Alchemie für Klarheit, Fülle, Kraft
Diese besonders feine Mantra-Meditation wurzelt in einer, seit Jahrhunderten übertragenen tantrischen Tradition. Mantren sind wie Datenspeicher, deren Inhalt man von außen nicht erkennen kann. Erst dadurch, dass diese feinsten Schwingungen im Atem gehüllt in den Körper fließen, entschlüsselt sich Ihre Information auf den subtilsten Ebenen unseres Seins. Nach einer kurzen Einführung nehmen wir uns Zeit eine gute Sitzhaltung einzunehmen, eine wichtige Voraussetzung für diese Meditation. Blau und Hreem lassen uns klarer werden, Goldgelb und Shreem steigert die Erfahrung von Fülle und Freude, Rot und Hum geben Kraft und Stärke und haben das Potential Hindernisse im Herzen zu überwinden. Aufgrund ihrer Subtilität wurden diese Meditationen früher nur eingeweihten Schülern weitergegeben. Das höhere Bewusstsein der Menschheit erlaubt die Weitergabe heute auch einem größeren Feld von Interessierten. Regelmässig geübt, offenbart sie eine außergewöhnliche Kraft.
Transkription
Herzlich willkommen zu dieser etwas komplexeren Meditation,
Bei der wir die Farben für Klarheit,
Fülle und Kraft visualisieren und sie mit einem Mantra verstärken.
Mit Mantren ist es so wie mit süßen Früchten.
Von außen sehen wir ihnen ihren Geschmack und ihre Süße nicht an,
Aber in dem Moment,
Wo wir sie kauen,
Wo wir sie uns im Mund zergehen lassen,
Entfalten sie ihr Aroma.
Und genau so ist es mit Mantren.
Man kann diesen Silben ihren Inhalt nicht ansehen,
Aber in dem Moment,
Wo wir sie in unserem Bewusstsein aufnehmen,
Wo wir sie im Bewusstsein sich entfalten lassen,
Entfalten sie ihre Wirkung in uns.
Um dich jetzt auf diese schöne Meditation einzustimmen,
Bitte ich dich,
Einen bequemen,
Aufrechten Sitz einzunehmen.
Du kannst frei sitzen,
Du kannst dich aber auch mit dem Rücken anlehnen.
Versuche nur aufrecht zu sitzen,
Indem du noch einmal die Füße in den Boden drückst,
Das Becken vielleicht ein wenig nach vorne und hinten kippst,
Auch einmal zur Seite,
Nach links und rechts.
Dir vielleicht vorstellst,
Dass du wie auf zwei Ballons sitzt,
Die durch das Schwingen nach links und rechts sich verändern und du suchst sozusagen den Ort in der Mitte,
Wo beide Ballons gleichmäßig belastet sind.
Das ist die Haltung des Beckens,
Aus der heraus sich deine Wirbelsäule natürlich nach oben aufrichten kann.
Und um diese Aufrichtung noch ein bisschen zu betonen,
Bitte ich dich,
Die Seiten ein wenig in die Länge zu heben,
Indem du dir vorstellst,
Dass du von den Achselhöhlen etwas nach oben schiebst.
Du spürst sofort,
Die Seiten werden lang und dann schieben die Oberarme ein bisschen nach hinten.
Das lässt die Schulterblätter präsent werden und öffnet das Herz und dein Gesicht.
Wenn du nun so stabil,
Aufrecht,
Aber auch bequem sitzt,
Bitte ich dich ganz sanft,
Die Augenlider über die Augäpfel zu ziehen und so den Blick nach innen zu nehmen.
Zunächst noch einmal deine Sitzhaltung von innen wahr,
Spür deine Füße am Boden,
Nimm deine Beine wahr,
Deine Sitzunterlage und dann die Aufrichtung deines Körpers,
Deines Rumpfes,
Die Schultern,
Die Arme und die Hände,
Wie sie jetzt bequem auf den Oberschenkel liegen.
Der Kopf,
Der sanft nach oben strebt und durch dieses Streben noch ein bisschen dich nach oben aufrichtet.
Insgesamt schiebt der Kopf ein bisschen nach hinten über die Schultern und das Kinn hebt sich ganz leicht,
Ganz sanft nach oben an,
So dass du ein durchlässiges Gefühl im Nacken und im Hals bekommst.
