Método para colocar ORDEM no Caos

Esse áudio é um método de 5 passos para que você aprenda a organizar seus pensamentos, projetos, tarefas, emoções e ate mesmo seus armários. São 5 passos simples, objetivos e eficientes para te ajudar a colocar ordem em todo caos. Método próprio criado por mim, Priscila Machado e não pode ser reproduzido sem os devidos créditos.

Música de fundo: relaxing-music-vol1-124477 - pixabay - copyright free

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a este exercício que vai te ajudar a colocar ordem em todo o caos.

Se você está se sentindo perdida,

Se você não sabe como começar a organizar a sua vida,

Organizar as suas emoções,

Os seus projetos ou até mesmo um armário na sua cabeça,

Eu posso te prometer,

Se você seguir este método com cinco passos simples,

Você vai conseguir começar a colocar ordem nos caos que você encontrar ao longo da sua vida.

Neste exercício que passarei para você,

Eu quero que você preste atenção nos passos,

Faça-os mentalmente em um novo momento e,

Se você achar preciso e até mesmo relevante,

Ouça este áudio novamente em um novo momento,

Tomando nota do passo a passo deste método que eu criei,

Que é um acrônimo para ordem.

Temos então cinco passos.

O primeiro passo é o observar.

Então,

No primeiro momento,

Quando você se sentir perdida,

Em meio ao caos,

Em meio a uma bagunça interior ou exterior,

Observe.

Observe o que está fora do lugar,

Observe o ambiente ao seu redor,

Observe os gatilhos que te fizeram chegar a esta bagunça,

A este caos,

Observe os seus pensamentos e as suas emoções ao lidar com este caos.

Apenas observe.

Leve em consideração,

Nesta observação,

O seu contexto,

A sua circunstância,

O que está acontecendo na sua vida,

No seu momento,

No seu dia a dia,

Para que este armário,

Para que estes projetos,

Para que estes pensamentos,

Para que estas mudanças de vida estejam tão caóticas.

Leve em consideração o seu contexto para que você possa ser justa e gentil consigo mesma.

Então,

O primeiro passo do método ordem é observar.

Observar honesta e atentamente o que está acontecendo,

A sua situação,

A sua bagunça,

Os seus projetos,

Os seus pensamentos.

Apenas observe.

Num segundo momento,

Após observar atentamente,

Eu quero que você reconheça,

Acessando a verdade sobre você,

Reconheça qual a sua parcela de responsabilidade neste caos.

O que que você precisa melhorar,

Mudar,

Alterar ou aceitar sobre você e sobre a sua responsabilidade para que este caos estivesse instalado?

Reconheça os seus defeitos,

As suas faltas,

As suas responsabilidades,

As suas questões,

Reconheça os problemas que estão bem à sua frente,

Reconheça as ineficiências que aconteceram para que esse caos se instalasse.

Observe,

Reconheça de forma honesta e verdadeira.

Terceiro momento,

A gente vai passar para o destrinchar.

O destrinchar é uma investigação mais profunda,

Mais atenta,

Uma investigação em que você passa a entender o porquê aquelas coisas acontecem.

O porquê da bagunça,

O porquê de ter chegado até esse caos interior.

Por que estou me sentindo assim?

Por que permiti que essa bagunça se instalasse?

Por que e como eu participei desta bagunça,

Deste caos?

Olhe atentamente para suas emoções negativas e enxergue os gatilhos que fizeram com que elas tomassem conta de você,

Tomassem conta do seu dia a dia,

Que te impedissem ou que te limitassem.

Destrinche tudo que hoje te causa dor e sofrimento e eu sei que vai doer,

Mas é melhor que doa agora e sare e cure do que que isso doa e perdure a vida toda.

Tenha coragem no processo de destrinchar e de investigar cada uma das partes que hoje não estão fazendo sentido,

Estão te fazendo se sentir perdida,

Estão te deixando caótica,

Desorganizada,

Sufocada pelos pensamentos ou pelas tarefas.

Se você se sente perdida com as suas tarefas destrinchas,

Qual é mais importante?

