Meditation Für Mehr Authentizität

Diese Meditation hilft dir dabei, dich von übernommen Mustern und Masken zu lösen, die dein Sprechen und dein Verhalten anderen gegenüber verstellt. So dass du dich nicht mehr verbiegen, sondern wahrhaftig du selbst bist und selbstbewusst auftrittst: Sei es in deinem eigenen Business und deiner Kundensprache, sei es im Teammeeting, oder am Familientisch. Diese Meditation hilft dir dabei, mehr Natürlichkeit und Authentizität zu erlangen.

Transcript

Diese Meditation hilft dir dabei,

Von alten,

Übernommenen Mustern,

Von alten Masken dich zu lösen,

Die dich in deinem Auftreten und in deinen Worten künstlich verstellen,

Dich verbiegen und limitieren und gar nicht du selbst sein lassen,

Sodass du mit deinen Worten die richtigen Menschen mühelos berühren und in deinem Selbstausdruck ganz du sein kannst.

Suche dir einen angenehmen Platz,

An dem du die nächsten 10 Minuten ungefähr gut aushalten kannst,

Mach es dir bequem und spüre zunächst einmal nur in deinem Körper,

Spüre mal,

Wo befinden sich gerade Anspannungen,

Spüre,

Wie dein Atem fließt und beobachte auch,

Was deine Gedanken heute machen und dann lausche einmal deinem Atemfluss,

Meiner Stimme und den Klängen,

Die du hier hörst und beobachte einmal,

Ob du von Atemzug zu Atemzug immer ruhiger werden kannst,

Immer mehr vom Tag und dem,

Was dich gerade vielleicht beschäftigt abgeben kannst,

Immer tiefer zu dir selbst kommen kannst,

Du darfst gerne einmal alles rausseufzen und dann mit deiner Aufmerksamkeit in dein Herz wandern,

Finde dich jetzt einmal in deinem Herzraum ein und beobachte,

Wie es dir hier geht,

Wo in deinem Herzraum bemerkst du ein helles Licht,

Das dich ruft,

Dein Kern,

Deine Essenz,

Deine Natürlichkeit,

Deine Wahrhaftigkeit,

Nimm einmal wahr,

Wie dieses Licht immer heller und heller wird und dich wie magisch anzieht,

Folge diesem Licht immer tiefer und tiefer,

Bis es um dich herum ganz,

Ganz hell wird und du spürst,

Wie dich unsichtbare,

Liebevolle Berührungen weitertragen,

Weiterziehen,

Deine innere Führung nimmt dich mit und du gibst dich hin,

Gib dich dem Licht und dieser Führung einmal hin,

Gehe Schritt für Schritt mit,

Bis du jetzt bemerkst,

Wie du in mitten eines Gartens angelangt bist,

Spüre die Erde unter dir,

Rieche das Gras,

Die Blumen und schau dich einmal um,

Wie du hier in deinem Garten deines Selbstausdrucks stehst,

Deiner Kommunikation,

Deiner Sprache und dann nimm mal wahr,

Welche Bereiche fühlen sich für dich sehr stimmig und natürlich an,

Welche Bereiche dieses Gartens wirken gesund,

Genährt und ganz natürlich auf dich.

Fühle gern mal in diese Bereiche hinein und lass dir mal zeigen,

Für was sie stehen,

Vielleicht für Bereiche in deinem Leben,

Wo du deinen natürlichen Selbstausdruck schon lebst,

Vielleicht für bestimmte Beziehungen,

Wo du diesen schon lebst,

Deine Bedürfnisse natürlich und frei zum Ausdruck bringst,

Klar kommuniziert,

Gehört wirst und dann nimm auch mal wahr,

Welche Bereiche sich unnatürlich künstlich oder auch von Unkraut und fremden Einflüssen überwuchert sind.