Wenn du nun so sitzt,
Der Körper schon ein bisschen stiller geworden ist,
Richte die Aufmerksamkeit für einige Atemzüge bitte auf deinen Atem,
Folge ihm einfach in seinem natürlichen Aufrichten,
Wenn du einatmest und seiner entspannenden Qualität im Ausatmen.
Jeder Einatemzug lässt dich etwas nach oben wachsen,
Betont noch einmal das Streben der Krone des Kopfes nach oben und Ausatmen sinkt es entspannt nach unten in die Auflagefläche deines Körpers,
Zum Sitz bis in die Füße und aus dieser Erdung heraus wächst es noch einmal mit dem Einatmen nach oben.
Dann stell dir jetzt vor,
Dass du über dem Kopf eine Lichtquelle hast,
Eine Lichtquelle aus blauem Licht.
Stell dir vor,
Wie sie dort über dir schwebt und das Licht auf deinen Scheitel,
Auf die Krone deines Kopfes strahlt.
Visualisiere ein schönes,
Blaues,
Strahlendes Licht und während es so auf die Krone deines Kopfes scheint,
Sickert die Farbe langsam ein in deinen Kopf.
Dieses blaue Licht fließt in deinen Kopf hinein und füllt ihn ganz.
Vom Kopf fließt dieses blaue Licht weiter Richtung Schultern,
Die Arme entlang nach unten,
Bis zu den Händen,
Bis zu den Fingerspitzen,
Die jetzt blau leuchten.
Dann fließt die Farbe weiter von den Schlüsselbeinen,
Den Rumpf entlang nach unten,
Richtung Talie,
Richtung Becken und so füllt sich langsam immer mehr dein ganzer Körper,
Dein ganzer Oberkörper mit diesem blauen,
Strahlenden Licht.
Und dann fließt dieses Licht weiter vom Becken,
Die Beine entlang nach unten,
Bis zu den Füßen,
Die Fußsohlen,
Die jetzt ganz blau werden und die Zehenspitzen,
Die auch wieder beginnen zu leuchten.
Während du jetzt so ganz erfüllt von diesem blauen Licht bist,
Weiter spürst,
Wie dieses Licht von oben in deinen Kopf einströmt und das Blau immer satter und schöner werden lässt,
Ergänzen wir jetzt das Mantra Chim.
Phonetisch ist es ein H-R-I-I-M.
Chim,
Chim,
Chim.
Mit jedem Einatmen strömt weiter das blaue Licht aus der Lichtquelle über dir in dich ein.
Mit dem Ausatmen töne innerlich ganz sanft Chim.
Bleibe bei dem Visualisieren des blauen Lichtes und des ganz zarten Wiederholens des Mantras Chim.
Wenn du hinlauschst,
Dann kannst du fast hören,
Dass dieses Chim in deinem Atem enthalten ist,
Es ganz natürlich mit dem Atem mitkommt.
Das Mantra und die Farbe durchströmen deinen Körper,
Durchströmen das Blut und die Organe.
Jeder Knochen füllt sich mit Blau und Chim.
Diese Farbe und das Mantra,
Das die Informationen für Frieden und kreativen Fokus beinhalten und klärend wirken in jeder Hinsicht.
So strömt mit der Farbe Blau und dem Mantra Chim Frieden in jeder Zelle deines Körpers.
Und wenn du jetzt so ganz durchtränkt bist von diesem Blau,
Bringen wir die Aufmerksamkeit wieder zurück zu der Lichtquelle über deinem Kopf,
Die jetzt sich in Goldgelb verwandelt.
Goldgelb ist die Farbe der Fülle und der Heilung.
Stell dir also zunächst dieses gelbe Licht über der Krone deines Kopfes vor,
Ganz strahlend und leuchtend.
Und wenn es die Strahlkraft erreicht hat,
Dass es die Krone deines Kopfes berührt,
Dann lass einsickern in deinen Kopf.
Und so füllt langsam das goldgelbe Licht deinen ganzen Kopf und fließt weiter über den Hals auf die Schultern,
Von den Schultern die Arme entlang bis zu den Händen.
