Selbstwertwunde Heilen mit Dem Inneren Kind

Diese Energiereise hilft dir dabei allen tieferliegenden Zweifeln, der Selbstabwertung zu begegnen, zu durchlichten, die tieferliegende Schwere in dir aufzulösen und den Schatz deines Selbstwertes zu bergen und sicher in dir zu verankern. Sie ist eine heilsame Begegnung mit deinem inneren Kind. Sie stärkt dein Selbstvertrauen, deine Selbstliebe und das tiefe Gefühl, einfach richtig zu sein, so wie du bist.

Wiederhole sie gern für eine Weile, um deinen Selbstwert immer stärker zu stabilisieren und dein inneres Kind zu nähren.

Transcript

Diese Energiereise hilft dir dabei,

Allen tieferliegenden Zweifeln der Selbsterbwertung in dir zu begegnen,

Zu durchlichten,

Überall da,

Wo du glaubst nicht gut genug zu sein,

Die tieferliegende Schwere in dir aufzulösen und den Schatz deines Selbstwertes in der Tiefe zu bergen.

Sie ist eine heilsame Begegnung mit deinem inneren Kind und stärkt dein Selbstvertrauen,

Deine Selbstliebe und das tiefe Gefühl,

Einfach richtig zu sein,

So wie du bist.

Mach es dir bequem,

Erlaube dir,

Bei dir zu sein für diese Zeit und spüre den Rhythmus deines Herzens,

Spüre deinen Atemfluss,

Wie er durch dieses Herz ein- und ausströmt,

Die Quelle deines Fühlens,

Geh in Kontakt,

Denn der Alltag birgt oft zu viele Ablenkungen vom Fühlen.

Erlaube dir,

Zu fühlen für diese Zeit und damit zu reinigen,

Zu klären,

Zu heilen,

Wieder ganz zu werden und so atmest du liebevolle Aufmerksamkeit durch dein Herz ein und aus,

Mach deinen Herzraum wach,

Spüre,

Ob er sich gut dehnen und weiten lässt,

Sei liebevoll und achtsam mit dir und spüre mal,

Wo hast du Verspannungen im Herzraum,

Im oberen Rücken,

Wo sind Verhärtungen,

Atme hindurch und erlaube dir,

Dass von deinem Herzen aus eine Welle der Entspannung,

Der liebevollen Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper fließt,

Lass dich hier einmal fallen,

In diese Entspannung,

Lausche den Klingeln,

Lausche deinem Atemfluss,

Spüre die liebevolle Aufmerksamkeit,

Die sich ausdehnt in alle Bereiche deiner Zelle,

Deines Körpers bis in dein Egofeld und du wirst immer ruhiger,

Immer ruhiger,

Kommst immer mehr an bei dir und spürst,

Wie jetzt dein geistiges Team dir dabei hilft,

Wenn du es einlädst,

Die Lasten des Alltags von deiner Stirn abzustreifen,

Von deinen Schultern zu nehmen und deine Lungen können sich viel stärker und leichter mit Luft füllen,

Dein Verstand wird durchgepustet mit neuer Energie,

Wachheit,

Klarheit und du bist in dieser friedlichen Bei-dir-Sein-Energie,

Diesem friedlichen Zu-dir-Finden-Geborgen,

Spüre,

Wie der Boden unter dir dich trägt und für diese Reise stärkt,

Spüre die liebevolle Aufrichtung nach oben hin,

Zum Zentrum des Universums und vielleicht kannst du wahrnehmen,

Wie ein glitzernder goldener Faden von Zentrum aus durch deine Scheitelkrone hinunterfließt bis in die Erde und dich verbunden hält,

Sicher,

Getragen,

Gehalten zwischen Himmel und Erde und so bist du bei dir in dieser Ruhe und Sicherheit und erlaubst dir jetzt tiefer zu fließen und du spürst,

Wie du in deinen Herzraum eingeladen bist,

Die tieferen Räume zu erkunden und so nimm einmal wahr,

Den vorderen Raum deines Herzraumes,

Deines inneren Schlosses,

Erlaube dir einmal,

Dass dein Herz,

Dein Zentrum,

Deine innere Welt sich dir als ein wunderschönes,

Großes Schloss zeigt,

Das was du wirklich bist.

Nimm einmal wahr,

Der vordere Herzraum,

Dort wo du dich meistens aufhältst,

Dort wo du leicht Zugang hast,

Erlaube dir jetzt einmal hier wahrzunehmen,

Was ist das für ein Raum,

Welchen Raum dieses Schlosses bewohnst du,

Welche Menschen,

Welche Begebenheiten,

Situationen finden hier liebevoll Platz,

Was hast du hier schon integriert,

Was ist Teil deines Herzens,

Deiner Herzrealität aktuell.

