kleine Serie wird,

Ich weiß es nicht .

.

.

Dafür nutzen,

Einfach so ein bisschen darauf einzugehen,

Auf diese Gefühle,

Die aufkommen manchmal im Sommer.

Diese leichte Melancholie vielleicht.

Ja,

Wahrscheinlich kennen alle diesen Song von Summertime Sadness von Lana Del Rey.

Da geht's ja auch so ein bisschen um diese .

.

.

Ich weiß nicht genau,

Worum es in dem Song geht,

Aber zumindest die Summertime Sadness,

Diese leichte Melancholie oder auch vielleicht dollere Melancholie im Sommer,

Die mit dem Gefühl zusammenhängt,

Also für mich zumindest manchmal,

Dass der Sommer vorbeigeht.

Und das spüre ich im Moment ganz stark.

Die Tage werden wieder kürzer und .

.

.

Und dann guck ich um halb zehn raus und es ist komplett dunkel und ich denk mir,

Oh Gott,

Oh Gott,

Oh Gott,

Es wird wieder Winter,

Es wird wieder dunkler.

Ich mag eigentlich auch Dunkel.

Aber gleichzeitig .

.

.

Mag ich auch .

.

.

Hell und mag diese Lebensfreude,

Die sozusagen .

.

.

Die ausgestrahlt wird von der Natur.

Ich mag diese .

.

.

Lebendigkeit im Sommer.

Und auch,

Wenn ich manchmal Sommer sehr anstrengend finde,

Wenn's zum Beispiel sehr heiß ist.

Diesen Sommer hab ich da,

Ehrlich gesagt,

Kam ich damit voll gut klar.

Normalerweise war für mich Sommer immer,

Wenn's zu heiß war,

War ich sofort .

.

.

Total .

.

.

Fand ich gar nicht nice.

Und hab dann .

.

.

Mich so ein bisschen verkrochen,

Auch wenn's megaheiß war.

Diesen Sommer hab ich mich eigentlich so ein bisschen mehr darauf eingelassen und mich mehr daran gewöhnt.

Und die Hitze oder ja,

Die Wärme mehr .

.

.

Angenommen.

Und mich da rein entspannt.

Und dadurch einfach auch viel sicherer in dieser Wärme gefühlt.

Und .

.

.

Vermiss es jetzt sogar so ein bisschen wieder.

Und jetzt zu wissen,

Dass .

.

.

Dass diese .

.

.

Dieser Herbst kommt,

Dass der Winter kommt,

Wo's wieder ganz kalt und dunkel wird,

Ist eben auch so ein bisschen schwierig zu verkraften.

Und deswegen möcht ich .

.

.

Einfach hier so ein bisschen diesen Ort nutzen in dieser Podcast-Folge,

Um das so ein bisschen anzuerkennen,

Dass,

Wenn man das so fühlt,

Dass das völlig in Ordnung ist.

Und dass man sich vielleicht auch die Zeit nehmen kann,

So ein bisschen sich auf diese Umstellung einzustellen und sich Zeit dafür zu nehmen,

Mitzukommen.

Also,

Dass man nicht irgendwann dann aufwacht.

Also,

Oder wie auch immer,

Ne?

Aber manchmal hat man so einen Moment,

Wo's einen plötzlich hittet und man denkt sich,

Wow,

Jetzt haben wir schon Herbst,

Jetzt haben wir schon Winter.

Und vielleicht muss man sich auch gar nicht so sehr darauf fokussieren.

Aber es geht so ein bisschen für mich persönlich einfach so darum,

Die Zeit zu genießen,

Die .

.

.

Die jetzt noch da ist,

Also dieser Spätsommer.

Und .

.

.

Auch wenn's jetzt grade in Deutschland nicht ganz so warm ist.

Ja,

Die Natur noch mal betrachten und die grünen Blätter und mich da vollkommen rein entspannen und .

.

.

Dieses Gefühl loszulassen,

Dass das alles vergänglich ist.

Also,

Weil für mich persönlich ist es manchmal so,

Dann guck ich den grünen Baum an oder die grünen Pflanzen.

Und alles,

Was ich sehe,

Ist,

Wie es bald wieder Herbst wird.

Und das ist eben etwas,

Was wir ganz oft machen,

Nicht nur .

.

.

Mit dem Wetter oder mit dem Sommer oder was auch immer,

Sondern .

