Vollmond Meditation: Fülle & Loslassen

Diese Meditation wurde von mir in der Kraft und Fülle der Vollmondin aufgenommen. Sie kann dir zur tiefen Entspannung dienen. Zum Fühlen deiner inneren Wahrheit und deiner inneren und äußeren Fülle. Du kannst lernen, deinen Zyklus des Mondes und deines Lebens zu spüren. Höre die Meditation wann sie dich ruft — um den Vollmond, um dich mit der Kraft und Tiefe zu verbinden. Oder in deinem individuellen Mondzyklus zur Entspannung, zum Wohlfühlen und zum Loszulassen.

Transcript

Willkommen zu der heutigen Meditation.

Zu deiner Vollmondmeditation.

So mach es dir gemütlich im Sitz oder im Rückenlager und genieße diese besondere Zeit im Glanze des Vollmonds.

Bewege dich noch einmal,

Strecke dich,

Bringe den Kopf nach links und rechts,

Bewege die Finger und strecke sie von dir,

Mache das gleiche mit den Zehen,

Kreise deine Handgelenke und Fußgelenke.

Und dann strecke dich noch einmal wie ein Stern in alle Richtungen,

Atme tief ein und aus.

Nun lasse dich sinken auf den Untergrund,

Auf dem du sitzt oder liegst.

Mache dir deine Gesichtszüge bewusst.

Entspanne die Wangen,

Dein Kiefer,

Lasse die Augen sanft geschlossen,

Entspanne die Stirn.

Die Schultern sinken tiefer.

Wenn du sitzt,

Sinkt dein Gesäß,

Deine Füße mit jeder Ausatmung weiter in den Boden hinein.

Und wenn du liegst,

Dann atme tief ein,

Verbinde dich mit dem Himmel und atme aus und sink in die Erde hinein.

Mache jetzt noch dreimal ganz bewusst ein tiefes Einatmen und durch den Mund aus.

Noch einmal ein und aus und ein.

Wieder aus.

Lasse deine Atmung ganz beruhigt,

Ganz sanft durch deinen Körper fließen.

Und stelle dir nun vor,

Dass du getragen wirst von dem Glanze dieses Mondes im Mondschein.

Der volle Mond,

La Luna,

Die Mondin,

Die dich begrüßt in diesem Tag,

Die dir in ihrer vollen Präsenz.

Die Kraft dieses Zyklus,

Der nun mit dem Vollmond endet.

Noch einmal bewusst werden lässt,

Was ist in dir gereift,

Was hat sich aufgebaut,

Was ich nun in vollem Glanze zeigen darf.

Du bist gewachsen,

In deine Blüte gekommen.

Atme ganz bewusst weiter tief ein und aus.

Und lasse nun die vergangenen vier Wochen noch einmal Revue passieren,

Ohne in die Ereignisse tiefer hineinzugehen.

Werde dir bewusst,

Was hast du gefühlt,

Was hast du gesehen.

Was ist das,

Was sich in dir ausbreitet,

Als Strahlen,

Als Glanz und dich heilt?

Der Mond,

Die Mondin,

La Luna,

Sie lädt dich ein,

Deine Kraft ganz bewusst in dich aufzunehmen,

Mit deinem Strahlen bewusst zu werden,

Deinem tiefen Sein in Kontakt mit deinem Körper,

Mit deinem Geist und Verstand und mit deinem höheren Ursprung deiner Seele.

Atme tief ein und aus.

Mit jedem Einatmen nimm diese wunderbare Kraft in dir auf.

Mit jedem Ausatmen lass los,

Was jetzt ausgeatmet werden kann,

Was nicht weiter in den neuen Zyklus gehen möchte.

Was durch den vollen Mond jetzt abnehmen darf,

Losgelassen werden darf.

Atme so weiter und genieße diese Kraft und dieses Loslassens im Glanze dieses Mondes.

Lass dich tragen.

Stell dir vor,

Wie du auf diesen wunderschönen Mondschein durch die Galaxien fliegst,

Die Sterne beobachtest,

Ganz leicht,

Wie in deinen Träumen.

Und alles ist möglich für dich,

Für deine Leben.

Und so fühle in diesem Moment,

Was ist dein tiefer Wunsch,

Was ist deine heutige Mondbotschaft.

Erzwinge nicht.

Lasse einfach kommen,

Wenn nicht jetzt zu einem anderen Zeitpunkt.

Atme tief in den Bauch hinein.

Deine Kraft und Energie,

Die dort sitzt,

Möchte dich jetzt tragen,

In deinem Mensch sein.

Und atme zu deinem Herzen,

Für deine Herzenswünsche,

Für Mitgefühl mit dir,

Liebe und Heilung.

Der Mond liebt es zu heilen.

Der Schein des Mondes gibt dir Ruhe,

Entspannung.

Stärkt dein Jen,

Den weiblichen Anteil in dir.

Und so mach dir wieder bewusst,

Wo du liegst.

Atme noch dreimal tief ein und aus.

Und dann spüre deine Füße am Boden,

Bewege sie,

Bewege deine Finger.

Spüre deine Beine,

Die Knie,

Die Oberschenkel und die Hüfte,

Dein Becken.

Spüre deine Wirbelsäule,

Deine Arme,

Deinen Bauch und dein Herz.

Deine Lungen,

Dein Hals,

Dein Nacken,

Die Schultern und dein Gesicht,

Dein Hinterkopf,

Dein Scheitelpunkt und die Haare.

Atme ein und ziehe dich nach oben,

Gen Mond.

Atme aus und werde ganz präsent auf deiner Matte,

Auf deinem Untergrund.

Noch einmal einatmen,

Streck dich gen Himmel,

Gen Mond.

Und aus,

Lass dich sinken.

Und dann mache Bewegungen,

Die dir jetzt noch gut tun,

Die dich aufwecken.

Oder bleibe noch für die Zeit,

Die du für angemessen hältst in deiner Meditation.

Und komm in deinem Tempo wieder heraus.

Es grüßt dich,

Der Vollmond Wallone.

Reviews

Vielen lieben Dank für diese wunderschöne und angenehme Meditation zum Vollmond 🌕🙏🖤

Sehr einfühlsam, ruhigund zugleich kraftvolle Meditation. Vielen Dank dafür.
Liebe Grüße, Christine

Eine wunderschöne Meditation. Vielen Dank 🙏🙏☺