Der Raum der Stille – Eintauchen ins Sein

Tritt ein in einen Raum der Stille.
Stell dir vor, du betrittst einen weiten, lichtdurchfluteten Raum. Alles ist still. Kein Lärm, keine Aufgaben, keine Erwartungen – nur du und die Weite des Seins. In dieser geführten Meditation nimmt dich Manuel mit in eine Welt ohne Druck, ohne Abgabetermine. Ein Ort, an dem du einfach sein darfst. Lass die Welt draußen, tauche ein in deine Essenz und spüre die Stille hinter den Gedanken.

Transcript

Herzlich willkommen zu dieser Meditation.

Herzlich willkommen in die Einladung in den Raum der Stille.

Ich bin Manuel.

Ich freue mich sehr,

Dass du heute mit dabei bist.

Nutze nun den nächsten Augenblick,

Um dich mit diesem Moment zu verbinden.

Werde dir gewahr,

Dass du im Begriff bist,

Zeit für dich aufzuwenden.

Nutze deinen Körper als Anker im jetzigen Moment und erlaube dir für ein paar Augenblicke mit mir gemeinsam in diesen Raum der Stille einzutauchen.

Jetzt gerade ist nichts wichtig.

Es gibt nichts zu erreichen.

Nichts muss geschehen,

Aber du darfst alles erlauben,

Was zu dir kommen möchte.

Schließe deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug und zwar so richtig in den Bauch hinein.

Erlaube dir für einige Momente dem Atem zu folgen.

Anker deine Aufmerksamkeit bei deinem Atem.

Deine Augen sind geschlossen und du spürst,

Wie jede oberflächliche Spannung von deinem Körper und dir abfällt.

Du merkst,

Wie du dich mit jedem Moment etwas mehr entspannst und du gehst tiefer und tiefer in diese Entspannung.

Du machst das wunderbar.

Stell dir mal vor,

Wie du dich an einem wunderbaren Ort befindest.

Ein Ort voller Leichtigkeit.

Stell dir vor,

Du bist an einem Ort inmitten der Natur.

Was immer du jetzt wahrnimmst,

Ob es ein Waldstück ist oder ein Strandabschnitt,

Vielleicht nimmst du einen speziellen Ort wahr,

Den du kennst und an dem du dich immer leicht gefühlt hast.

Vielleicht ist es eine wunderbare Weide oder eine Wiese voller Blumen.

Stell dir vor,

Wie dich dieser Ort komplett entspannt.

Es ist dein magischer,

Dein heilender und heiliger Ort.

Es ist der Ort,

An dem du für dich bist,

Ohne dass du dich einsam fühlst.

Im Gegenteil,

Du fühlst dich sehr verbunden,

Angebunden.

Und jetzt nimm mal deine ganzen inneren Sinne wahr.

Spür mal,

Wie du diesen Ort wahrnimmst.

Sieh die buntesten Farben vor dir.

Vielleicht sind an diesem Ort Geräusche zu hören.

Vielleicht gibt es ein Konzert,

Ein Orchester der Natur.

Spür den leichten Luftzug,

Der über deine Haut weht.

Es ist ein wunderbarer Tag.

Es ist nicht zu heiß und nicht zu kalt.

Du beschließt an deinem wundervollen Ort,

Der nur dir gehört,

Ein paar Meter zu laufen.

Während du so läufst,

Gehst du Schritt für Schritt,

Spürst du,

Dass du immer mehr in die Anbindung,

In die Ruhe,

In die Klarheit und in die Entspannung gehst.

Du läufst und es tut sich so ein Pfad vor dir auf.

Und diesem Pfad folgst du Schritt für Schritt mehr zu dir selbst.

Und dann bemerkst du,

Dass du ohne zu wissen,

Wo du hinläufst,

Ein Ziel hast.

Und du folgst deine Intuition,

Einfach diesem Pfad zu folgen.

Und dann nimmst du wahr,

Wie auf einmal eine kleine Hütte vor deinem Auge erscheint.

Und diese Hütte ist eine Einladung an dich.

Und neugierig gehst du auf diese Hütte zu.

Du willst wissen,

Was dort drin ist.

Und du hast jetzt deine Hand schon auf dem Türknauf,

Als du das kleine Schild bemerkst,

Was an dieser Hütte steht.

Und auf diesem Schild steht,

Dies ist der Eingang in den Raum der Stille.

Der Raum der Stille ist ein wunderbarer Ort,

Denn er befreit von jedem Alltagsstress.

Er befreit von all den Gedanken,

Ängsten,

Sorgen.

Er befreit für einen Moment,

Du selbst sein zu müssen.

Deine Geschichte aufrecht erhalten zu müssen.