Goldgelbes Licht,
Das am Ende die Fingerspitzen hell erleuchtet und goldgelb strahlen lässt.
Dann fließt dieses Licht von den Schultern und den Schlüsselbeinen weiter nach unten,
Sickert tief in den Rumpf weiter Richtung Talie und Becken.
Dann weiter vom Becken die Beine entlang nach unten Richtung Füße.
Goldgelbe Fußsohlen,
Goldgelbe strahlende Zehenspitzen.
Und so sitzt du nun durchtränkt von dieser goldgelben Farbe und lässt sie tiefer sickern in die Blutbahnen und von dort in die Organe,
In die Knochen,
Bis in jede Zelle.
Und dann ergänze jetzt das Mantra SCHRIEM,
S-H-R-I-I-M phonetisch.
SCHRIEM,
SCHRIEM,
SCHRIEM.
Und dieses heilige Mantra durchdringt dich jetzt bis auf die zelluläre Ebene.
Es fließt sozusagen auf dem goldgelben Lichtstrahl und mit dem Atem in jede Zelle deines Körpers und erfüllt dich.
Und so von goldgelben Licht erfüllt bringen wir die Aufmerksamkeit jetzt wieder zu der Quelle des Lichtes über der Krone deines Kopfes,
Die sich jetzt in ein strahlendes Rot verwandelt.
Diese Lichtquelle strahlt rot,
Kräftig rot auf deinen Kopf und sickert wieder ein über die Schädeldecke in den Kopf,
Fließt am Gesicht,
Am Hinterkopf,
An den Seiten entlang nach unten und wird fast vom Körper reingesogen,
Dieses kraftvolle,
Schöne Rot,
Das jetzt den ganzen Kopf erfüllt,
Am Hals,
Am Nacken,
Entlang fließt auf die Schultern,
Die Schultern weiter nach unten,
In die Arme,
Die Unterarme,
Die Hände.
Alles füllt sich mit diesem kraftvollen Rot.
Von den Schultern,
Den Schlüsselbeinen nach unten in den Brustkorb,
Den Rücken entlang nach unten,
Bis zur Talia,
Bis ins Becken,
Bis der ganze Oberkörper erfüllt ist von diesem kraftvollen,
Klaren Rot und es dann weiter fließt über die Beine,
Bis in die Füße,
Fußsohlen rot,
Strahlend,
Die Fußzehen leuchtend rot.
Und dann ergänze jetzt das Mantra HUM,
H-U-M,
Das Mantra der Kraft.
HUM,
HUM,
HUM.
Dein ganzer Körper ist erfüllt von rotem,
Strahlenden,
Kraftvollen Licht,
Das das Mantra HUM in jede Zelle deines Körpers bringt.
Dann verstärke jetzt deinen Atem,
Fühl die Kraft,
Die dir diese rote Farbe gegeben hat.
Erinnere dich an die Fülle von Goldgelb und den Frieden von Blau.
Und so,
Wahrscheinlich mit einem Lächeln auf dem Gesicht,
Öffne langsam wieder deine Augen.
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4.7 (126)
Neueste Bewertungen
Heidi
November 28, 2025
Sehr entspannend, auch wenn ich manchmal mit den Gedanken abgedriftet bin, du hat mich immer wieder sanft eingefangen. Danke Dir
rahel
February 9, 2025
✨🤍💎🤍✨
Beatrice
September 5, 2023
Namaste 🙏
Hannes
February 17, 2023
Namaste...🙏🧘♂️
Stefanie
February 11, 2023
Sehr angenehm geführt, ich mag deine Art sehr, spannend, sich auf die Farben einzulassen, ich wäre in diesem Zustand gerne geblieben, habe mich tief gut gefühlt, vielen Dank 🙏
Achim
January 2, 2023
Etwas anstrengend aber tief beruhigend. Danke
Anja
December 7, 2022
Einfach wunderschön 🌟. Danke 🙏💞
Diethard
October 18, 2022
Einfach nur gut. Vielen Dank, bitte mehr davon. Gerne auch länger. So um die 40 Minuten.
Chan
July 31, 2022
Sehr entspannend. Danke
Giulietta
July 19, 2022
🙏
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