.

.

Dieser Gedanke,

Dass Dinge vergänglich sind,

Leitet uns dann irgendwie dazu an,

Dinge anzuschauen und nicht mehr sie im Jetzt zu sehen und wie sie jetzt in vollem Pracht,

In vollem Leben sind,

Genauso wie mit dem Alter und so weiter.

Sondern wir sehen nur,

Wie es dann vergänglich wird.

Aber in dem Moment,

Wo wir das machen,

Ist dieser Moment schon vergangen,

Beziehungsweise ist der Baum .

.

.

Schon gelb oder ohne Blätter.

Weil wir ja in unserer eigenen Realität stecken.

Wir stecken ja hinter unseren eigenen Augen.

Wir sind ja subjektiv vereinnahmt oder voreingenommen.

Das heißt,

Wenn wir diesen Baum betrachten und uns vorstellen,

Wie er .

.

.

Die Blätter verliert,

Dann verliert er in diesem Moment die Blätter,

Anstatt dass wir den Baum betrachten in seiner ganzen Schönheit,

In seiner ganzen Größe,

In seiner ganzen Lebendigkeit,

In seiner ganzen Grünheit.

Und .

.

.

Ihn dafür einfach nur .

.

.

Lieben und ansehen.

Aber gleichzeitig auch dieses Gefühl zu ehren und es vielleicht auch wieder ein bisschen loszulassen,

Sich davon ein bisschen zu distanzieren,

Ohne es eben zu unterdrücken.

Aber dieses Gefühl von .

.

.

Die Dinge verändern sich.

Dinge .

.

.

Es ist einfach der Zyklus des Lebens,

Dass Dinge .

.

.

Verändern sich.

Dinge .

.

.

Beenden .

.

.

Werden .

.

.

Beenden sich.

Dinge .

.

.

Wow,

Mein Gehirn hat auch grad einen kleinen Aussetzer.

Zumindest .

.

.

Es ist genau mit dem Leben und Tod.

Dinge werden geboren,

Dinge sterben.

Genauso wie eine Pflanze .

.

.

Gedeiht und blüht und dann die Blüten absterben und dann im nächsten Jahr eben wiederkommen.

Und sich darauf so ein bisschen einzustellen.

Was ich eben auch megawichtig finde und was ich im Moment immer mehr versuche,

Einzubauen,

Ist,

Sich auch diesen .

.

.

Sich diesen Zyklen im Leben .

.

.

Anzupassen beziehungsweise .

.

.

Sie anzuerkennen.

Und nicht Dinge von sich zu erwarten,

Die in einem .

.

.

Ort des Zykluses nicht .

.

.

So gut funktionieren,

Wie zum Beispiel im Winter.

Total energiegeladen,

So wie im Sommer.

All die Dinge durchzuziehen,

Sondern .

.

.

Sich reinzufühlen,

Wie diese bestimmten Phasen,

In denen man grade ist,

Was die von einem wünschen.

Und was sie eben nicht wünschen.

Und es ist ja zum Beispiel auch bei einem .

.

.

Menstruationszyklus .

.

.

Hab ich auch immer mehr da so gelernt,

Dass .

.

.

Dass die Zeit .

.

.

In denen ich meine Tage hab oder die ich dann bekomme,

Also das ist in diesem Herbst-Winter-Zeit,

Also jetzt vom Zyklus her gesehen,

Dass .

.

.

Ich da einfach nicht mehr so viel von mir erwarte,

Was Kräfte und Energie angeht.

Und mir da eher Zeit nehme,

Nach innen zu gehen und ruhig zu machen und .

.

.

Ein bisschen mehr auf mich zu hören.

Und in den anderen zwei Wochen,

Nachdem ich meine Tage hatte,

Diese Zeit dafür so zu nutzen,

Um .

.

.

Ja,

Weil ich auch einfach mehr Energie verspüre.

Natürlich ist es auch immer ein bisschen anders und man muss gucken,

Wie ist es jetzt in diesem Moment.

Aber generell eben diese Zyklen oder auch das Jahr,

Dass zum Beispiel der Sommer eher so was ist,

Wo man vielleicht aufblüht und vielleicht Dinge,

Die man im Winter,

Auf denen man so gebrütet hat,

Oder .

.

.

Ja,

Die einfach alt sind,

Dass man da einfach das Neue willkommen heißt im Sommer.