Nimm mal wahr,

Wofür diese Bereiche stehen,

Wofür diese Pflanzen hier stehen und dann lass dir auch zeigen,

Warum sind sie da,

Warum verstellst du dich hier,

Warum limitierst du dich in diesen Bereichen deines Selbstausdrucks.

Welche Situationen sind das,

Wo du nicht deine Sprache wählst und deine Worte,

Sondern auf alte übernommene Masken und Muster zurückgreifst.

Dann entscheide dich jetzt alles in deine natürliche ursprüngliche Ordnung zu bringen,

So dass sich dein natürlicher Ausdruck in Strahlkraft und Klarheit ganz auf deine Art und Weise entfalten kann,

So dass du in deinem Business die richtigen Menschen ansprichst,

So dass dir nie die Worte fehlen und du dich in deinem Marketing als du selbst fühlst,

So dass du dich auch in allen anderen Lebensbereichen ganz natürlich zum Ausdruck bringst,

Gesehen und gehört wirst.

Und wenn du dich dafür entschieden hast,

Dann fühle einmal,

Wie diese klare Entscheidung in deinem Herzen etwas aufleuchten lässt,

Einen Funken.

Und dieser Funke landet jetzt in deinen beiden ausgebreiteten Händen.

Empfange diesen Funken.

Vielleicht ist er warm in deinen Händen,

Hat eine bestimmte Farbe,

Diese Intention.

Nimm wahr,

Wie in dem Glühen sich jetzt ein Same zeigt.

Und diesen Samen kannst du jetzt als wichtige Nergquelle für deinen gesamten Garten einmal einpflanzen.

Spüre einmal,

Wo ist der richtige Platz.

Grabe mit deinen Händen ein Loch und pflanze diesen Samen.

Kämpfe nicht mit deinem Garten,

Sondern beobachte,

Wie du jetzt,

Wo du diesen Samen gepflanzt hast,

Ihn mit den Gefühlen deines Sehnenlichtes,

Deiner Seelenessenz einmal gießen kannst.

Und dir Kraft holen kannst,

Um alles in seine Natürlichkeit zurückzuführen.

Und es taucht in deinem Herzraum ein wundervolles Licht auf,

Dein Seelenlicht und du fühlst die Gefühle,

Die es braucht,

Um ganz du zu sein,

Um diesen Samen zu gießen.

Fühle die Freude an dir selbst.

Fühle die Liebe zu dir selbst.

Lasse einmal zu,

Dass du dich liebst mit allem,

Auch mit den unordentlichen und von Unkraut und fremder Energie überwucherten Mustern und Anteilen,

Bereichen im Garten.

Lasse einmal zu,

Dass du in deinem natürlichen Seelenlicht erstrahlst.

Fühle die Liebe,

Die Freude,

Die Lebendigkeit,

Die du bist und beobachte,

Welche Farben hier diesen Samen in der Erde des Gartens deines Selbstausdrucks jetzt fließen.

Und du nährst und nährst diesen Samen und damit deinen gesamten Garten immer mehr,

Sodass er sich verwandeln kann und dir die Kraft schenkt,

Ab jetzt befreit und klar mit deiner Seelenmessage nach draußen zu gehen,

Deine Wahrheit zu sprechen,

Ganz du zu sein.

Nimm dir noch ein paar Atemzüge in deinem Garten,

Beobachte die Veränderungen.

Fühle die Präsenz deiner Natürlichkeit und beobachte,

Was jetzt hier wachsen möchte.

Was möchte wachsen und was wächst vor deinem inneren Auge.

Und dann folge deinen Atemzügen zurück in deinen Körper.

Verabschiede dich von deinem Garten in dem Wissen,

Dass du hier immer zurückkommen kannst.

Fühle dich,

Wie du hier sitzt und meditierst.

Fühle den Raum um dich herum.

Atme tief in deinen Körper ein,

Komme zurück.

Mache die Bewegung,

Die du brauchst,

Um zurückzukommen und öffne in deinem Tempo deine Augen und sei wieder ganz da.