TIPP 15: Beste Meditations-Tipps & Tricks, Hilfe Meditation

Dies ist der 15. einer Serie von Tipps, Ratschlägen und Hinweisen zur Meditation. Mit diesen Hilfestellungen fällt es dir sicherlich leichter, regelmäßig zu meditieren und so den größten Nutzen aus der Meditation zu ziehen. Denn wirkliche Erfolge kannst du nur erzielen, wenn du am Ball bleibst und ein tägliches Meditations-Ritual entwickelst. Der ein oder andere Tipp dieser Serie könnte nicht nur für Anfänger:innen, sondern auch für Fortgeschrittene hilfreich sein.
Ich wünsche dir viel Spaß & Erfolg

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du wieder eingeschaltet hast für einen weiteren Tipp und den gebe ich dir jetzt.

Viel Spaß beim Meditieren!

Es gibt eine weitere,

Sehr wirksame Technik,

Um ganz schnell in einen meditativen Zustand zu kommen.

Sie leert deinen Kopf und hindert dich daran,

Logisch zu denken.

Du kannst ja mal versuchen,

Dabei eine Matheaufgabe zu lösen und du wirst sehen,

Das klappt kaum bis gar nicht.

Die Technik heißt Augen rollen.

Und dazu schließe deine Augen und lass deine Augäpfel nach oben rollen.

Wenn du dann einen meditativen Zustand erreicht hast,

Dann lass deine Augen einfach machen,

Was sie möchten.

Entweder bleiben sie oben oder sie rollen ohne dein Zutun ganz entspannt wieder nach unten.

Augen rollen.

Schließe deine Augen und lass deine Augäpfel nach oben rollen.

Ich wünsche dir viel Erfolg und wunderbare Meditationserlebnisse.

Reviews

Vielen Dank auch für diesen Tipp!
Habe schon 3 der anderen Meditationstipps integriert.
Klappt wunderbar!
Danke, danke, danke! 🙏🌻💚