Und dann im Herbst .

.

.

Sich wieder so ein bisschen nach innen .

.

.

Nach innen kehrt.

Und diese .

.

.

Auch dieses Neue sich so vielleicht ein bisschen mehr einbaut.

Und .

.

.

Wir auch wieder Dinge loslassen können.

Und .

.

.

Der Herbst eigentlich wie bei den Bäumen die Zeit des Loslassens ist.

Und wieder Platz zu schaffen für den Winter,

Wo wir uns wieder so ein bisschen einmummeln,

Wo wir .

.

.

Wo es vielleicht alles ein bisschen langsamer ist.

Wo nicht ganz so viel passiert.

Und wo wir eher unsere Kräfte wieder sammeln.

Und eher nach innen gehen.

Und ich glaube,

Das kann man auch ganz gut bei den Tieren beobachten,

Die dann einen Winterschlaf halten.

Natürlich heißt es nicht,

Dass wir jetzt einen Winterschlaf halten müssen.

Aber so ein bisschen von der Energie her,

Dass man so ein bisschen dadurch einfach auch Kräfte .

.

.

Mehr Kraft hat am Ende.

Weil wir nicht uns übergehen in irgendwelchen Dingen,

Wo wir jetzt gar keine Kraft haben.

Und natürlich fordert es auch viel,

Viel Mut.

Und ich wollte noch kurz den Gedanken zu Ende bringen.

Und dann Frühling,

Also Winter ist dann diese Zeit,

In sich zu kehren.

Vielleicht brütet sich was Neues auf,

So wie wir noch gar nicht wissen,

Was es ist.

Und dann im Frühling zeigen sich diese neuen .

.

.

Ja,

Blüten oder Knospen.

Und alles geht wieder so ein bisschen mehr auf.

Und wir erwachen wieder ein bisschen mehr.

Und bringen diese Dinge vielleicht ins Leben,

Die wir im Winter angestoßen haben.

Und ja,

Einfach diese Gefühle hören,

Wie sich das anfühlt.

Und dadurch eben einfach mehr .

.

.

Kraft zu haben.

Und natürlich,

Wie gesagt,

Braucht es halt viel Mut.

Aber die Frage ist eben auch immer so ein bisschen,

Wie können wir das in unseren Alltag mit einbauen?

Und da kann ich auch auf jeden Fall nur empfehlen,

Die eigene innere Stimme,

Die innere Weisheit zu fragen.

Die es am besten weiß.

Weil das unser purestes Selbst ist.

Und wie das geht,

Kannst du natürlich auch in den anderen Podcast-Folgen hören,

Die ich drüber gemacht habe.

Aber um noch mal auf den Sommer zurückzukommen und auf den Herbst.

Ich glaube,

Der Sommer ist sinnbildlich für vieles.

Also,

Weil man den Sommer ja immer so ein bisschen gleichsetzt mit der schönsten Jahreszeit.

Ich meine,

Bei jedem ist das natürlich ein bisschen anders.

Manchmal im Herbst,

Manchmal im Winter,

Manchmal im Frühling,

Manchmal im Sommer.

Aber so kollektiv gesehen ist,

Glaube ich,

Der Sommer so die Zeit,

Wo einfach alles laut ist,

Die Kinder schreien.

Also,

Oder spielen und freuen sich draußen.

Und man geht schwimmen und irgendwie .

.

.

Ja,

Gibt's all diese Sachen.

Und dann auch generell,

Ne?

Auch wenn man diese ganzen Dinge nicht macht,

Schaut man raus und der Himmel ist blau.

Und alles schreit so ein bisschen vor Leben.

Und dann manchmal,

Wenn man nicht so ganz in die Situation ist,

Wo man sich so lebendig fühlt und rausschaut und sich denkt,

Wieso fühl ich mich nicht so?

Dass auch das völlig in Ordnung ist.

Das ist auch was,

Was ich anerkennen möchte.

Dass es nicht bedeutet,

Nur weil alle anderen draußen schwimmen gehen und rumschreien und Spaß haben und alles Mögliche machen,

Dass,

Wenn man es selber nicht machen kann,

Dass es dann falsch ist oder so.

Das ist dann einfach die Zeit,

In der man gerade ist.

Und dann bedeutet es eben,

Dass man sich um sich in diesem Moment kümmern darf.

