Chakra Meditation - alle 7 Chakren öffnen

Diese geführte Chakra-Meditation hilft dir deine 7 Chakren zu öffnen, zu aktivieren und zu reinigen. Die Chakren der Menschen sind in ihrer jeweiligen Größe, Energie und Bewegung unterschiedlich. Sie können entweder offen oder mehr oder weniger blockiert sein. Nutze diese Meditation um deine Lebensenergie zu steigern und deine Intuition und innere Weisheit zu aktivieren. Du kannst diese Meditation im Liegen oder Sitzen durchführen.

Transcript

Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation,

In der wir unsere Energiezentren,

Die sieben Energiezentren,

Aktivieren werden.

Zu Beginn nimm einen tiefen und bewussten Atemzug und richte dadurch deine Aufmerksamkeit nach innen.

Noch einmal tief einatmen und ausatmen.

Noch einmal tief einatmen und stell dir vor,

Wie dein gesamter Atem bis ganz tief in dein Steißbein hineinfließt,

Bis ans untere Ende deiner Wirbelsäule,

Bis zu deinem untersten Energiezentrum.

Und ausatmen und noch einmal einatmen,

Wenn dein Atem dort angekommen ist und deine Aufmerksamkeit dort angekommen ist.

Atme ganz entspannt weiter und verbinde dich mit diesem Punkt.

Ganz ruhig und achtsam in diesen Punkt hineinatmen.

Während du so atmest,

Verbinde dich mit den positiven Eigenschaften deines untersten Energiezentrums.

Verbinde dich mit der Beständigkeit,

Mit deiner Stabilität,

Mit Ruhe,

Ausdauer,

Ausgeglichenheit,

Gleichgewicht,

Ganz viel Vertrauen und Sicherheit und stell dir nun vor,

Wie die Energie von der Erde durch dieses Energiezentrum von unten in dich hineinströmt.

Sauge sozusagen die Erdenergie in dich hinauf,

In dich hinein,

In diesen Bereich.

Lass nun die Energie höher fließen,

Von diesem Bereich aus in dein zweites Zentrum,

Was sich unterhalb des Bauchnabels befindet,

Beim Unterleib und verbinde dich mit den Haupteigenschaften dieses Zentrums,

Mit dem Genuss des Lebens,

Mit der Erfüllung des Lebens,

Mit Kreativität,

Mit Sexualität,

Mit Appetit und jeglichen Gefühlen.

Spüre,

Während du in dieses Zentrum hineinatmest,

Die Fülle des Lebens und spüre von unten nach oben Energien in dich hineinfließen und wandere mit deiner Wahrnehmung dein drittes Zentrum in deinen Solaplexus,

Der Bereich,

Der sich etwas oberhalb von deinem Bauchnabel befindet.

Verbinde dich mit deiner persönlichen Kraft,

Die in diesem Bereich steckt.

Verbinde dich mit deinem Sein,

Mit deiner Autonomie.

Verbinde dich mit Selbstwertgefühl,

Mit Selbstbewusstsein und lass immer mehr in dich hineinfließen,

Während du bewusst und langsam und tief atmest.

Lass die Energie nun weiter aufsteigen,

Hinein in dein Herz.

In diesem Bereich angekommen,

Verbinde dich mit deiner Herzenergie,

Mit deiner Liebe,

Mit der Liebe für dich selbst,

Mit der Liebe für andere Menschen und mit der Liebe fürs gesamte Leben.

Stell dir vor,

Wie sich deine Liebe weiter ausbreitet,

Mit der Kraft,

Mit der Energie,

Die von unten aufsteigt.

Lass ganz,

Ganz viel Energie,

Ganz viel Kraft in dein Herz,

Während du atmest.

Und stell dir vor,

Wie bei jedem Einatmen mehr Liebe,

Mehr Energie in dein Herz hineinfließt und wie du mit jedem Ausatmen etwas von der Energie in die Welt hineingibst.

Und nun stell dir vor,

Wie die Energie weiter hoch fließt,

Wie die Kraft weiter hoch fließt in deinen Halsbereich,

In deine Kehle.