Es ist ein Raum,

Der dich einfach in deine Essenz führt.

In das,

Was du immer warst,

Immer sein wirst,

Ohne die Anstrengungen deines Lebens.

Und sofort spürst du,

Wie gerne du in diesen Raum der Stille eintreten würdest,

Die Vorfreude steigt.

Du weißt,

Du möchtest dich so gerne einmal wieder so leicht und losgelöst und so verbunden mit dir selbst fühlen.

Doch gibt es etwas,

Das du noch ablegen darfst,

Bevor du diesen Raum betrittst.

Denn auf dem Schild steht geschrieben,

Wer diesen Raum betreten möchte,

Der muss ein paar Dinge aus seinem Gepäck ablegen.

Und mit Gepäck ist gemeint deine Vergangenheit,

Also all deine Erlebnisse,

Die zurückreichen bis in deine ersten Kindheitserinnerungen.

All deine Emotionen,

Gefühle,

Die damit verbunden sind,

Kind zu sein,

Auf dieser Welt zu sein,

Möglicherweise falsch zu sein,

Zu viel zu sein,

Für diese merkwürdige Erwachsenenwelt.

Aber auch deine weitere Geschichte,

All die Rückschläge,

All die Tränen,

All die Trennung,

All die Dinge,

Die nicht so gelaufen sind,

Wie du es dir vorgestellt hast,

All die Ablehnung.

All die Partnerschaften,

Beziehungen und Verbindungen,

Aber natürlich auch alles,

Was für dich gelaufen ist,

All deine Erfolge,

All die guten Dinge in deinem Leben.

Es geht wirklich um deine Vergangenheit bis zu diesem Moment.

Und all das legst du jetzt ab,

Bevor du den Raum der Stille betrittst.

Du brauchst das da drin nicht mehr.

Aber habe keine Angst,

Du darfst,

Sobald du den Raum der Stille wieder verlässt,

Wenn du das wählst,

Das alles wieder mitnehmen.

Aber für den Moment benötigst du das nicht und es ist die Voraussetzung,

Um in den Raum der Stille einzutreten.

Also legst du jetzt bereitwillig deine Vergangenheit ab.

Und wenn du das tust,

Dann legst du auch gleichzeitig deine Geschichte ab.

Die Geschichte,

Die du dir erzählst über dich selbst.

Wer du meinst zu sein.

Spürst du die Erleichterung?

Spürst du,

Wie es ist,

Wenn dieses Paket weg ist?

Wenn dieser Rucksack,

Vielleicht hast du jetzt einen Rucksack abgelegt,

Den du auf deiner Wanderung gerade noch dabei hattest.

Spür die Erleichterung,

Wie es ist,

Wenn das nicht mehr da ist.

Bevor du in den Raum der Stille eintreten kannst,

Ist es erforderlich noch weiteres abzulegen.

Zum Beispiel deine Zukunft.

Was ist meine Zukunft,

Fragst du dich.

Und die Frage ist richtig.

Denn was ist deine Zukunft?

Deine Zukunft ist ein Konstrukt aus all den Wünschen,

Anstrengungen,

Visionen,

Wegen,

Die du erreichen möchtest,

Wege,

Die du gehen möchtest.

Doch eine Sache eint die Zukunft immer,

Bei jedem Menschen.

Sie existiert nicht.

Zumindest existiert nicht die Zukunft,

Die du dir ausmalst,

Wie sie erscheinen muss.

In dieser Zukunft stecken meistens so viele Dinge,

Steckt so viel Kontrolle.

Wir wollen kontrollieren.

Wir haben in dieser Welt gelernt,

Wenn ich X tue,

Erreiche ich Y.

In Wahrheit schränken wir uns ein.

In Wahrheit erlauben wir dem Fluss des Lebens nicht zu uns zu kommen.

Es ist nicht verkehrt,

Wünsche zu haben.

Es ist nicht verkehrt,

Zu wissen,

Wo man hin möchte.

Aber die Art und Weise,

Wie wir glauben,

Das zu erreichen,

Funktioniert nicht mehr in dieser Welt.

Also legst du jetzt deine Zukunft ab.

Dieses Konstrukt.

Und wie leicht darfst du dich fühlen,

Wenn du das einmal losgelassen hast.

Wie leicht bist du gerade.

Wie sehr erleichtert dich das,

Wenn du auch diese Zukunft,

Diese vermeintliche Zukunft loslässt.

Und was bleibt jetzt noch übrig?

Du hast deine Vergangenheit,

Deine Geschichte und deine Zukunft losgelassen.

Auch hier gilt,

Du darfst alles wieder mitnehmen.

Du darfst dich aber auch dafür entscheiden,

Es so zu belassen.