Dann nimm mal wahr,

Wie groß dieser Anteil des ganzen Schlosses ist,

Wie viele Räume sind es.

Ist es nur ein Raum oder hast du schon mehr Räume bewohnt,

Durchlichtet?

Erkunde einmal die Ebene des Schlosses,

Auf der du dich jetzt befindest.

Nimm einmal wahr,

Wo sind Wege,

Treppen,

Die vielleicht nach unten führen,

Tiefer und tiefer hinein in deine innere Welt.

Vielleicht gehst du an verschlossenen Flügeln oder Türen vorbei,

Geh immer tiefer und tiefer,

Beobachte,

Geh immer tiefer und tiefer,

Atme,

Du wirst ruhiger und klarer.

Nimm wahr und du nimmst noch eine weitere Treppe,

Suche den tiefsten Punkt in diesem Schloss,

Immer tiefer und tiefer.

Du kommst immer tiefer und spürst,

Wie du in den Katakomben des Schlosses ankommst,

Den tiefsten,

Verschlossenen,

Wunden Räumen,

Die du vielleicht lange nicht mehr angeschaut hast,

Die vielleicht noch darauf warten,

Transzendiert zu werden,

Das bedeutet,

Ins Licht aufgenommen,

Gesehen zu werden.

Denn es geht nicht darum,

Etwas wegzumachen,

Es geht darum,

Zu integrieren und zu fühlen,

Dass du wertvoll bist,

Mit allem,

Was war und was ist.

Und so nimm einmal wahr,

Wie es dich zu einer Tür hinzieht,

Wie vor dieser Tür eine kleine Gestalt kauert.

Es ist der tiefste Schmerz deines inneren Kindes,

Du atmest jetzt ganz bewusst tief und gleichmäßig,

Vielleicht spürst du die Vibration dieses Schmerzes schon,

Du kannst das,

Du bist begleitet.

Lade jetzt,

Wenn es dir lieber ist und du dich wohler fühlst,

Nochmal ganz bewusst deine seelischen Begleiter,

Die Engel an deiner Seite,

Dich zu stützen,

Zu unterstützen.

Atme tief ein und aus und dann geh weiter auf diese kleine Gestalt vor dieser Tür zu,

Hier am tiefsten Punkt deines Schlosses.

Nimm einmal wahr,

Wie alt ist dein inneres Kind dort gerade,

Wie sieht es aus,

Wie reagiert es auf dich,

Nimm dir Zeit,

Nimm dir Zeit es wahrzunehmen,

Denn es möchte dir etwas zeigen.

Es möchte dir den Raum seines tiefsten Schmerzes aus der Kindheit zeigen.

Das,

Was dich in der Tiefe immer wieder daran hindert,

Daran zu glauben wertvoll zu sein.

Nimm Kontakt mit deinem inneren Kind auf,

Nimm es an die Hand oder in die Arme,

Wenn es dich lässt.

Atme und erzähle ihm jetzt einmal,

Dass du da bist,

Du bist da um es zu sehen,

Du bist da um es für es zu fühlen,

Du bist da um es zu tragen.

Nimm es gerne in deine Arme,

Trage es,

Wenn es das zulässt.

Es ist jetzt nicht mehr alleine,

Du bist jetzt da.

Hinter dir,

Auf deinem Rücken,

Legen sich die Hände deiner seelischen Geiz nieder und sie stützen dich in dem Moment,

Wo du dein inneres Kind stützt.

Und so fließt jetzt Mut,

Energie durch dich hindurch bis zu deinem inneren Kind.

Rede es,

Liebevoll zu.

Und wenn es bereit ist und du bereit bist,

Dann erlaube dir jetzt einmal in diesen Raum zu gehen.

Atme tief ein und aus,

Betritt diesen Raum des tiefsten Schmerzes,

Der schmerzvollsten Erinnerungen.

Und keine Angst,

Es geht jetzt nicht darum,

Alles nochmal anzuschauen,

Alles nochmal zu durchleben.

Es geht einfach nur darum,

Zu fühlen,

Die Energie formen,

Zu befreien,

Die sich hier festgesetzt haben.

Und so tritt hindurch und aus.

Nimm einmal wahr,

Was ist das für ein Raum.

Ganz in Ruhe,

Nimm wahr.

Fühle und spüre,

Alles,

Was jetzt da ist,

Darf da sein.

