Wut und Aggression zulassen, Stärke fühlen, Reinigung erfahren

In dieser Meditation leite ich Dich an deinen Körper zu spüren und dann in deinen Herzraum zu gehen. Dort gibst du dir den Raum deine Wut und deine Aggressionen und auch deine Stärke zu fühlen. Im Anschluss daran werde ich dich nocheinmal in die Liebe führen und wieder langsam aus der Meditation heraus. Die Meditation hilft latente Aggressionen sehen zu lernen und zuzulassen. Ihnen den sicheren Raum zu geben und die Kraft dieser Gefühle für die eigene Klarheit und Selbstermächtigung zu nutzen.

Transcript

Dann nimm einmal deinen Atem wahr und spür einmal,

Wie er dich von innen berührt,

Wie er sich in deinem ganzen Körper ausbreitet und nimm das einmal ganz genussvoll wahr,

So als ob jede Zelle,

Die deinen Atem berührt,

Eine prickelnde Prägung in dir ausübt und nimm einmal die Kraft und die Frische,

Die in diesem Atem liegt und in deiner Wahrnehmung von selbigem wahr und atme ganz genüsslich und ganz tief bis zu deinen Fußsohlen und Handflächen und komme so in Anerkennung von deinem Sein,

Wie du jetzt gerade bist,

Was du jetzt gerade fühlst und dann spür einmal zu deinem Gesäß die Berührung zur Unterlage und an deine Wirbelsäule,

Spür einmal nach,

Ob du gerade sitzt und spür zugleich in deinen Oberkörper und in deine Brust hinein und nimm dabei einmal ganz bewusst deine Kraft und deine Stärke wahr und dann spür einmal zu deinem Herzen hin und öffne einmal ganz bewusst deinen inneren Herzraum und gehe einmal hinein und ein wenig vor dir kannst du eine kleine Feuerschale entdecken,

Die beim Ansehen noch etwas größer wird und etwas größer und dann stell dich einmal bewusst vor diese Feuerschale hin und du kannst in ihr eine lilane Flamme der Reinigung entzünden,

Einfach so,

Du weißt wie du das kannst.

Beim Anzünden bemerkst du,

Dass es eine energetische Flamme ist,

Dass du dich darin nicht verbrennen kannst.

Du hast in dieser Flamme die Möglichkeit deine Wut,

Deine Kraft und alles Starke,

Auch deine Aggressionen einmal zu fühlen,

Einfach da sein zu lassen.

Dieser Flamme ist alles erlaubt.

Sie reinigt und hält deinen Raum.

Wenn du magst,

Dann kannst du dich innerlich dir die Hand auf dein Herz legen und wenn du dich bereit fühlst,

In diese Flamme hinein zu treten,

Dann tu es.

Hier darf alles da sein und gesehen werden.

Vielleicht kannst du fühlen,

Wie das Ja sagen zu diesen Gefühlen,

Wie zugleich,

Wieder entlässt,

Wie das Feuer aufleuchtet und sich freut,

Dass diese Gefühle gesehen werden.

Dann kannst du langsam,

Gereinigt aus dieser Flamme,

Wieder aufstehen und hinausschreiten.

Wenn du magst,

Dann stell dir einmal vor,

Wie ein weißer Lichtstrahl von oben dich sanft reinigt und dich liebevoll umströmt.

Du kannst dich ganz von dieser Liebe einhüllen lassen und dann kannst du dich noch einmal umdrehen,

Dich bei dem Feuer bedanken und es wieder löschen.

Dann richte deine Aufmerksamkeit wieder deinem Atem zu und lass ihn einmal ganz tief in dir hinab sinken zu deinen Füßen und Fußsohlen,

Deine Arme und Beine und spüre diese einmal ganz bewusst.

Dann führe deine Hände einmal,

Noch ohne sie zu reiben,

Vor dein Herz,

Leg deine Daumen an die Herzwand und spüre einmal die Liebe in deinem Herzen,

Wie sie aus deinem Herzen in deine Handflächen hinein strömt.

Dann kannst du deine Hände langsam reiben und aufwärmen und sie dann zum Raum hin öffnen.

Dann spüre einmal diesen Raum,

Den wir gemeinsam erschaffen.

Die Kraft und die Stärke zugleich die Liebe,

Die darin lebt und dann führe deine Hände wieder sanft zu deinem Herzen und spüre diese Attribute nochmal ganz bewusst in dir selbst.

Dann kannst du deine Hände langsam wieder lösen und sie hoch zum Himmel strecken und dich ein bisschen recken und strecken,

Nach links und rechts dehnen und die Wirbelsäule ganz lang machen,

So lang wie es geht und dann zieh dir eine schöne Qualität aus der Luft,

Aus dem Himmel zu dir in dein Energiefeld herunter.

Herzlichen Dank fürs Teilnehmen.

Reviews

Es war sehr angenehm in der schönen violetten Flamme inmitten meines Herzens. Vielen Dank für diese Erfahrung.