Auch wenn man nicht rausgeht,

Kann man diese Energie auch aufsaugen und sich in diese Energie hineinentspannen und von dieser Energie zehren.

Und am besten in die Natur gehen.

Weil ich hab diesen Sommer auch sehr,

Sehr viel so festgestellt,

Dass dieses,

Sich mit der Natur zu verbinden und sich auf die Erde zu legen oder sich an einen Baum zu setzen oder so,

Das sind solche Sachen,

Die ich persönlich lange nicht mehr gemacht habe.

Weil ja,

Dieser Lebensstil irgendwie so ein bisschen davon weggerückt ist,

Glaube ich,

Unter uns Menschen in unserer Gesellschaft,

Dass wir uns eher nicht so mit der Erde verbinden und eben immer auch Schuhe anhaben,

Immer in Häusern sind,

Auf Terrassen sind,

Auf Wegen sind,

Auf Straßen sind,

Wo alles so mehr versiegelt ist.

Ich will jetzt auch gar nicht so super esoterisch werden oder so,

Aber ich hab's wirklich selber gemerkt,

Wie schön das ist,

Sich auf den Rasen zu legen und diesen Geruch des Rasens wahrzunehmen.

Das hat mich so an die Kindheit erinnert und an Sommer in meiner Kindheit.

Das einfach mal so ein bisschen zu spüren,

Mich auf die Erde zu legen und das Handy wegzutun,

Einfach nur den Bäumen zuzuhören,

Den Vögeln,

Wie sie zwitschern.

Sich einfach ein bisschen auf diese Außenwelt einzulassen,

Auf diese Natur.

Und wie sehr einen das dann doch am Ende auflädt.

Jeder kennt das,

Wenn man mal im Wald spazieren war oder so.

Und dann hat man voll das Gefühl von,

Wow,

Das hat so gut getan.

Oder ich hatte auch ganz,

Ganz oft so das Bedürfnis,

In der Erde zu buddeln.

So ein ganz komisches Bedürfnis,

Dass ich immer dachte,

Als Kind hab ich immer irgendwas gebuddelt und irgendwelche Pflanzarbeiten gemacht oder was weiß ich.

Jetzt,

Wo man so erwachsen ist,

Oder halt gerade mal erwachsen ist,

Macht man es gar nicht mehr.

Dass dieses sich mit der Erde verbinden dann doch irgendwie was sehr Substantielles ist.

Ist das ein Wort?

Ich hab keine Ahnung.

Und der Sommer bietet eben so eine schöne Gelegenheit,

Sich wieder ein bisschen mehr mit dieser Natur zu verbinden,

Weil es eben so einfach ist,

Weil sie so schön ist.

Und es ist eben nicht so leicht im Winter.

Aber man kann ja auch in die Natur gehen können und mit den anderen Schönheiten des Winters verbinden können.

Und jetzt,

Ich glaube,

In dieser Zeit,

Wo es auf den Herbst zugeht,

Oh,

Das ist echt,

Ich merk schon so,

Wenn ich das sage,

Dass so ein bisschen so ein kleiner Teil in mir melancholisch wird oder so traurig wird.

Dass diese Zeit einfach vorbei ist.

Oh,

Noch nicht vorbei ist,

Aber es einfach einen Übergang jetzt gibt,

Wo es zum Herbst hingeht.

Und das einfach anzuerkennen und sich manchmal einfach zu halten in diesen Momenten,

Wo man das besonders stark spürt.

Oder sich einfach auch mal hinzusetzen bei der Dämmerung.

Und ein bisschen das Herz zu halten,

Sich selbst zu halten,

Ein bisschen tief durchzuatmen,

In diese Dämmerung hineinzuatmen,

Dass sie jetzt einfach früher kommt.

Und liebevoll mit sich sein.

Dass es diese Veränderung gibt,

Dass es den Herbst gibt.

Und vielleicht gibt es ja auch was im Herbst,

Worauf man sich sehr freuen kann.

Und wie gesagt,

Manche Leute lieben den Herbst mehr als alles andere.

Oder alle anderen Jahreszeiten.

Und dann ist das ja auch megaschön.

Und da ist wahrscheinlich dann auch wieder der gleiche Punkt,

Wenn das dann vorbeigeht,

Der Herbst.

Aber es kommen ja immer wieder neue Dinge.

