Meditação Para Parar de Controlar e Se Entregar Para a Vida

Meditação focada em abandonar o controle e se entregar para a vida. Normalmente ficamos presos num foco excessivo em querer controlar as coisas e isso apenas nos frustra e nos machuca e nos cansa. Nessa meditação iremos soltar isto. Boa meditação!

Transcript

Então vamos começar a nossa meditação,

Sinta como se você estivesse estacionando o carro,

Isto é,

Estacionando o corpo neste momento,

Como se o carro estivesse em movimento há bastante tempo,

E agora você estaciona e deixa o carro respirar e relaxar,

E o motor vai esfriando,

O carro vai descansando,

Então sinta como se você estivesse estacionando dessa corrida que não tem fim,

Essa corrida onde parece que as coisas nunca tem fim,

Se permita estacionar,

E não é errado estacionar,

Não é errado repousar,

Você pode se permitir tirar as mãos do volante,

Abaixar o banco e descansar,

E quando você precisar ligar o carro de novo,

Você pode simplesmente ligar a chave e seguir a direção,

Mas neste momento você está escolhendo repousar,

Ficar estacionado,

Não existe nada mais importante neste momento do que isso,

E se a gente estacionou,

A gente não precisa mais ficar se preocupando com as coisas que estão no caminho,

Porque a gente está seguro nesse estacionamento,

Quando a gente está na rua,

A gente precisa ficar no controle,

Olhar se tem algum carro vindo na frente ou atrás dos lados,

Mas agora quando a gente está estacionado,

A gente não precisa mais olhar o que está ao nosso redor,

A gente não precisa ter medo,

A gente pode simplesmente abandonar o controle e se entregar para esse momento de descanso,

De repouso,

E você não precisa ficar sentada dentro desse carro,

Com a mão no volante,

Se você não está mais dirigindo,

Ou com o pé no freio ou no acelerador,

Se você não está mais dirigindo,

Você pode simplesmente reclinar,

Abaixar o assento e se permitir descansar,

E da mesma forma na nossa vida,

A gente pode se permitir também descansar e repousar,

E sair desse estado de controle,

Não ter medo de apreciar e contemplar a vida,

A gente não precisa se proteger e se defender de nada,

A gente pode criar um comprometimento com a alegria,

Com a entrega,

Com a paz,

E se render,

Dizer adeus para o caminho que já foi trilhado,

Aceitar e agradecer a jornada que passou,

Mas de agora em diante aproveitar a jornada nova que está por vir,

E para isso,

Para a gente aproveitar uma nova jornada,

A gente precisa abandonar a velha,

E para isso a gente precisa se permitir e se render,

Então faça esse comprometimento com essa rendição,

Com essa entrega,

E não fique mais olhando para trás,

Depois que você se escolheu,

Depois que você escolhe se entregar e se render,

Você não precisa mais olhar para trás,

Apenas continue na fé,

Na leveza,

Na alegria,

Sem mais impedimentos,

Sem mais desvios ou distrações,

E não se culpe também por nada,

E nem culpe ninguém por nada,

Apenas se preocupe em se render,

Essa é sua única meta,

Sua única objetiva,

Se permitir se render mais e mais e mais e mais,

E abandonar o controle mais e mais e mais,

Abandonar as defesas mais e mais e mais,

Até que você esteja num estado de total tranquilidade,

Total vulnerabilidade,

Como se você estivesse sempre entregue,

Sempre com o carro em estado de repouso,

Relaxando e curtindo a vida,

Então permaneça ancorada nessa presença,

Que ela vai te guiar,

Vai te orientar,

Então agora respire nessa presença,

Fique bem ancorada nessa presença,

E confie nessa presença,

Nesse estado de presença na consciência,

Você pode fazer 10 respirações profundas e calmas,

E depois você pode abrir os seus olhos,

Mas permaneça nessa presença durante a respiração,

Permaneça nessa presença que está intacta,

Pacífica e alegre.

Reviews

Que delícia de meditação 🙏✨ gracias Willy por me conduzir 🪷 Namastê

Quanta leveza ! Namastê

Gratidão pela linda meditação

Melhores meditações do app são as do Willy

Sou grata pelas suas meditações Willy , gratidão 💕🙏