Perdoando e Me Libertando

Perdoar é uma atitude que nos liberta e nos conecta com sentimentos genuínos e puros. Não significa concordar com alguém ou algo. É um aprendizado libertador. Esta meditação te conduzirá a um exercício sistêmico de muita cura. Aproveite!

Transcript

Olá,

Eu sou a Cláudia e te acompanho hoje nessa meditação.

Quero te lembrar que esse é um lugar seguro,

Onde não há espaço para julgamento,

Nem certo ou errado.

Está tudo perfeito da forma como está.

Então vá se preparando,

Se acomodando da forma que for melhor para você.

E quando for possível,

Feche seus olhos.

Respire tranquilamente,

Percebendo o ar que entra e o ar que sai.

Se algum pensamento vier à sua mente,

Não se preocupe.

Isso acontece e está tudo bem.

Deixe apenas que ele se vá.

E volte para esse momento,

Que é só seu.

O meu convite hoje é que o perdão,

Da forma mais genuína,

Seja instalado em todas as células do seu corpo.

Todos nós temos alguém ou algo a quem sentimos rancor,

Tristeza,

Mágoa.

Alguém que tenha nos machucado ou alguma situação que não tenha terminado bem.

Então imagine que esse alguém ou essa situação esteja agora na sua frente.

Olhe para ela e perceba como você se sente.

Permita-se sentir tudo o que vier à tona.

É importante deixar-se sentir nesse momento.

Perceba como essa pessoa ou essa situação te olha.

E observe como está seu corpo agora.

Agora veja se é possível repetir as seguintes frases que eu vou te dizer,

Direcionando-as para o que está na sua frente.

Eu te perdoo pelo mal que me causou.

Eu te perdoo por ter me feito sentir tão triste.

Eu te perdoo por ter me feito sentir tão pequeno.

Eu te perdoo e me liberto desse sentimento ruim que existe no meu coração.

Eu te perdoo e me perdoo também por ter te julgado tanto.

Eu te perdoo e deixo ir toda a angústia que existe dentro de mim.

Eu te perdoo e me permito viver agora uma nova realidade.

Eu te perdoo porque agora eu sou mais forte.

Eu te perdoo e deixo você ir para sempre.

Respire profundamente,

Solte o ar e toda essa tensão.

Quando perdoamos o outro,

Perdoamos principalmente a nós mesmos.

E nos libertamos de tantos sentimentos negativos que aquele momento nos causou.

Perdoar não significa concordar com o que aquela pessoa fez ou o que aquela situação te trouxe.

Mas sim aceitar que tudo aconteceu da forma exata que deveria acontecer.

Para que algo maior e melhor chegue até você.

O perdão te conecta a sentimentos muito maiores,

Mais genuínos.

E faz com que você olhe para frente,

Deixando o passado exatamente como deveria ser.

Sinta-se,

Portanto,

Livre do que passou.

E tenha certeza que você está pronto para o melhor.

Porque você merece.

Vá mexendo os seus pés,

As suas mãos.

Vá voltando de forma gentil a sua consciência.

Antes de abrir os olhos,

Leve suas mãos em frente ao seu peito.

E agradeça em primeiro lugar a você por se permitir perdoar.

Agradeça também ao universo por trazer as curas que hoje chegaram até você.

Respire profundamente.

E vá voltando desse mergulho que você se permitiu fazer hoje.

Quando estiver pronto,

Gentilmente vá abrindo seus olhos.

E vá se ambientando.

Gratidão.

Reviews

Obrigada 🌹 sentir livre e paz

Gratidão! 🙏🏻

Gratidão! Adorei!

Me ajudou muito em um momento de angústia!
Obrigada

Gratidão 🙏🏻
Perfeita meditação 🧘

Gratidão! 🙏🏼❤️

Que gostoso ouvir sua voz