Suspiros sagrados

Un suspiro también es sanación. Esta es una práctica breve, pero poderosa, para cuando necesitas liberar algo sin tener que hablar, entender o explicar. Solo soltar el aire y dejar que el alma haga lo suyo. Para los días donde lo único que puedes hacer es suspirar… y eso basta.

Transcript

Suspiros sagrados,

A veces lo único que podemos hacer es suspirar y eso también es una forma de regularnos,

Una forma de conectar con lo divino,

Una forma de soltar un poquito del peso que vamos cargando.

Es como decir no puedo con todo pero puedo con este momento.

Vamos a hacerlo juntas.

Inhala profundo por la nariz,

Exhala por la boca con un suspiro largo.

Otra vez inhala y suelta un suspiro que venga desde el pecho.

Y en tu exhalación hazlo desde donde duela,

Desde donde esté atascado.

Una más y si puedes deja que el suspiro suene más fuerte.

No necesitas más que esto hoy,

Sólo un suspiro,

Sólo un momento.

Lo hacemos de nuevo juntas.

Inhala profundo,

Suspira profundo.

Y ahora mientras respiras normalmente repite mentalmente,

Mi aliento me sostiene,

Este suspiro también es sanación.

Quédate respirando a tu ritmo unos segundos más.

Y cuando estés lista sigue con tu día,

Aquí estuviste y eso basta.

Y cuando sientas que todo te pesa mucho y necesitas un suspiro,

Un respiro,

Sólo vuelve a esta práctica.

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¡Qué bonito!
Bendiciones 🙏 gracias, gracias, gracias.