Öffne und Nähre dein Herz - Meditation

Diese Meditation hilft dir, wenn du bemerkst, dass du manchmal Schwierigkeiten hast, dein Herz für die Liebe zu öffnen. Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass Schwere auf deinem Herzraum liegt und du dich gern davon befreien willst, dein Herz von innen und außen heraus nähren möchtest, dich für die wahre Liebe und Verbindung öffnen willst.
Wiederhole diese Meditation sehr gern eine Weile, wenn du besonders viel Schwere in deinem Herzen fühlst und du dich stärker und tiefer nähren willst.

Transcript

Diese Meditation hilft dir,

Wenn du bemerkst,

Dass du manchmal Schwierigkeiten hast,

Dein Herz für die Liebe zu öffnen.

Wenn du manchmal das Gefühl hast,

Dass Schwere in deinem Herzen oder auf deinem Herzraum liegt und du dich gerne davon befreien willst,

Dein Herz von innen und außen heraus nähren möchtest und wieder ganz wirst in deinem Herzraum nähre und öffne dein Herz mit dieser Meditation.

Finde einen ruhigen Platz für dich und erlaube dir,

Dass die Klänge,

Die du hörst,

Dich tief erreichen.

Lass dich auf ihre Schwingung ein und auf diesen Moment.

Fühle die Vibration dieses Momentes in deinem Körper.

Atme tief ein und aus und schließe deine Augen.

Komm nach innen.

Folge der Vibration des jetzigen Momentes in die Bereiche deines Körpers,

Die gerade ganz viel Aufmerksamkeit brauchen.

Lass da sein,

Was gerade da ist.

Wo spürst du Druck,

Enge,

Schwere?

Wo spürst du Leichtigkeit und Entspannung?

Atme und lass dich von der Vibration des Hier und Jetzt umhüllen.

Atme dich durch die Regionen deines Körpers,

Die gerade sich schwer und druckvoll anfühlen und fühle,

Wie dein Körper,

Dein Energiesystem einem ganz natürlichen Impuls des Ausgleichs folgt.

Die Bereiche der Leichtigkeit und Entspannung,

Die sich ausdehnen wollen auf alle anderen Bereiche,

Die noch unentspannt sind.

Erlaube,

Dass dein Atemfluss,

Die Entspannung,

Sicherheit und Ruhe in alle Bereiche deines Körpers bringt.

Und so wirst du ruhiger und klarer,

Kommst mehr bei dir an und fühlst,

Wie du immer tiefer und tiefer entspannst.

Die Welle der Entspannung führt dich ganz tief in deinen Herzraum und du fühlst,

Wie du hier tief in deinem Herzraum ankommst und wie du deinen Herzraum jetzt nach und nach wie ein großes Haus,

Ein großes Schloss oder eine Villa,

Ganz egal,

Was du wahrnimmst,

Sich jetzt in dir zeigt.

Du bist in diesem Schloss,

In diesem Haus.

Nimmst die Wände um dich herum wahr,

Nimmst das Zimmer wahr,

In dem du gerade bist,

Dein Herzraum hat mehrere Kammern,

Mehrere Orte und die Außenmauern tragen manchmal ganz schön starke Verletzungen und Vernarbungen,

Sodass sie sich hart gemacht haben gegen das Außen,

Gegen Verbindung,

Angst vor Verletzung,

Angst davor enttäuscht zu werden.

Und so nimmst du dich in diesem Raum einmal wahr und nimmst einmal wahr,

Ob die Fenster,

Die du sehen kannst,

Geschlossen sind oder offen oder zum Teil verschlossen,

Ob da Vorhänge vorhängen oder Fenster läden,

Wie abgeschottet ist dein Herzraum in diesem Zimmer.

Nimm mal wahr,

Wofür dieses Zimmer steht,

Für welchen Bereich deines Lebens und dann besuche einmal auch die anderen Räume,

Nimm dir Zeit und bemerke,

Welche Zimmer sich hier jetzt in diesem Moment noch zeigen und wofür sie stehen.

