Coltiva la guarigione

Ciao e grazie per essere qui!
Questa meditazione utilizza la visualizzazione per potenziare la naturale capacità del corpo di rigenerarsi e guarire.
E' una pratica utile veramente a tutti, sia a chi intende agire su problemi specifici ma anche a chi vuole semplicemente contribuire attivamente al mantenimento del proprio benessere.
Buona pratica!

Transcript

Ciao Namaste,

Grazie per essere qui.

Oggi ti propongo una visualizzazione per la guarigione.

Se vuoi lavorare su qualche problema specifico ovviamente puoi personalizzare la tua visualizzazione in base alle tue necessità.

Comincia a trovare una posizione seduta,

Tranquilla,

Gambe incrociate e chiudere gli occhi.

Per distendere il nostro sistema nervoso cominceremo ad entrare all'interno della pratica con delle profonde ispirazioni ed espirazioni.

Cominciamo.

Prendi due profonde ispirazioni dal naso ed espira completamente dalla bocca in maniera prolungata e ripetiamo altre due volte.

Molto bene.

Mantenendo tutto il corpo rilassato ma comunque attivo per mantenere una posizione stabile con la tua colonna vertebrale diritta,

Le spalle lontane dalle orecchie.

Comincia a visualizzare la parte che ti dà problemi,

Sia una parte specifica o se magari desideri lavorare un pochino su tutto il corpo.

Comincia a visualizzare le cellule del tuo corpo rigenerarsi.

Se hai qualche dolore respira portando il tuo respiro all'area dolorante e lì dove porti respiro visualizzi la rigenerazione cellulare ed ispirando immagini di poter far uscire tutto ciò di cui non hai più bisogno infiammazione,

Dolore,

Tensione.

Ispirando porti nutrimento,

Distensione,

Rilassamento ed ispirando rilasci tutto ciò di cui non hai più bisogno.

Continua a visualizzare tutte le cellule rigenerarsi e l'infiammazione uscire.

Cominci magari a percepire anche un po' di formicolio sulla zona su cui stai lavorando.

Non ti preoccupare,

Il tuo corpo si fa sempre più sano.

L'energia è libera di fluire,

Di portare nutrimento e nulla più blocca la rigenerazione del tuo corpo.

Un corpo forte,

Un corpo sano,

Un corpo libero.

Inspira profondamente ed espira,

Rilascia tutto ciò di cui non hai più bisogno.

Ripetiamo altre due volte insieme.

Molto bene.

Puoi rimanere ad ascoltare le sensazioni del tuo corpo oppure piano piano andare a scaldare le mani,

Portarle agli occhi e quando te la senti cominciare ad aprire gli occhi e rilasciare le tue mani lungo il tuo viso regalandoti una bellissima carezza.

Torna alla tua giornata con un bellissimo sorriso.

Torna alla tua giornata godendo della salute che hai generato.

Ti ringrazio per aver praticato con me.

Spero che questa pratica ti sia stata utile e ti auguro una buona giornata.

Grazie.

Namaste.

Ciao.

Reviews

Grazie.

Bellissima meditazione! Grazie

Grazie per avermi aiutato. Pace e Bene

Grazie mille. È stata una bella meditazione e di grande aiuto 🙏💖

Grazie 🙏

Breve ma efficace