Mit dieser OM Mediation zentriert und klar durch den Tag

Diese OM Meditation führt dich in eine komplette Entspannung und du kannst die Schwingung des OM Sounds tief in deinen Zellen und deinem Körper verankern. So startest du den Tag zentriert, klar und kraftvoll.

Transcript

Mit dieser OM Meditation kommst du in einen Zustand tiefster Entspannung und gleichzeitiger Klarheit.

Sie verankert die Frequenz des OM tief in deinen Zellen und in deinem Körper.

Setze dich bequem hin,

Halte deine Wirbelsäule aufrecht,

Richte deinen Blick zwischen deine Augenbrauen und lächle.

Nimm einen tiefen Atemzug und bei der Ausatmung entspannst du dich.

Nimm einen weiteren tiefen Atemzug und bei der Ausatmung entspannst du dich noch tiefer.

Und jetzt nimmst du einen dritten Atemzug und bei der Ausatmung entspannst du dich noch tiefer.

Genieße diesen Zustand tiefster Entspannung.

Ich werde jetzt 21 Mal den OM-Laut singen.

Du kannst ihn leise mitsingen oder laut,

Genauso wie es für dich stimmig ist.

OM Und lasse nun die Schwingung des OM noch ein wenig in dir nachklingen.

Spüre nach,

Wie es sich anfühlt.

Vielleicht spürst du eine Klarheit,

Eine stille Präsenz in dir.

Genieße diese Energie und öffne dann ganz langsam in deinem Tempo deine Augen und beginne dich wieder zu bewegen und komme zurück in den Raum und in diesen Moment.

Reviews

Mein YAM klinkt nach, danke für die gemeinsame Zeit 🧘🏼‍♀️

Danke für die schön geführte Meditation zum Start in den Tag 🙏🧘‍♀️ Ich konnte mich gut darauf einlassen. Nasmasté

Danke🙏🏼 Om Shanti Om

Wow! Vielen Dank, Christian. Eine so kraftvolle Meditation🙏🏼🙏🏼🙏🏼