Onde precisa mais da minha atenção?

Onde eu preciso começar?

Qual é aquela tarefa que se eu fizer me alivia ou quais eu posso delegar?

Então no método ordem você primeiro observa,

Depois você reconhece a responsabilidade,

Reconhece o que precisa ser alterado,

O que precisa ser mudado,

Depois você destrincha para entender as razões,

As raízes destes problemas,

Para depois você editar e na parte de editar o que você vai fazer é entender e projetar um novo cenário,

Como você gostaria que fosse num cenário ideal,

A sua vida,

O seu armário,

As suas emoções,

Os seus projetos.

Qual é o cenário ideal?

Edite,

Projete,

Coloque num papel como você gostaria que fosse,

Para que você possa entender então de onde você parte,

Porque agora você observou,

Reconheceu e destrinchou e as suas raízes e agora você projeta o como você quer que seja.

Então você tem clareza do seu ponto A e clareza do seu ponto B e essas duas clarezas te trazem o que mais você precisa,

Que é poder de mudança,

Que é um plano prático para sair de onde você está e chegar aonde você quer chegar.

O método ele te traz essa possibilidade e principalmente essa clareza,

Portanto no é de editar o que você vai fazer é projetar o como você gostaria que fosse,

O seu cenário ideal,

O seu guarda-roupa ideal,

A sua cabeça organizada ideal,

A sua personalidade ideal,

Eu não sei o que especificamente na sua vida está relacionado,

Mas se você quiser colocar ordem é importante que você saiba exatamente aonde você quer chegar.

E por fim e não menos importante,

O último passo do nosso acrônimo é o M de movimentar,

Não tem como você garantir que vai colocar ordem no caos,

Se você não estiver disposta a pagar o preço para poder colocar essa ordem,

Então para isso é preciso se movimentar,

É preciso deixar de deixar para amanhã e começar a dar um pequeno passo hoje.

Então depois de saber para onde você está e para onde você quer ir,

Qual é o pequeno passo possível para que eu possa caminhar rumo a minha ordem,

Caminhar rumo ao meu cenário ideal,

Qual é o pequeno passo possível que eu posso fazer agora para garantir que estarei em movimento e que estarei indo em direção ao meu cenário ideal.

Se eu tenho um guarda-roupa para organizar,

Eu já sei como ele está,

Já sei o que não está funcional,

Já sei o que faz com que ele continue sempre bagunçado e consigo então ter ali um cenário ideal como eu gostaria que ele fosse.

Então o próximo passo é movimentar,

Ou seja,

Simplesmente colocar a mão na massa e fazer o que precisa ser feito.

Se são as minhas emoções que estão bagunçadas,

Eu reconheci as emoções que precisam ser mudadas,

Reconheci os gatilhos e as raízes que me fazem me sentir perdida,

Estressada,

Ansiosa,

Culpada,

Sei como eu gostaria de sentir e agora eu me movimento.

Quais são os hábitos que eu preciso implantar no meu dia a dia para que seja mais fácil me sentir bem e mais difícil me sentir mal?

Se o que está bagunçado hoje são as minhas tarefas,

Agora eu preciso,

Depois de entender o meu cenário ideal,

Entender o que estava bagunçado,

É colocar a mão na massa e criar uma rotina que seja funcional.

E para isso você pode me seguir no arroba Priscialma,

Que eu vou te ajudar também com todas essas outras questões lá no meu Instagram.

Mas por hora,

Fique com este método ordem,

Coloque em prática.

Este método salvou a minha vida,

Posso dizer com toda certeza,

E tem ajudado as minhas pupilas a também colocar em ordem os seus próprios caos.

Então,

Para você não esquecer jamais,

Observar,

Reconhecer,

Destrinchar,

Editar e movimentar.

Cinco passos que te ajudam a colocar ordem em todo e qualquer caos que você encontrar.

Te vejo aqui e também no meu Instagram.

Um grande abraço.

Tchau,

Tchau!

Reviews

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Entendi um pouco! Quero entender mais assimilar e por em prática