Wenn dich jetzt eine Emotion packt,

Atme tief hindurch,

Leg beide Hände auf dein Herz,

Berühre deinen Körper.

Atme und nimm wahr,

Was für Gegenstände befinden sich in diesem Raum,

Der tiefsten,

Schmerzvollsten Erlebnisse deines inneren Kindes.

Es stehen meistens Symbole oder Gegenstände aus der Kindheit,

Die an etwas erinnern,

In diesem Raum als Platzhalter,

Die die Energie in dir verankern.

Vielleicht sind es auch Gerüche oder Geräusche.

Nimm mal wahr,

Was sich hier zeigt.

Atme und fühle und spüre,

Wie du jetzt genau zu diesem Symbol,

Zu der Energie hingehen kannst,

Die deinen Selbstwert am meisten behindert.

Warum glaubt dein inneres Kind in der Tiefe,

Nicht wertvoll zu sein?

Schau mal,

Wo es euch hinzieht.

Was ist das für ein Gegenstand und an was für ein Gefühl erinnert dich das?

Vielleicht nimmst du ein Echo einer Situation wahr.

Steig da nicht darauf ein.

Es geht nicht darum,

Da jetzt reinzugehen.

Es geht nur darum,

Die Energieform wahrzunehmen.

Atme und fühle.

Nimm den Glaubenssatz wahr,

Der hier sich verfestigt,

Verankert hat.

Warum glaubt dein inneres Kind,

Es einfach nicht verdient zu haben,

Geliebt zu sein,

So wie es ist?

Warum glaubt es nicht an seinen Wert?

Und dann fühle diese Energieform,

Die sich jetzt zeigt,

Die aus diesem Gegenstand vielleicht herausströmt.

Vielleicht kannst du graue Nebelschwaden,

Dunkle Energien wahrnehmen,

Die sich hier festgesetzt haben.

Atme und fühle und nimm wahr,

Wie jetzt in deinem Herzen,

Mit Unterstützung deiner seelischen Begleiter,

Dein Seelenlicht angeht,

Eine Kerze,

Die angeht.

Fokussiere für eine Weile diese Kerze,

Atme und fühle das Licht dieser Kerze.

Du guckst jetzt nur auf die Kerze,

Die Flamme,

Die Kerze,

Vielleicht ist es eine weiße,

Große,

Schöne Altarkerze.

Und sie leuchtet,

Egal was für Dunkelheit sich vielleicht zeigt.

Du atmest und spürst.

Und dann blicke jetzt mit dieser Kerze auf,

Diese dunkle Energie,

Dieses schmerzvollsten Glaubenssatz deines inneren Kindes.

Und erkenne an,

Dass er da ist.

Es ist Teil von dir.

Und es bringt gar nichts,

Dich jetzt zu versuchen zu sezieren,

Es herauszuschneiden.

Erkenne es an.

Erlaube,

Dass dein Seelenlicht das alles wahrnimmt.

Du kannst das jetzt fühlen.

Fühle es.

Erlaube dir,

Ohne Widerstand diesen Schmerz zu fühlen.

Atme und fühle.

Fühle diese Verletzung,

Denn sie ist geschehen und sie verdient es gesehen zu werden,

Genauso wie du es verdienst,

Gesehen zu werden.

Diese Verletzung ist wertvoll.

Genauso wertvoll wie du.

Denn es ist geschehen und es ist geworden.

Dein Seelenlicht spendet diese Energie jetzt Liebe,

Frieden,

Aufmerksamkeit.

Erlaube,

Dass diese Energieform jetzt beschenkt wird.

Der Gegenstand,

In dem das gespeichert war in deinem Unterbewusstsein,

In deinen Seelenwelten,

Wird jetzt in dieses Seelenlicht aufgenommen und du atmest und fühlst,

Atmest und fühlst.

Und es wird immer heller und heller und du erlaubst jetzt,

Dass es immer heller und heller wird.

Fühle die Flamme deines Seelenlichtes.

Fühle,

Wie sie gespeist wird aus dem Zentrum des Universums.

Und ich weiß,

Das ist immer was,

Was so vage ist,

Wenn man im Schmerz ist.

Aber ich teile jetzt eine ganz wichtige Wahrheit mit dir.

Auch im Schmerz,

Auch in der Dunkelheit,

Bist du geliebt.

Die Liebe ist die ganze Zeit da.

Atme und fühle.

Spüre dein inneres Kind in deinem Arm.

Schenke ihm die Liebe,

Die es so sehr vermisst.

Und spüre,

Wie dein Seelenlicht leuchtet.

