Heilende Meditation für Corona & Long Covid Erkrankungen

Diese geführte Meditation unterstützt den Heilungsprozess Deiner Corona oder Long-Covid Erkrankung. Wir alle haben Zugang zur inneren Heilung. Unser Körper kann sich selbst heilen und mit dieser Mediation aktiviere ich den Prozess der Selbstheilung.
Ich nehme dich auf eine heilende Reise ans Wattenmeer, wo du dir vorstellst von der Natur geheilt zu werden.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu Mind & Body Healing.

Ich freue mich sehr,

Dass du hier bist.

Ich lade dich recht herzlich zu meiner Meditation ein,

Die dir bei einer Corona oder Long-Covid Erkrankung helfen kann.

In meiner gefühlten Meditation helfe ich dir,

Deine Selbstheilung zu aktivieren.

Im Laufe der Zeit haben wir Menschen vergessen,

Unserem Körper zu vertrauen,

Dass er sich selbst heilen kann.

Es ist an der Zeit,

Dass wir wieder lernen,

Uns selbst zu heilen.

Ich empfehle dir,

Diese Meditation mindestens einmal am Tag für einen Monat lang durchzuführen,

Damit du dich komplett von innen heilst.

Mir ist es wichtig,

Dass du die Wurzel deiner Erkrankung angehst und dich hundertprozentig heilst.

Fangen wir an.

Mach es dir im Sitzen oder im Liegen gemütlich.

Ich empfehle dir eine Sitzposition,

Damit du nicht einschläfst.

Schließe langsam deine Augen und komme zur Ruhe.

Komme an in deinem Körper.

Spüre,

Wie sich dein Körper langsam entspannt.

Nimm deinen Atem wahr.

Nimm wahr,

Wie sich dein Bauch beim Einatmen hebt und wie er sich beim Ausatmen einzieht.

Spüre den Untergrund,

Auf dem du sitzt oder liegst.

Du wirst immer entspannter und genießt die Musik.

Nun lade ich dich ein,

Dir ein Wattenmeer vorzustellen.

Es ist Ebbe und das Wasser ist weit draußen.

Du kannst das Meer in der Weite erkennen.

Der Strand ist leer.

Du nimmst die Weite wahr und genießt die Leere.

Du schaust nach unten auf deine Füße.

Du bist barfuß und stehst in dem klebrigen,

Nassen Sand.

Es fühlt sich angenehm an.

Stell dir vor,

Wie du deine Zehen bewegst und spüre den Sand zwischen deinen Füßen.

Der Sand ist angenehm warm.

Du fängst langsam an zu laufen.

Du gehst entspannt und setzt ganz bewusst einen Schritt vor dem anderen.

Du beobachtest,

Wie deine Füße in das Wattenmeer sinken.

Du schaust dich um,

Blickst in den blauen,

Wolkenlosen Himmel und genießt den Sonnenschein.

Du fühlst dich wohl in der heilenden Natur und nimmst wahr,

Dass die frische Luft auch deinem Körper gut tut.

Nun möchte ich,

Dass du an deine Corona-Erkrankung denkst.

Du nimmst die Krankheit und die dazugehörenden Symptome an.

Es ist okay,

Dass es dir im Moment nicht gut geht.

Ärgere dich nicht.

Nehme diese Krankheit an.

Bedanke dich für diese Erfahrung und nehme die Pause,

Die dein Körper braucht.

Höre auf,

Dich gegen deinen Körper wehren zu wollen.

Denke daran,

Dass dein Körper gerade Ruhe braucht und geheilt werden möchte.

Nimm dir vor,

Diese Zeit zum Heilen zu nehmen und dein Immunsystem zu stärken.

Stell dir nun wieder deinen Spaziergang am Wattenmeer vor.

Spüre den Sand unter deinen Füßen.

Es ist die Natur,

Die dich gerade von innen heilt.

Genieße diesen Heilungsprozess.

Atme die frische Seeluft ein und spüre die Heilung,

Die in den Ort fließt,

Wo du sie gerade am meisten brauchst.

Du gehst Schritt für Schritt und merkst,

Wie es dir immer besser geht.

Spüre den leichten Wind und die Kontaktaufnahme mit Mutter Erde.

Spüre,

Wie sie dich mit dem Wind,

Dem Sand und der Sonne heilt.

Sie ist immer da für dich.

Du musst sie nur wahrnehmen können und ihr vertrauen.

Seid dankbar für das Mitgefühl und die Unterstützung von Mutter Natur.

Fange an zu lächeln und spüre die tiefe Wertschätzung in dir und mit jedem Atem nimmst du die Heilkraft der Natur auf.

Du genießt es und spürst pure Wertschätzung.

Du bist immer noch am Lächeln.

Das Leben ist so einfach und unbeschwert.

Du blickst in die Weite und fühlst dich mit deinem Inneren verbunden.

Du merkst,

Wie deine Symptome wie Magie immer weniger werden.

Du nimmst dir vor,

Deinen Körper mehr wert zu schätzen und dir im Alltag mehr Pausen zu gönnen.

Dein Körper zeigt dir,

Was er braucht.

Nimm dir im Alltag die Zeit,

Mit deinem Körper Kontakt aufzunehmen und zu verstehen,

Was genau er braucht.

Du machst dich langsam wieder auf den Rückweg und genießt noch einmal die Schönheit der Natur.

Die Sonnenstrahlen halten dich angenehm warm.

Du weißt,

Dass du den Heilungsprozess begonnen hast und es dir schon bald wieder besser geht.

Du nimmst dir vor,

Diese Ruhe und den Frieden mit in deinen Alltag zu nehmen.

Nimm noch einmal die letzte Heilkraft von Mutter Natur mit.

Spüre,

Wie sie in dich eindringt und in den Ort fließt,

Wo du es gerade am meisten benötigst.

Komme nun langsam wieder zurück zu Raum und Zeit.

Lasse deine Augen noch einen Moment geschlossen.

Wackele mit deinen Zehen und deinen Händen.

Strecke dich.

Öffne langsam deine Augen und orientiere dich in deiner Außenwelt.

Vielen Dank,

Dass du mit mir meditiert hast.

Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Frieden.

Deine Sabrina

Reviews

Ich habe Long Covid, Rheuma, MCAS, POTS und eine starke Hausstaubmilbenallergie seit Covid 2022/08 entwickelt. Ich höre mir diese Meditation seit mehreren Monaten als Teil meines Morgenrituals an. Bei allen chronischen Erkrankungen (auch bei primär körperlichen Erkrankungen wie Long Covid oder Rheuma) sind Selbstheilungskräfte, ein gesunder Lebensstil, Ruhe, Entspannung, Geduld, Verbundenheit mit Körper, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Akzeptanz und Zuversicht zentral, was bei dieser Meditation sehr gut gefördert/angestossen wird. Herzlichen Dank für diese sehr hilfreiche Meditation 🙏💛