Stirnchakra-Meditation - Stärke deine Intuition

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deine Intuition - deine inneren Weisheit - zu stärken. Deine Intuition ist wie ein Wegweiser, der dir bei allen großen & kleinen Fragen des Lebens zur Seite steht. Sie ist der allererste Impuls der aufkommt, noch bevor dein Verstand einsetzt und oftmals Ängste, Zweifel und Sorgen deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Energetisch betrachtet wird sie dem Stirnchakra, einem der 7 Hauptenergiezentren, zugeordnet.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du da bist und dir Zeit nimmst für diese geführte Meditation,

In der wir den Fokus auf das Stirnchakra legen,

Das energetische Zentrum für Weisheit,

Intuition und Erkenntnis.

Suche dir einen ruhigen Platz,

An dem du für die nächsten Minuten ungestört bist und setze dich bequem und aufrecht hin.

Wenn du soweit bist,

Schließe gerne deine Augen oder senke deinen Blick.

Atme ruhig und tief durch deine Nase ein und aus.

Nimm wahr,

Wie der Atem über deine Nase einströmt und sich seinen Weg über den Hals nach unten in den Oberkörper bahnt,

Wie sich Brustkorb und Bauchdecke mit jedem Ein- und Ausatmen heben und senken.

Mit jedem Ausatmen darf Anspannung aus deinem Körper entweichen.

Lass deine Schultern entspannt nach unten sinken,

Deinen Kiefer locker,

Zwischen Ober- und Unterkiefer darf gerne ein kleiner Spalt entstehen und deine ganzen Gesichtszüge,

Vor allem auch deine Stirn,

Werden ganz weich.

Mit der nächsten Einatmung schicke deinen Atem durch deine Nase nach oben in deinen Stirnbereich.

In der Mitte deiner Stirn,

Oberhalb deiner Augenbrauen,

Befindet sich das Stirnchakra,

Eines der sieben Hauptenergiezentren.

Es steht für deine innere Weisheit,

Für Selbsterkenntnis und es ist das Zentrum deiner Intuition.

Stell dir vor,

Wie ein Pendel genau auf der Höhe deiner Stirn vor und zurück pendelt,

Vor und zurück.

Das Pendel schwingt immer weiter vor und zurück und wird immer langsamer und langsamer,

Bis es genau in der Mitte deiner Stirn,

Auf Höhe deines Stirnchakras,

Zur Ruhe kommt.

Stell dir vor,

Wie sich genau an dieser Stelle,

Wo das Pendel sich eingependelt hat,

Ein lilaner Lichtball befindet.

Schicke den Atem beim Einatmen über die Nase nach oben zu deinem dritten Auge,

Deinem Stirnchakra und stell dir vor,

Wie der Lichtball immer stärker und stärker leuchtet,

In einem kraftvollen,

Wunderschönen Lila.

Nähre den Lichtball mit jedem weiteren Atemzug,

Sodass sich das Licht immer weiter in deinem Körper ausbreiten kann,

Erst in deinem Kopfbereich und nach und nach leuchtet dieser kleine Ball so hell,

Dass er weiter nach unten strahlt,

Über deinen Hals,

Bis nach unten in den Brustraum,

Den Herzraum und auch dein Herz in lilanes Licht einhüllt.

Deine Intuition ist deine innere Stimme,

Ein Wegweiser,

Der dir bei allen Fragen,

An jeder Kreuzung,

An der du stehst,

Den Weg weisen kann.

Sie ist der allererste Impuls,

Bevor der Geist mit all seinen Ängsten,

Zweifeln und Sorgen einsetzt.

Lege deine Hände auf dein Herz,

Gerne die linke Hand nach unten,

Die rechte oben drauf.

Spüre deinen Herzschlag für einen Augenblick in deiner linken Handfläche schlagen.

Verbinde dich mit dem Rhythmus deines Herzens.

Und dann lasse die folgende Frage auf dich wirken und lausche,

Was der erste Impuls ist,

Der ganz intuitiv aufkommt.

Die Frage lautet,

Was brauche ich gerade?

Wonach sehnt sich mein Herz?

Wie auch immer deine Antwort auf diese Frage in diesem Augenblick lautet,

Höre gerne darauf,

Denn deine Intuition kennt deinen Weg.

Lass deine Hände gerne wieder nach unten sinken auf deine Oberschenkel und bring den Fokus zurück zu deiner Atmung.

Lass den Atem anstrengungslos,

Ohne einzugreifen,

Ein- und ausfließen.

Jeder Atemzug schenkt dir Vitalität und Lebendigkeit und dient dir als Anker,

Immer wieder in diesem Augenblick,

Im Jetzt anzukommen,

Präsent zu werden,

Dem einzigen Augenblick,

Den es gibt.

Und dann nimm noch einen ganz bewussten und tiefen Atemzug durch deine Nase ein- und aus und wenn du soweit bist,

Öffne langsam wieder deine Augen.

Reviews

Wunderschöne Meditation! Hat mir wieder ein neues Tor zu meiner Bestimmung geöffnet. Herzlichen Dank dafür! 🙏💚💫