Es ist überhaupt nicht schlimm,

Wenn du nicht alles genau wahrnehmen kannst,

Fühle einfach,

Wie du dich in dem jeweiligen Zimmer fühlst,

Nimm wahr,

Ob die Fenster hier weiter offen oder noch mehr verschlossen,

Abgeriegelt sind,

Nimm die unterschiedliche Art der Schwere oder der Leichtigkeit in dem jeweiligen Zimmer wahr,

Fühle,

Atme und fühle,

Mehr hast du nicht zu tun,

Du musst nicht alles genau wissen oder erklären,

Nimm einfach wahr,

Was ich jetzt zeigen möchte,

Erkunde deinen Herzraum und dann fühle,

Dass du dich gegen so viel Verletzung,

Enttäuschung so weit abgeschottet hast,

Dass Verbindung,

Wahre Liebe vielleicht gar nicht so leicht zu dir finden kann und dein Herz sich vielleicht deshalb manchmal etwas schwerer anfühlt,

Als würde eine Last auf ihm liegen und fühle auch,

Dass deine innere Weisheit dir jetzt eine wichtige Wahrheit mitteilen möchte.

Im Kern ist dein Herz unversehrt und kann nie zerstört werden.

Es gibt einen göttlichen,

Universellen Kern deines Herzens,

Ein Kristall voller Licht,

Das alles heilen kann und dir dabei hilft,

Dich wieder zu öffnen.

Mach dich auf den Weg und finde diesen Kern,

Fühle,

Wo dich deine innere Weisheit hinzieht,

In diesem Schloss,

In diesem Haus,

Spüre,

Wo dieser Kern sitzt,

Fühle die Vibration und spüre das Gefühl der bedingungslosen Liebe,

Das dir entgegengebracht wird,

Das dich anzieht,

Fühle,

Wie die Liebe immer stärker und stärker fühlbar ist und wie du jetzt diesen Ort erreichst,

Den Kristall in deinem Herzen,

Wie er leuchtet in seinen Farben,

Atme ganz tief und fühle die Liebe der Quelle,

Fühle die Liebe der Quelle,

Die durch diesen Kristall scheint,

Er ist immer verbunden mit dem göttlichen Kern der Liebe,

Von allem was ist und so kannst auch du dieses Portal nutzen und die Liebe in dir ausbreiten.

Nimm Kontakt auf jetzt mit beiden Händen,

Mit diesem glitzernden Licht deines Kristalls,

Atme die Liebe in dein Bewusstsein und fühle,

Wie du vollkommen glitzernd erstrahlst in deinen Farben,

Fühle,

Wie diese Welle der Vibration deiner Liebe sich ausbreitet von innen heraus und wie du jetzt in alle Zimmer gehen kannst und alle Vorhänge,

Fensterläden,

Alle Fenster weit aufmachen kannst.

Das Glitzern der universellen Liebe ist deins und hilft dir,

Die Verletzungen zu heilen und die Schutzmauern zu lösen.

Beobachte und fühle,

Wie alles im Licht der Gnade erstrahlt.

Beobachte dich,

Wie du alte Wunden heilst und von Raum zu Raum alle Fenster weit aufmachst und hier strahlt ein göttliches,

Goldenes Licht herein und nährt dein Herz mit allem was du benötigst.

Die Liebe,

Die Verbindung,

All das strahlt hinein und öffnet dein Herz für die Begegnungen der wahren Liebe,

Der wahren Verbindung in allen Lebensbereichen.

Und so fühlst du,

Wie dein Kristall strahlt nach außen,

Fühlst,

Wie du genährt wirst von außen,

Wie das Licht,

Das goldene Licht hinein strahlt und sich mit deinem Licht verbindet.

Nun bade noch drei tiefe Atemzüge in diesen Farben der Liebe.

Sei Liebe.

Fühle,

Wie du einfach sein darfst und getragen und gehalten bist in der universellen Liebe.

Alles ist gut,

Du darfst dich öffnen.

Du bist sicher,

Immer.

Du wirst getragen und gehalten.

Wenn du dich öffnest,

Kann dir nichts geschehen.

Alles ist gut.

Und so genieße dieses Gefühl.

Spüre,

Wie es sich in deine Zellen ausbreitet.

Und atme dieses Gefühl jetzt ganz bewusst zurück in deinen Körper.

Fühle dein Herz,

Lege beide Hände auf dein Herz.

Spüre dein Herzschlag und schicke das Gefühl jetzt in alle Bereiche,

Alle Gliedmassen.

Schenke dir selbst ein liebevolles Lächeln.

Und dann komme nach und nach zurück,

Werde wacher und klarer.

Spüre den Raum um dich herum.

Mach die Bewegung,

Die du brauchst,

Um zurückzukommen.

Und dann komme ins Hier und Jetzt.

Öffne deine Augen.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne eine Weile täglich,

Wenn du besonders starke Verhärtungen im Herzraum wahrnimmst.

Und spüre,

Wie dein Herzraum sich mehr und mehr öffnet und du mehr und mehr genährt wirst von innen und außen.