Mehr Leichtigkeit spüren & Vertrauen ins Leben stärken

Diese Meditation ist für dich, wenn dein Herz müde geworden ist vom Hoffen. Wenn du dich fragst, ob das Leben dich noch sieht und ob deine Wünsche jemals Wirklichkeit werden. Lass mit dieser Meditation den Druck los, alles kontrollieren zu müssen, und öffne dich wieder für das Vertrauen, dass das Leben seinen Weg kennt. Dass das Glück dich finden darf. Dass das Richtige dich erreichen wird – genau zur richtigen Zeit.
Wiederhole diese Mediation gern in Zeiten mit starken Herausforderungen, wenn du viel zweifelst und Zuversicht und Vertrauen auf deinem Weg stärken möchtest.

Transcript

Diese Meditation ist für dich,

Wenn dein Herz müde geworden ist vom Hoffen.

Wenn du dich fragst,

Ob das Leben dich noch sieht und ob deine Wünsche jemals Wirklichkeit werden.

Lass mit dieser Meditation den Druck los,

Alles kontrollieren zu müssen.

Öffne dich wieder für das Vertrauen,

Dich auf dein Leben einlassen zu können.

Auf das Vertrauen,

Dass dein Leben den Weg kennt und dass das Glück dich finden darf.

Finde einen ruhigen Platz.

Erlaube dir jetzt,

Ganz mit dir zu sein.

Du musst niemandem gefallen,

Nichts beweisen.

Nichts tun.

Jetzt darfst du einfach mit dir sein.

Dann atme diese liebevolle Einladung ein.

Ganz mit dir zu sein und spüre die Lebenskraft deines Atems.

Atme sanft aus.

Und lass dich von diesem Rhythmus des Lebens ein.

Und ausatmend Tiefe tragen.

Schließe die Augen.

Werde ruhiger.

Erlaube dir diesen Moment mit dir.

Und es ist okay,

Wenn jetzt gerade Zweifel,

Ängste und Gedanken kommen.

In deinem Kopf umherfliegen.

Es ist okay,

Wenn du jetzt gerade noch Anspannung spürst.

Erlaube dir,

Für dich da zu sein.

Dich mit offenen Armen in dieser Meditation zu empfangen.

So atme tief ein und aus in deinen Körper.

Spüre dich mit allem was ist.

Spüre den Boden unter der,

Der dich trägt.

Spüre deine Wirbelsäule.

Und den Punkt auf deinem Scheitel.

Deine Scheitelkrone.

Spüre einen sanften silbernen Faden.

Der dich von deinem Steißbein an nach oben hin aufrichtet.

Samt.

Hält und trägt er dich zwischen Himmel und Erde.

Und du darfst hier.

Loslassen dich in den Moment.

Fallen lassen.

Immer tiefer und tiefer.

Wahrnehmend was ist.

Und so spüre einmal,

Wo in deinem Körper befinden sich diese engsten Zweifel daran,

Dass das Leben dich trägt.

Dass das Leben dir dein Glück bringen wird.

Wo spürst du Angst oder Druck?

Atme sanft.

Spüre.

Atme hier hindurch.

Und dann erlaube dir jetzt im nächsten Schritt auch hinzuschauen.

Tritt aus deinem Körper und blicke auf dich.

Blicke auf die Körperbereiche,

Die sich jetzt gemeldet haben.

Nimm dein Energiefeld wahr in diesen Bereichen.

Lass dir hier die dunklen Schleier deiner Zweifel,

Deiner Ängste des Drucks zeigen.

Und dann entscheide Dich jetzt einmal,

Die Erfahrung zu machen,

Wie es sich anfühlt,

Wenn Du vollkommen frei von diesen Zweifeln,

Ängsten und dem Druck bist.

Atme.

Und erlaube dir jetzt mit deinen Energiehänden von außen genau diese dunklen Fäden herauszuziehen,

Faden für Faden,

Schleier für Schleier.

Und lasse sie jetzt alle .

.

.

In das Kästchen,

Was an deiner Seite auftaucht,

Das goldene Kästchen jetzt einmal hineinfließen.

Nimm sie hier auf.

Löse sie aus deinem Körper.

Deinem Geist.

Deine Energie fährt.

Schleier für Schleier.

Loslassen dabei aus.

Lass dich ein,

Immer mehr und mehr von diesen Zweifeln und Ängsten für den Moment jetzt einfach mal loszulassen,

Zu erfahren,

Wie es sich anfühlt,

Wenn für diesen Moment all das dich nicht mehr belastet.

Und du spürst,

Wie sich jetzt,

Wenn auch der letzte Schleier herausgezogen wurde,

In deinem Herzen ein Tor öffnet,

Tiefer in deine innere Welt.

Und es lädt dich ein,

Jetzt zu erfahren,

Wie es ist,

Wenn du dem Leben komplett vertraust.

Darauf vertraust,

Dass sich alles für dich fügen wird.

Atme und lass dich von diesem goldenen Sog hineinziehen in deine innere Welt durch deinen Herzraum.

Der sich immer mehr weitet und weitet.

Atme durch dein Herz hindurch.

Fühle,

Wie du ganz sanft jetzt hier auf einer grünen Klippe ankommst,

Direkt neben einem der in seiner Schönheit strahlend hinunter fließt als Wasserfall in die Landschaft Deiner.

