Toque de Cura

Nesta prática simplesmente relaxe, observe a respiração e sinta o calor das próprias mãos. Perceba como essa energia tem a capacidade de acalmar, curar e confortar ansiedades e dores. Desfrute da total presença do seu corpo e testemunhe todas as sensações e sentimentos sem julgamentos.

Transcript

Olá e sejam bem-vindos a mais uma meditação,

Sente-se em uma posição confortável,

Com a coluna ereta,

Costas e ombros relaxados,

Feche seus olhos,

Respire,

Inspire o ar pelo nariz,

Solte pela perna,

Note essa respiração e a cada vez que você soltar o ar,

Sinta seus ombros cada vez mais soltos,

Coloque ambas as mãos sobre o peito,

Sinta o calor das mãos no coração,

Perceba como esse calor cada vez mais está aumentando e reverberando por todo seu corpo,

E agora posicione ambas as mãos sobre o seu umbigo,

Sinta o calor nessa região do corpo e aumentando cada vez mais,

E agora posicione ambas as mãos na sua nuca sem pesos e radiando por todo o pescoço,

Relaxe os braços,

Relaxe as mãos,

Apoie as mãos novamente sobre o seu colo,

Respire e sinta esses pontos de calor e agora gentilmente faça com que as palmas da sua mão se encontrem,

Se toquem,

Sinta o calor nas mãos das mãos e novamente leve as mãos até o peito,

Respire,

Perceba como esse calor está mais intenso,

Dessa vez com uma força capaz de permear todo o seu corpo,

Sinta essa onda de calor por todo o corpo e agora escolha um ponto do seu corpo para receber esse calor diretamente,

Escute seu corpo,

Sinta o que ele te pede,

Respire profundamente três vezes,

Relaxe os braços,

Abra os olhos e muito obrigado pela participação,

Até a próxima meditação.

Reviews

Gratidão 🙏🏽

Que delícia de prática, leve , delicada.
Muito obrigada por esse momento! 🙏🏻✨

Pratica incrível 🙏🏼 Gratidão por me guiar 🙏🏼♥ Namastê 🙏🏼

Gratidão pela meditação hj descobri o que o meu corpo deseja eu ja estou fazendo só que ele pediu mais gratidão Bruno

Hyper edificante~~
Muitíssimo obrigada de todo o meu coração~~(*^‿^*)

Muito gostosa, você experimenta tocar chacras do corpo para aquecê-los. Gosto dessas meditações com movimentos.

Muito bem estar, gratidão 💞

Muito bom para iniciar o Dia!
Gratidão!
Namastê!🌹🧘‍♀️🌿

Um oásis, obrigada

Eu me senti muito relaxada, realmente senti o calor das minhas mãos agindo no meu corpo, a voz guiando é bem calma e a música de fundo excelente!!
Gratidão por esta meditação❣️

Adorei ! Linda prática... gratidão 🙏