Agradecendo Pela Vida

Se trocássemos a reclamação e os julgamentos pela gratidão, o quão melhor nossa vida seria?Essa prática guiada é uma oportunidade para agradecer a si mesmo e à vida. Há tantas coisas para sermos gratos. Vamos dedicar dez minutos de nosso dia para exercitar a gratidão.

Transcript

É esse o momento dedicado para agradecer,

Para preencher o seu interior com gratidão e lembrar quantas coisas a gente tem para ser grato.

Essa é uma meditação para a gente relembrar de ser grato todos os dias pela nossa existência.

Portanto,

É muito bom que você esteja aqui,

Entregue neste momento,

Ouvindo essa meditação,

Porque significa que você está escolhendo um tempo para ser grato e a vida fica muito feliz quando a gente é grato por ela.

Então vamos,

Primeiramente,

Agradecer por estar meditando,

Por estar se permitindo ter este momento de silêncio e de paz.

Vamos agradecer a respiração,

Como é bom poder respirar conscientemente pela barriga,

Inspirar e exalar.

Agradecer pela benção de respirar,

Como é bom poder relaxar o meu corpo e a minha mente através da respiração.

Eu devo muita gratidão à respiração,

Gratidão também ao meu corpo que está aqui agora presente neste momento,

Meu corpo está tranquilo.

Independente de como esteja o seu corpo,

É importante ser grato por ele,

Simplesmente pela existência dele.

Talvez você tenha alguma dor,

Talvez você tenha alguma doença,

Mas não é um erro,

Não é um problema.

Nós temos que ser grato por tudo aquilo que nós temos.

Se algo não estivesse destinado a estar aqui,

Não estaria aqui.

Então,

Entenda que tudo que você tem é porque você deveria ter,

Tudo que se vai é porque deve ir.

Então é importante agradecer pelo fluxo da vida e entender que a vida sabe o que é melhor para nós.

A vida entende o que é melhor para nós e a gente deve agradecer por tudo aquilo que vem.

Quando você agradece o que vem,

Você aprecia o que vem,

Você ama o que vem,

Você ama os acontecimentos,

As conquistas,

As derrotas,

Você para de lutar com a vida.

Portanto ao invés de reclamarmos,

Ver problema nas coisas,

Se frustrar e pedir demais,

Vamos trocar isso por gratidão.

Gratidão pelo que eu tenho,

Gratidão pelo que se foi,

Gratidão pelo que está vindo,

Como é bom ser grato pela minha vida.

Eu existo,

De todas as possibilidades de não existir,

Eu estou aqui existindo,

Como é bom reconhecer isso e ser grato por isso,

Gratidão pela minha existência,

Gratidão por poder sentir essa paz,

Essa tranquilidade,

Gratidão pela companhia,

Estamos aqui juntos,

Que coisa maravilhosa poder estar junto com pessoas que estão alinhadas com o que a gente sente,

Gratidão pelas companhias abençoadas que a gente tem.

Gratidão pela consciência,

Nós estamos conscientes,

Olha que benção,

Que maravilha poder estar consciente,

Que maravilha perceber a minha consciência que está tão pura,

Tão intacta,

Sempre aqui presente,

Como é bom ser grato,

Trocar as reclamações,

Parar de ver problema onde é que não tem,

Começar a agradecer tudo aquilo que existe na minha vida,

Como seria a minha vida se eu parasse de reclamar e parar de querer o que eu não tenho,

Como seria a minha vida se eu apreciasse o que eu tenho e agradecesse o que eu tenho,

Como é bom reconhecer que a vida está me dando tudo o que eu preciso,

Talvez eu não tenha todo o dinheiro que eu gostaria,

Talvez eu não tenha relação dos meus sonhos,

Mas tudo que está aqui é porque deveria estar aqui,

É importante que a gente seja grato por aquilo que a gente tem,

Porque aí a gente está mostrando para a vida que a gente está pronto para um novo caminho,

A vida precisa perceber que a gente está pronto para receber,

Se a gente está apenas reclamando,

Pedindo,

Exigindo,

A gente está fechado,

Então a gente tem que se abrir e permitir que a vida proporcione aquilo que ela quiser proporcionar,

A vida é o nosso guia,

A vida cuida da gente,

Então sejamos gratos por esse guia que cuida de nós com tanto carinho e tanta sabedoria,

Vamos perceber como é maravilhosa a vida que está aqui agora,

E agradecer pelas companhias que estão aqui agora,

Agradecer pelo meu corpo,

Pela minha mente,

Pela minha inteligência,

Pela sabedoria,

Pelo perdão,

Pelo autoconhecimento,

Pela espiritualidade,

Há tantas coisas que estão ao nosso dispor e a gente só precisa perceber e agradecer,

Às vezes a gente acha que precisa de mais e às vezes a gente acha que não tem o suficiente,

Mas na realidade a gente tem muito,

A gente só não percebe,

Então vamos começar a perceber tudo aquilo que a gente tem,

Tudo aquilo que a gente é,

Que benção poder estar aqui ouvindo,

Sentindo e acima de tudo poder estar me conectando comigo mesmo,

Relembrando quem eu sou,

Fortalecendo meu coração,

Minha alma,

Como é bom agradecer,

Que eu possa agradecer todos os dias da minha vida pelas bençãos,

A benção,

Que eu possa agradecer todos os dias da minha vida pelas bençãos que estão aqui e agora,

Que eu possa sempre lembrar de ser grato,

Que eu possa sempre lembrar de quem eu realmente sou,

Que eu possa sempre lembrar da minha luz,

Da minha força,

Da minha coragem e do meu amor.

Namastê.

Reviews

Me sinto muito feliz e grata!! Muito, muito muito obrigada por essa meditação, ela me fez lembrar do que é realmente importante no aqui e agora ❤️🙏🙏 incrível 👏👏

Gratidão. 🧘🏻‍♀️🥰