Unendlichen Möglichkeiten.

Deine Ängste und Zweifel halten dich aktuell vielleicht davon ab,

Den Schritt zu wagen,

Hier hinunter zu springen,

Sich gleiten zu lassen auf dem Fluss deines Lebens.

Vielleicht hast du hier das Gefühl,

Dass es nicht weitergeht.

Dass du festhängst.

Lass dich jetzt gerne darauf einzuerfahren,

Dass du dich einfach fallen lassen darfst,

Dass du aufhören darfst zu kontrollieren.

Um zu erfahren,

Wie das Leben dich an die richtigen Stellen trägt,

Dass es weitergeht,

Dass du getragen wirst und dass sich alles fügt.

Stehe hier an dieser Klippe,

An dem Wasserfall.

Nimm diese Schönheit auf.

Nimm gerne für einen Moment auf dieser saftig grünen Fläche hier an der Klippe Platz.

Atme.

Fühle die Schachtel mit deinen Zweifeln und Ängsten in deinen Händen.

Fühle,

Dass du das jetzt nicht mehr brauchst und fühle,

Wie leicht du dich vielleicht jetzt schon fühlst.

Und dann lasse ich jetzt mit deinem nächsten Ausatemfluss und der klaren Entscheidung,

Dass du dem Leben wieder vertrauen möchtest.

Diese Schachtel in diesen glitzernden Wasserfall fallen.

Der Fluss deines Lebens verwandelt ihn,

Verwandelt die Schachtel mit all deinen Ängsten und Zweifeln.

Löst sie nach und nach auf.

Und du beobachtest.

Ganz entspannt hier sitzen.

Du musst nichts tun.

Das alles erledigt sich von alleine.

Dein Leben wird immer mal Zweifel,

Druck oder Ängste hervorbringen,

Aber es löst und transformiert sie auch.

Übergebe deine Zweifel und Ängste vertrauensvoll dem Fluss seines Lebens.

Nimm wahr.

Wie die Schachtel sich immer mehr auflöst und in der Färbung.

Verschwinden.

Nimm auch wahr,

Dass die Lebenskraft,

Die Schönheit deines Lebens,

Dieses Flusses sehr viel stärker und größer ist,

Als die Schachtel mit deinen Ängsten und Zweifeln.

Verinnerliche dieses Bild durch tiefe Einatmungszüge jetzt tief,

Tief einatmen.

Tief,

Tief in dein Steißbein.

Das sich jetzt öffnet für tragende,

Schöne Vertrauensenergie aus der Erde.

Und du merkst,

Wie warm er ist.

Friedlicher.

Stärke in dir aufsteigt.

Zuversicht.

Und wie ein Samen keimt jetzt dein Vertrauen in dir.

Und es steigt auf.

Durch all deine Chakren.

Durch Sakral,

Solarplexus in der Mitte,

Dein Herz.

In dem jetzt nach und nach eine wunderschöne Knospe sich zeigt.

Die hinaufsteigt durch dein Halschakra.

Deine Wahrheit,

Die zum Ausdruck kommen möchte.

Durch deine Stirn und hier alle Möglichkeiten deines Lebens erblühen lässt,

In einer violetten,

Wunderschönen Blüte.

Fühle diese warme Stärke in dir.

Die Blüte des Vertrauens in dein Glück,

Die hier gewachsen ist.

Und mit diesem warmen Vertrauen.

Blicke auf die Kraft deines Lebensflusses.

Und entscheide dich jetzt.

Dich in dein Leben fließen zu lassen,

Dich hinzugeben.

Atme ein und aus.

Und dann springe mit einem klaren Ja zu deinem Leben hinein,

Ganz hinein in dein Leben.

Und du spürst die glitzernde,

Wunderschöne Energie.

Golden,

Silbern,

Regenbogenfarben,

Alle Farben,

Die du brauchst,

Fließen jetzt in deinen Körper,

In deine Zellen,

In dein Energiefeld.

Und Du bist hier nicht verloren in Deinem Leben,

Auch wenn es mal Fahrt aufnimmt.

Du wirst getragen und schwebst.

Genährt und frei den Wasserfall hinunter,

Wie als würdest du auf einer Wolke getragen werden.

Immer weiter und weiter hinunter und immer weiter und weiter auf dem Fluss Deines Lebens,

Der jetzt in Gang kommt und Dich an die Orte und zu den richtigen Menschen führt.

Die Dich zu Deinen Träumen führt,

Möge sich alles für Dich fügen und mögest Du immer Zuversicht und Vertrauen spüren.

Und dann atmen mit einem tiefen Lächeln.

Diese Energie ein.

Dreimal ganz,

Ganz tief.

Und dann kehre mit diesem Lächeln im Herzen zurück in deinen Körper.

Atme dich hindurch durch das Tor in deinem Herzen.

Wie Energie in deinem Körper freigesetzt wurde.

Spüre.

Die Zuversicht und das Vertrauen.

Und dann kehre ganz sanft in deinem Tempo ins Hier und Jetzt zurück.

Bewege deine Schultern,

Arme und Hände.

Und öffne deine Augen.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne,

Wenn du gerade häufig zweifelst,

Wenn es dir schwer fällt,

Zuversicht zu behalten und das Vertrauen stärken möchtest in deinen Weg,

In dein Glück,

Darin,

Dass sich alles für dich fügt.