Dov'è L'amore?

L’amore è il nostro stato naturale. Quando l’amore è libero di fluire, la capacità di amare è potente e vasta.
Il sesto audio del mio libro "Semplicemente Single. Riflessioni e pratiche di mindfulness per volersi bene, connettersi con gli altri, e avere una vita piena d'amore", ed. Hoepli

Transcript

E ancora una volta,

Non sono mai troppe.

Siediti esattamente dove sei,

Al centro della tua esistenza,

Come re e la regina che sei.

E mentre assumi una postura dignitosa,

Senti l'abbondanza.

La terra che ti sostiene,

L'aria che ti avvolge,

Il corpo che respira nonostante le distrazioni della mente e la possibilità che hai ogni volta di fare amicizia con te stesso così come sei e con questo momento così com'è.

Ancorati al respiro là dove lo senti meglio e goditi ancora per qualche istante l'osservazione di questo processo naturale.

La mente va via,

Pensa mille cose,

Ma a un certo punto qualcosa dentro di te si risveglia,

Si accorge di tutto questo e sei di nuovo qui.

Qualcosa dentro di te si risveglia e sei di nuovo qui.

Richiama ora alla mente qualcuno che ami molto e con cui in questo momento hai un rapporto sereno.

Potrebbe essere una persona,

Un animale che quando ci pensi senti proprio il tuo cuore che si riempie d'amore.

Un familiare,

Un amico,

Il tuo canno,

Il tuo gatto,

Potresti persino essere tu.

Visualizza il tuo oggetto d'amore di fronte a te e concediti guardandolo di farti prendere da questo sentimento,

Di entrarci dentro,

Di espanderlo.

Elenca sfacciatamente tutte le ragioni per cui proprio non puoi non amarlo e ora sentendo pienamente ciò che senti fai una scelta radicale.

Lascia andare il tuo oggetto d'amore,

La persona o l'animale e resta con il sentimento dell'amore puro.

Com'è il sentimento dell'amore nel corpo?

Dove lo senti?

Se fosse un colore,

Che colore sarebbe?

E se avesse una forma,

Che forma avrebbe?

È grande,

È piccolo?

Si muove o sta fermo?

Stai con questo sentimento per un po' e chiediti,

Dov'è l'amore?

Reviews

Difficile ma bellissimo 💛

Nel mio cuore ❤️
Bellissima, grazie

Bellissima esperienza, grazie 🙏🏻