Und mir ist auch letzten Winter aufgefallen,

Dass,

Wenn man sich mehr auf diese Dunkelheit einlässt,

Dass man auch von der so sehr zehren kann.

Ich hab jetzt im Sommer echt nicht so viel meditiert im Winter.

Und immer,

Wenn dann das Tageslicht weggegangen ist,

Dann hab ich meditiert,

Weil irgendwie liegt das nahe.

Wenn man eh im Dunkeln ist,

Wenn man meditiert,

Wenn man die Augen zu hat.

Dann kann man ja auch einfach meditieren,

Wenn das Sonnenlicht weg ist,

Aber man halt noch voll viel Zeit so hat,

Wo man noch nicht schlafen geht.

Weil wir eben einfach nicht mehr mit der Sonne schlafen gehen,

Sondern eben unter unseren eigenen Bedingungen.

Und hab jetzt im Sommer eigentlich echt nicht so viel meditiert.

Ja,

Hab halt so ein bisschen mehr einfach darauf geachtet,

Wie ich mich fühle,

Und danach gelebt.

Und spür auch immer wieder grad so ein bisschen,

Dass ich das noch mehr machen darf.

Dieses Spüren,

Was ich grade wirklich tun möchte.

Und dass das auch doch sehr viel Mut erfordert.

Aber wir eben doch immer getragen sind.

Ja .

.

.

Ich glaube,

Das war's von mir.

Ich glaub,

Es ging gar nicht so viel in den Sommer.

Aber vielleicht auch ein bisschen.

Aber das ist in Ordnung.

Und natürlich kannst du supergerne in mein Insight Timer live kommen,

Am 28.

Um 18 Uhr.

28.

August.

Und wenn das schon vorbei ist,

Kannst du natürlich trotzdem gerne mal auf meinem .

.

.

Instagram auch,

Aber Insight Timer Account gerne vorbeischauen.

Da sind dann auch meine ganzen Meditationen und so weiter.

Und komm supergerne in den Circle,

Der heißt Peaceful Self Project.

Und wenn du den Circle suchst bei Insight Timer,

Gib einfach Miriam Brennig einen,

Dann findest du den schneller.

Ja,

Da können wir uns also ein bisschen austauschen.

Und ich würd mich megafreuen,

Da so ein bisschen Leben reinzubringen.

Wenn dort Leben reingebracht werden möchte.

Also,

Ich versuche auch mal,

Die Dinge so ein bisschen zu betrachten als ihre eigene Form.

Oder als wär das so eine Pflanze,

Die ich pflanze.

Und dann alles,

Was ich machen kann,

Ist sie gießen.

Ihr gutes Licht geben.

Aber am Ende muss sie alleine wachsen.

Und wenn sie nicht wachsen möchte,

Dann ist es auch in Ordnung.

Dann darf die Sache auch wieder in die Erde zurückfinden.

Und das ist genau das Gleiche mit diesem Circle.

Wenn ihr da keine Lust drauf habt oder keine Leute sich da anmelden oder wie auch immer,

Dann ist das natürlich auch völlig in Ordnung.

Dann soll das halt einfach grade nicht sein.

Ja!

Und so fühlt es sich viel,

Viel besser an,

Als es jetzt so auf Teufel komm raus,

Und wir machen einen fetten Party.

Nein,

Aber deswegen,

Nur wenn es sich für dich richtig anfühlt.

Und was sich für dich richtig anfühlt,

By the way,

Ist auch richtig für alle anderen.

Aber halt,

Was sich wirklich für dich richtig anfühlt.

Und ich mache noch ganz schnell einen Song auf die Playlist.

Ich glaube,

Ich mache nämlich jetzt einfach aus Gag,

Auch wenn ich den jetzt grade nicht höre,

Den Song.

Summertime Sadness von Lana Del Rey rauf.

Und noch einen kleinen Song aus meiner August-Playlist.

Und zwar ein wunderbarer Sommersong.

Love in Portofino.

Ähm,

Okay,

Ich kann kein Italienisch,

Aber es ist ein Song,

Den ich finde,

Den man immer schön an so Sommerabenden .

.

.

So ein mega schöner Song.

Okay,

Das ist alles von mir für heute.

Ich hoffe,

Du hast einen ganz wunderbaren .

.

.

Tag im Spätsommer und genießt diese Zeit.

Fühl dich gedrückt.

Und bis dann,

Tschüss!