Reencontro com Ente Querido

Relaxe, feche os olhos, preste atenção em sua respiração. Você está agora em um jardim, veja as flores nascendo e crescendo e adquirindo as cores que você ache mais bonitas. Sinta o vento passando pelo seu corpo como se fosse um abraço e a cada passo que você dá nesse lindo jardim, você vai se sentindo mais leve. Abrace aquela pessoa que você tanto sentiu falta, conte como foi seu dia. Sinta esse sentimento se expandir.

Transcript

Oi,

Meu nome é Daniela Pimenta e antes de começar essa meditação,

Eu queria te dizer que quem quer que seja que você perdeu,

Ele ou ela ainda está vivo em você,

Você não está só.

Então,

Para começar,

Eu gostaria que fizéssemos um exercício com o nosso próprio eu.

Então,

Relaxe,

Feche os olhos,

Deixe-se ou sente-se em uma posição confortável e preste atenção em sua respiração.

Imagine agora que você está em um jardim,

Veja as flores nascendo e crescendo e adquirindo as suas cores preferidas.

Sinta o vento passando pelo seu corpo como se fosse um abraço e a cada passo que você dá nesse lindo jardim,

Você vai se sentindo mais leve.

Você continua andando e sentindo o vento,

O som dos passarinhos até que mais adiante você enxerga um rio e lá perto,

Sentada em uma pedrinha perto do rio,

Tem uma pessoa que você não reconhece de longe,

Mas mesmo assim você tem vontade de ir para perto e você vai.

Quando chega lá,

Você se encontra com a pessoa que mais sentiu saudade nesse tempo todo,

Olha nos olhos dela,

Sinta-a mais perto e mais feliz do que nunca esteve e a abraça.

Continue abraçando e comece a notar o que você sente,

Perceba a resposta do seu corpo,

As sensações do seu corpo diante desse abraço,

Sinta todo o medo saindo do seu peito a cada expiração e enquanto o medo vai saindo aos poucos,

Uma luz branca vai crescendo dentro do seu peito,

Você a sente se expandindo,

Essa luz é o amor,

Você sente seu coração finalmente em paz e a pessoa que estava te abraçando olha pra você e diz,

Isso que você está sentindo é a parte minha que ficará pra sempre em você.

Você sente agora essa luz branca se expandir por todo o seu corpo e começar a falar tudo o que sente para aquela pessoa que você achou que faltou ter sido dito,

Então agora se abra para a pessoa que você ama,

Conte como foi seu dia,

Peça perdão e sinta-se perdoado,

Para tudo o que está sentindo nesse momento,

Eu vou deixar agora vocês a sós.