Und jetzt merkst du,

Wie deine Hand die Tür öffnet in den Raum der Stille.

Du trittst ein und entdeckst einen wundervoll,

Liebevoll gestalteten Raum.

Mit großen Fenstern,

Aus denen du die Natur beobachten kannst.

Mit guter Luft zum Atmen.

Und mit allem darin,

Was dich jetzt,

Nachdem du einmal dein Konzept über dich selbst abgelegt hast,

Finden möchte.

Du kannst diesen Raum der Stille für alles nutzen.

Du darfst ihn nutzen,

Um einfach in der Stille zu sein,

Als Brücke ins Sein.

Gerade jetzt ist nichts zu tun.

Du darfst den Raum der Stille aber auch nutzen,

Um aus dieser tiefen Verbindung mit dir selbst,

Mit deiner Essenz,

Die Dinge zu empfangen,

Die zu dir wollen.

Und womöglich tun sich verschiedene Dinge gerade auf.

Vielleicht liegst du einfach auf einer bequemen Liege und betrachtest die Natur.

Oder du findest dich plötzlich an einem wunderschönen,

Alten,

Massiven Schreibtisch wieder.

Du riechst das Holz und hast ein Buch in der Hand.

Möglicherweise ist das dein Lebensbuch.

Das Buch deines Lebens.

Und vielleicht finden dich Informationen,

Die jetzt wichtig sind für dich.

Egal was gerade geschieht,

Lass geschehen und sei einfach präsent.

Nichts tun müssen.

Nichts erreichen müssen.

Nicht performen müssen.

Niemand sein müssen.

Einfach sein.

Genieße diese Momente.

Ich bin gleich wieder da.

Ich hoffe,

Du genießt den Raum der Stille.

Ich spüre,

Wie gut er dir tut.

Ich spüre,

Wie sehr du dich eigentlich nach genau diesem Raum sehnst in deinem Leben.

In deinem Alltag.

Aber was ist schon dieser Alltag?

Kann es sein,

Dass der Alltag ein Sammelsurium aus automatisch ablaufenden Programmen ist?

Kann es sein,

Dass das,

Wonach wir uns eigentlich so sehr sehnen,

Diese Stille ist,

Die du gerade erlebst?

Kann es sein,

Dass das unsere Essenz ist?

Und es ist möglich,

Dass dein Speicher,

Dein Akku für diese Energie,

Für die Wahrnehmung deiner Essenz,

Deiner Präsenz,

Dass der Akku davon vollkommen leer war,

Weil dich der Alltag fordert?

Was kannst du also tun,

Um mehr in die Präsenz zu kommen?

Um dich mehr mit deiner Essenz zu verbinden?

Worum geht es wirklich in deinem Leben?

Geht es darum,

Dinge zu erreichen?

Jemand zu sein?

Oder ist die Welt nicht vielmehr ein Spiegel?

Ist womöglich dein ganzes Leben ein Spiegel,

In den du blicken kannst,

Um dich selbst zu erkennen?

Frage dich,

Wie wichtig sind eigentlich die Dinge,

Die du im Alltag tust?

Und wäre es nicht manchmal viel ratsamer,

Bedeutsamer und wichtiger,

In diesem Raum der Stille zu verweilen?

Vielleicht kannst du mit dieser Erfahrung heute in deinen Alltag davon etwas mitnehmen.

Erstens steht dir dieser Raum der Stille jederzeit zur Verfügung.

Und es ist sogar möglich,

Dein ganzes Leben aus diesem Raum der Stille herauszuleben.

Viele verwechseln einen solchen Zustand mit Passivität,

Mit dem Nicht-Teilnehmen am Leben.

Aber das stimmt nicht.

Vielmehr ist es die voll präsente Teilnahme am Leben,

Ohne dass wir andauernd uns unsere Geschichte erzählen oder in der Zukunft festhängen,

Die so niemals existieren wird.

Zumindest nicht so,

Wie sie sich unser Kopf ausmalt.

Also nimm den Raum der Stille mit in deinen Alltag,

Möge er dir gute Dienste erweisen.

Und weiterhin kannst du dich immer wieder fragen,

Was mache ich hier eigentlich?

Worum geht es wirklich in meinem Leben?

Und wer bin ich?

Wer bin ich wirklich?

Du kannst nun noch weiterhin im Raum der Stille verweilen,

Solange du das möchtest.

Oder du entscheidest dich in deinen Tag zu starten oder den Abend zu genießen,

Beides in vollkommener Präsenz.

Danke für deine Aufmerksamkeit.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag oder Abend und wir hören uns ganz bald wieder,

Hier bei Insight Timer.

Reviews

Danke für die wunderschöne Ermöglichung des Raums der Stille und Deine Begleitung 🙏