Lichtdusche

Die Lichtdusche ist eine Visualisierungs-Meditation, mit der Du wieder mehr Energie bekommst. Lasse dich von dem Licht umhüllen und reinigen. Mit dieser Lichtdusche kannst du altes abwaschen, um Platz für neues zu schaffen.

Transcript

Hallo und herzlich Willkommen zur Lichtdusche.

Die heutige Meditation lädt Dich ein,

Alles Sorgen und alles,

Was Dich belastet,

Einfach von Dir abfallen zu lassen.

Stell Dir vor,

Dort,

Wo Du gerade bist,

Stehst Du oder liegst Du ganz sicher.

Du kannst Dich auch hinsetzen und spüre wirklich in Deine Füße hinein.

Nimm die Füße wahr und auch Deine Arme und Beine,

Öffne die Handflächen nach oben und lass auch ein bisschen Platz zwischen Deinen Oberarmen und Deinem Oberkörper,

Sodass die Achselhüllen frei bleiben.

Mache dasselbe mit Deinen Leisten,

Öffne ein bisschen die Beine,

Sodass Deine Leisten ebenso ein wenig freier werden.

Du kannst die Lichtdusche immer wieder zwischendurch verwenden oder wenn Du wirklich gerade unter der Dusche stehst,

Ganz egal wo,

Die Lichtdusche ist eine wundervolle Methode,

Die jederzeit einsetzbar ist.

Zuerst spüre wirklich nochmal gut in Dich hinein,

Nimm Deine Atmung wahr.

Zuerst spüre gut in Dich hinein,

Nimm wahr,

Wie sich Dein Bauch und Brustkorb heben und senken.

Komm ganz in Deine Mitte hinein und wenn Du in Deiner Mitte bist,

Dann lass Licht auftauchen.

Ein Licht,

Das für Dich angenehm ist,

Vielleicht Sonnenlicht oder vielleicht ein Licht aus dem Universum.

Ein Licht,

Das für Dich angenehm ist,

Ein helles,

Klares Licht und dann lade es ein oder bitte dieses Licht,

Dass es Dich bescheint.

Von Kopf bis Fuß,

Überall,

Von vorne und hinten,

Ganz gleich,

Ob Du stehst,

Sitzt oder liegst,

Überall hin,

Auch in die Achselhöhlen hinein,

Zwischen dem Bein,

In Deine Leistengegend.

Nimm dieses Licht wahr,

Lass Deinen ganzen Körper dieses Licht wahrnehmen und spüren.

Lasse dieses Licht Deinen ganzen Körper durchfluten,

Ganz angenehm.

Lass alles abgewaschen werden,

Lasse alles los,

Was Du nicht mehr brauchst,

Alle Sorgen,

Alle Ängste,

Alle Zweifel,

Alle Unzufriedenheiten,

So wie,

Wenn Du in der Dusche einfach alle alles abwäschst,

Was nicht zu Dir gehört,

Einfach alles loslassen und wenn alles weg ist,

Kann das Licht Dich nähern mit allem,

Was Du brauchst.

Vielleicht fühlst Du Dich gerade einsam und brauchst Geborgenheit oder Liebe,

Dann kannst Du es Dir selbst durch dieses Licht schenken,

In dem Licht Deine wahre Kraft erkennen,

Dass Du das alles in Dir schon hast und nun aktivieren darfst,

Mut,

Stärke,

Selbstvertrauen,

Selbstsicherheit,

Zuversicht,

Glück,

Lebensfreude,

Vertrauen,

Sicherheit,

Was auch immer für Dich hochkommt.

Tanke es auf mit Licht und schenke es Dir selbst.

Genieße dieses Licht,

Wie wenn Du eine warme,

Angenehme Dusche genießt.

Genieße das Licht um Deinen ganzen Körper herum.

Lasse es Deine ganzen Poren durchziehen und auch in Dein Körper hineinkommen,

Bis in Dein Herz hinein.

Lasse Dein Herz auftanken,

Lasse dieses Licht in all Deine Organe hinein.

Lasse Deine Organe leuchten und reinigen.

Dein Herz,

Deine Lungen,

All Deine Bauchorgane,

Auch Dein Hals,

Alle Verspannungen dürfen sich lösen und auch Dein Gehirn.

Lasse Deine Gehirnfrequenzen runterfahren.

Lasse Dein Gehirn ganz entspannt,

Ganz entspannt werden.

Dein ganzer Körper darf vollkommen auftanken.

Wenn Du wieder zurück zu Dir kommst und bei Dir angelangt bist,

Kannst Du ganz tief durchatmen und nochmal Die Lichtdusche Dich zuerst reinigen lassen und dann auftanken lassen.

Ich wünsche Dir viel Kraft und Freude mit Deiner Lichtdusche,

Dass Du sie immer wieder aktivierst,

Dich immer wieder daran erinnerst.

Alles Liebe und bis bald.

Reviews

Eine schöne Reise an die Sonne, angenehm begleitet und so sehr entspannend. DANKE 🙏

Die Art wie du die Meditation sprichst der Klang und das Tempo sind jedesmal super. Ich kann dadurch ab der ersten Minute schon runter fahren. Vielen Dank für die tolle Art Meditationen zu machen 🙏

Nicht nur mit Wasser sondern auch mit Licht duschen, wunderschöne Meditation - Danke dafür liebe Emina🙏🥰

Das war super, vielen lieben Dank 🙂

Wundervolle Meditation und sehr angenehme Stimme. Vielen Dank.

Sehr angenehm! Danke!

Super Meditation, ich mag den Inhalt und auch die tolle Stimme. Vielen Dank

Diese Dusche werde ich jetzt wohl häufiger anwenden, in den dunklen Monaten fehlt es mit eindeutig an Licht. Deine Führung durch die Mediation war sehr angenehm. Vielen lieben Dank ❤

J’adore. La voix et le rythme sont apaisants. Viele danke Emina und bis bald!

Wunderschön! Vielen, vielen Dank für diesen Feenzauber🌟🌠🍃🌌♥️

Sehr gute Idee mit Licht den Körper wieder aufzutanken:)