La Alegría Del Buda De La Felicidad

Conecta con la alegría de tu interior con la ayuda del Buda de la felicidad (Maitreya). Es una meditación divertida que nos ayuda a olvidar las preocupaciones y reconectarnos con el gozo que hay en nuestro corazón.

Transcript

La presente meditación tiene la finalidad de conectarte con la alegría de tu interior.

La puedes hacer de preferencia sentado,

En una postura cómoda,

Con la columna totalmente derecha.

Empezamos respirando profundo,

Permitiendo que todos los pensamientos,

Preocupaciones y pendientes del día al día,

Se vayan disolviendo con cada una de tus respiraciones profundas.

Ve permitiendo que la inhalación sea el hilo conductor que te vaya haciendo profundizar en tu ser.

Ve sintiendo como poco a poco todos esos pendientes del día al día van quedando aparte de tu conexión con tu interior.

Y mientras mantienes una respiración profunda,

Ve imaginando que estás sentado en un bosque.

Probablemente quieras escoger estar sentado en una piedra.

Y ahora ve observando como a lo lejos,

Por un camino que pasa justamente al lado de la piedra donde estás sentado,

Va viniendo un ser con una alegría espectacular y se va acercando muchísimo a ti.

Observa que vas sintiendo conforme la presencia de este maravilloso ser se va acercando a ti.

Trata de ver si percibes su energía,

Su rostro,

Sus gestos,

Sus acciones.

¿Cómo lo sientes?

Mantén tu inhalación profunda para permitir que su presencia se sienta cada vez más.

Y ahora está cerca de ti.

Es el Buda de la felicidad.

Se acerca a ti muy cerca de su rostro.

En sus ojos haya la alegría y te invita a que con tus dos manos le aprietes los cachetes.

Hazlo en señal de alegría,

En señal de festejo,

De celebración,

De contactar con tu niño interior.

Él también te aprieta los cachetes.

Y esbozas una hermosa risa en tu interior mientras ves su risa y su brillo en sus ojos.

Y una vez que han dejado este juego los cachetes,

Con mucha alegría te pide que pongas tus manos sobre su panza.

Y aprieta,

Juega con su panza.

Y ve cómo le da felicidad,

Cómo esboza alegría el verte feliz,

El hacerte reconectarte con esa alegría interior de tu ser.

Siéntelo,

Disfrútalo y ve permitiendo que todo tu ser se impregne de esta alegría,

De este gozo.

De recordar que en nuestro interior está esta alegría,

Este gozo,

Esta divinidad,

Que hoy el Buda de la felicidad nos viene a recordar.

Y una vez que sentimos toda esta alegría en nuestro ser,

El Buda se despide y va regresando por ese camino por el que vino.

Observa cómo lo hace,

Porque lo hace con alegría,

Lo hace con la satisfacción de que nos deja una semilla bien plantada para que nos llevemos más allá de esta meditación.

Mientras se va también le agradecemos,

Le agradecemos por todas esas cosas en nuestra vida que nos dan alegría,

Que nos hacen sentir bendecidos.

Y dedícate unas cuantas respiraciones más para sentir esa alegría y todas esas bendiciones en tu vida,

Imprégnalas en todo tu ser.

Y cuando consideres que sea el momento puedes ir empezando a mover tus dedos,

Volviéndole a dar movimiento al cuerpo y finalmente abre los ojos en la confianza de que tu alegría interior se manifiesta en tu alegría exterior.

Muchas gracias por meditar conmigo.

Namasté.

Reviews

Muy bonita meditación. Muchísimas gracias. Es una meditación poco frecuente pero encantadora

Gracias 🫂

Hermoso 🤩 gracias

Gracias
Gracias
Gracias ❤ 💚 💜

Súper bonita meditación

Que liiiinda!!! Me encantó, desde el min 1 me hizo sonreír no sé por qué, pero fue precioso ❤️

Excelente, muchas gracias!
Bendiciones!
Namasté 🙏🙏🙏

Me gusto mucho la voce suave

Que hermosa meditación, lloré de felicidad, sublime. Agradecida 💫🙇‍♀️💫

Preciosa meditación, corta pero profunda y llena de ternura.. Muchas gracias por compartirla. Namaste🙏🏽

Muy Bonita de verdad. Tu voz me ha encantado, es muy relajante y transmite felicidad! Muchas gracias de corazón, tú eres un ser especial también!🙏🌷🤗