Nimm wahr,

Wie diese dunkle Energie beschenkt wird,

Durchflossen wird,

Durchlichtet wird,

Sich immer mehr transzendiert,

Immer mehr verwandelt,

Immer mehr auflöst,

In Licht gespeist wird,

Integriert wird.

Und wie dieses Seelenlicht jetzt vom Ursprung des Universums durchflossen wird.

Dein Seelenlicht.

Erlaube dir jetzt einmal wahrzunehmen,

Im Kontakt mit dieser Kerze in dir,

Dass es da eine Kraft gibt,

Die dich liebt.

Wiederhole gerne,

Mit deiner inneren Stimme jetzt ganz bewusst.

Ich bin wertvoll,

Egal was im Außen geschieht.

Ich kann mich lieben,

Auch wenn es dunkel ist.

Ich bin wertvoll,

Egal was andere sagen.

Egal,

Was meine Vergangenheit mir einreden wird.

Egal,

Was mein Normal bisher war.

Alles,

Was war,

Ist wertvoll.

Mein Schmerz ist wertvoll.

Ich erkenne an,

Dass es da eine Kraft in mir gibt,

Eine universelle Kraft,

Die durch mich wirkt.

Eine Kraft,

Die mich liebt,

Bedingungslos.

Die mich will.

Die meinen Sinn fühlt.

Die mich begleitet.

Ich erlaube,

Dass diese Kraft mich durchströmt.

Jetzt.

So sei es.

Danke.

Nun breite deine Arme aus.

Fühle,

Wie dein inneres Kind in deinem Herzen einen Platz findet.

Fühle,

Wie es sich mit dir verbindet.

Fühle,

Wie ihr gespeist werdet in Licht und Liebe.

Erlaube dir jetzt einmal hier,

Am tiefsten Punkt deines Seins,

Wahrzunehmen,

Dass du geliebt bist.

Dass es da eine Präsenz gibt,

Die dich liebt.

Und vielleicht kannst du lichtvolle Gestalten wahrnehmen,

Die um dich herum auftauchen.

Vielleicht kannst du deine seelischen Begleiter jetzt spüren,

Die diesen Raum des tiefsten Schmerzes deiner Kindheit segnen,

Anerkennen,

In den Arm nehmen und ihre Werke vollbringen,

Voller Licht,

Voller kosmischer Kraft.

Deine Existenz hat einen Sinn.

Du bist wichtig.

Egal,

Was du im Außen erschaffst.

Dein Wirken,

Dein Sein hat einen Wert.

In jedem Moment.

In jedem Moment.

Und so lass diese Überzeugung tief in dich hinein.

Lass diese Worte,

Diese Energien in dich einsickern.

Atme sie tief ein.

Und verstärke sie in deinem Unterbewusstsein,

Indem du,

Während du das fühlst,

Deine Augen ganz langsam von links nach rechts bewegst.

Ganz allmählich von links nach rechts.

Du kannst sie auch kreisen lassen,

Indem du dir vorstellst,

Dass du durch dein linkes Nasenloch einatmest,

Durch dein rechtes Nasenloch ausatmest.

Links ein,

Rechts aus und du badest,

Während du hier links ein und rechts ausatmest.

In der Energie,

Der Fülle und der Liebe.

Du bist geliebt.

Du bist wertvoll.

Alles ist gut.

So nimmst du wahr,

Dass sich ein Frieden ausbreitet.

Die Umarmung des Friedens bringt dich zurück in deinen Herzraum.

Zurück in deinen Körper.

Und so kannst du jetzt diese Umarmung des Friedens in alle Zellen ausbreiten.

In den Gliedmaßen integrieren,

Indem du Bewegungen machst,

Die dich fühlen lassen im Körper,

Dass du geliebt bist.

Nimm wahr,

Welche Bewegung du jetzt brauchst,

Um all das zu integrieren.

Fühle diese liebevolle Umarmung,

Diese kuschelige Decke des Friedens.

Auf dir,

Um dich herum in dir.

Lächle in dich hinein.

Atme ein und aus.

Spüre den Raum um dich herum.

Kehre zurück ins Hier und Jetzt und dann öffne in deinem Tempo deine Augen.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne eine Weile,

In regelmäßigen Abständen mit Integrationszeit,

Um dein inneres Kind zu heilen,

Zu stärken und deinen Selbstwert zu stabilisieren.

Sei achtsam und liebevoll hier bei dir.

Im Fühlen,

Im Transformieren,

Im Transzendieren.

Reviews

Eine sehr intensive und einfühlsame Meditation mit einer sehr passenden Musik und Stimme.