Introspection sur la peur

Cette reflexion sur la peur explore comment celle-ci n'est pas toujours lié au danger, si souvent elle émerge comme une réaction de l'esprit face à l'inconnu. Cette introspection se veut un enrichissement à votre pratique méditative.

Transcript

Bonjour,

Je vous propose un temps d'introspection sur la peur.

Elle fait tellement partie de notre vie.

En fait,

On l'associe,

Notre corps,

Notre esprit,

On l'associe à du danger.

Un danger imminent.

Et parfois,

Oui,

Elle va se manifester dans un moment où on doit absolument réagir,

Parce que notre vie est en danger,

Ou la vie d'un proche est en danger,

Dans un moment d'urgence.

Mais ce n'est pas toujours le cas.

En fait,

Souvent,

Surtout dans notre société,

Dans notre contexte actuel,

La peur,

C'est simplement notre esprit qui n'est pas capable de comprendre,

D'analyser,

De décortiquer ce qui se passe.

Et ces moments-là,

De vide,

Où il se rapproche de l'inconnu,

Où on a l'impression de ne pas être en contrôle,

Font peur.

De ne pas savoir,

De ne pas pouvoir prédire l'instant qui vient.

Alors là,

On s'imagine toutes sortes de scénarios,

Souvent pires les uns que les autres.

En fait,

La peur est une réaction de l'esprit face au vide,

Face au changement.

Et souvent,

Elle se manifeste avant des grandes prises de conscience,

Avant des grands changements aussi bénéfiques dans notre vie,

Avant de se lancer là où on n'ose pas aller.

La peur n'est pas seulement signe de danger,

Et on a tendance à l'oublier.

La peur,

C'est le monstre en dessous du lit.

On fait quoi?

On dit quoi à un enfant qui a peur d'un monstre en dessous du lit?

Comment est-ce qu'on peut faire face à la peur,

Faire face à l'inconnu,

En s'y rapprochant?

On dit à l'enfant,

Va voir en dessous du lit,

Et la peur disparaît.

En fait,

C'est ce que l'on s'imagine que l'on ne connaît pas qui nous fait peur.

Je le répète,

C'est ce qu'on s'imagine que l'on ne connaît pas qui fait peur.

Toutes ces histoires qu'on se raconte,

Pourquoi l'inconnu nous fait tant réagir?

Cet inconnu-là,

Qui constitue chaque moment de la vie,

On n'est même pas capable de prédire la prochaine sensation physique dans notre corps,

La prochaine pensée qui va émerger en nous.

La vie est inconnue.

Ce qui est en nous est inconnu.

On s'attache tellement à ces fausses vérités que l'on crée avec notre esprit.

Ces vérités-là sont même sources de conflits,

De guerres,

De disputes.

En fait,

Plus on a peur,

Plus on fuit.

Je me répète,

Plus on a peur,

Plus on fuit.

Et plus on fuit,

Moins on connaît.

Et moins on connaît,

Plus on a peur.

Je le répète encore,

On a peur de l'inconnu.

Et plus on a peur,

Plus on fuit.

Et plus on ne fuit,

Plus on le fuit.

Plus il est inconnu,

Et plus on a peur,

Et plus on fuit.

Mais pourtant,

C'est qui cet inconnu-là,

Si ce n'est que de la vie?

Et si on faisait pareil,

Comme on dit à l'enfant avec le monstre en dessous du lit,

Si on s'intéressait à la peur,

Non pas à l'histoire que l'on se crée,

Mais qu'on permettait à la peur d'être là.

Ce qui me fait si peur,

Cette peur,

Cet inconnu,

Ce mystère,

C'est d'asseoir,

Méditer,

Observer,

C'est d'apprivoiser l'inconnu pour moi.

C'est de regarder à quel point la vie est incontrôlable,

Libre,

Mystérieuse,

En moi,

Autour de moi.

Et à quel point l'inconnu ne fait pas mal,

Vraiment,

De devenir ami avec l'inconnu.

Je vous propose une petite réflexion.

Ici,

La nature même de ce qu'on est,

Était de l'inconnu.

La vie était,

Pour vrai,

Une magique énergie,

Mais à quelque part,

Continuellement surprenante.

Alors cette nature-là est aussi en nous.

On a peur de ce qu'on est.

Cette vie qui nous habite en nous et tout autour de nous est la même,

Est faite de la même nature,

D'une continuelle création de choses qui émergent,

À quelque part,

Qui dansent librement et qui se dissipent et disparaissent dans le reste.

Avoir peur de l'inconnu,

C'est avoir peur de la vie,

C'est avoir peur de ce que nous sommes,

De la vie,

Et en fait,

Ça nous sépare,

Ça nous sépare même de la vie.

Ça nous donne l'impression d'être quelque chose d'autre que ce que nous sommes réellement.

L'inconnu,

Cette peur de l'inconnu,

C'est aussi le signe que quelque chose de nouveau,

De profond,

De différent arrive,

Peut arriver.

C'est d'arrêter de cette course pour fuir l'inconnu qui nous libère.

C'est de s'arrêter au beau milieu de cet acharnement et de regarder en nous,

Autour de nous,

Et de constater avec tout notre cœur,

Avec tout notre être,

Qu'il n'y a rien à craindre de l'inconnu,

Qu'il n'y a rien à craindre de la vie.

Et qu'il n'y a même rien à craindre de la mort,

Que c'est simplement ce que nous sommes.

Cet inconnu,

Ce mouvement,

Cette création,

Cette grandeur,

C'est d'arrêter d'avoir peur de soi.

C'est une porte pour réaliser qu'on est plus que ce qu'on croit être.