Spüre die Kraft in deiner Kehle,

Der Bereich deines Ausdrucksvermögens,

Deiner Wahrheit.

Spüre,

Wie du frei hinaus sagen kannst,

Was du möchtest.

Dich selbst ausdrücken kannst in wahrer und kreativer und offener,

Wie die Angst vor Ablehnung langsam schwindet und du stattdessen ganz viel Klarheit und Wahrheit ausdrückst.

Atme,

Die Energie fließt weiter hoch in dein sechstes Zentrum,

In deinem Stirnbereich,

Der Bereich zwischen deinen Augenbrauen.

Und spüre noch einmal die Verbindung von ganz weit unten bis hin zur Stirn.

Ganz viel Erkenntnis und Willenskraft,

Geistige Klarheit,

Hast eine klare Absicht und weißt genau,

Was du für dich in diesem Leben möchtest.

Und nun bist du bereit,

Das im Leben auszudrücken.

Atme und fühle.

Lass die Energie nun weiter aufsteigen von unten nach oben und noch weiter bis ganz oben,

Etwas über deinem Kopf.

Und stell dir dabei vor,

Wie sich dieser Bereich nun öffnet und immer mehr Energie von unten nach oben steigt.

Hier ist die Verbindung zum Großen und Ganzen,

Zu allem,

Was existiert,

Zu deinem Ursprung,

Zur Quelle,

Das totale Vertrauen,

Die radikalste Liebe,

Die wir uns überhaupt vorstellen können.

Stell dir vor,

Wie sich dein Scheitel öffnet und all diese Liebe und Kraft in dich hineinfließt.

Wie du zu einem Kanal wirst für unendliche Energie,

Für pure Kraft und ein paar Atemzüge und spüre,

Wie die ganze Energie durch dich hindurch fließt.

Spüre,

Wie du immer mehr Kraft bekommst,

Wenn du dich auf diese Weise öffnest.

Das ist der große Segen.

Atme tief und sanft.

Wenn du magst,

Lege jetzt ein ganz sanftes Lächeln in dein Gesicht.

Ganz langsam,

In deinem Tempo,

Bekomme wieder ein Bewusstsein für den Raum um dich herum.

Atme tief ein und aus.

Bewege dich sanft und langsam.

Und öffne behutsam deine Augen.

Willkommen in dieser geheimnisvollen,

Wunderbaren Welt.

Schön,

Dass es dich gibt.

Reviews

Es tat sehr gut. Mir die Zeit für mich zu nehmen. Deine angenehme Sprechweise, die sanften Klänge lassen mich richtig eintauchen und wie in eine Art leichter Trance meditieren. Sehr angenehm. Dankeschön Jan. Deine Arbeit ist so wertvoll für mich🫶🏼

Super schöne Meditation, die sehr sanft und ruhig angeleitet wurde. Tolle ruhige Hintergrundmusik. Hat mir sehr gut gefallen. Vielen Dank 🍀

Ich bin ein großer Fan deiner einzigartigen Meditationen😍 Jede für sich ein Segen 🙏🏼🤍✨ DANKE 🤗

Super Stimme, gute Führung und musikalische Unterstützung passend hinzugefügt

Habe die Meditation zum Tagesbeginn gehört. Das war ein sanfter, angenehmer Start. Dankeschön. 🙏

Herzlichen Dank für deine Arbeit Jan, du veränderst damit die Welt zu einem noch schöneren Ort. 🙏🙂

wundervolle meditation!!!!

Einfach wunderbar! Sehr große Öffnung für die Energie des Universums 💛

Wunderschön! Besonders gut gefällt mir die Anleitung zur Verbindung mit den unterschiedlichen Aspekten eines jeden Energiezentrums.

Schön, dass es Dich und Deine wunderbaren Meditationen gibt, lieber Jan. Deine so angenehme Stimme und die ruhigen, tragenden Erklärungen lassen mich ganz tief entspannen. Herzlichen Dank und Gruß über den Rhein 🙏!

Wunderschöne und energetisierende Aktivierung der Chakren. Danke 🙏🏼