Elevando a Leveza

Esta meditação nos permite estarmos mais concentrados e presentes nas diferentes áreas das nossas vidas, com um sentido de leveza, elevação e qualidade harmoniosa dos nossos pensamentos. Esta meditação pode ser praticada a qualquer momento do dia para elevar o seu estado de espírito.

Transcript

Muito bem-vinda a mais um momento de inspiração,

De relaxamento,

De meditação.

Eu queria trazer para você um momento para elevarmos a leveza,

A leveza do seu dia,

A leveza dos seus pensamentos,

Das suas emoções,

Da sua energia.

Convido então você a sentar-se em uma posição confortável,

A endireitar as costas,

A fechar os olhos e convido a você a pensar num momento,

Numa situação,

Numa pessoa que lhe traz leveza,

Algo que,

Quando você entra em contato,

Você automaticamente sente uma espécie de leveza,

Como se os seus pensamentos,

As suas emoções,

Aquilo que é mais pesado,

Fica mais leve,

Pode ser uma pessoa especial na sua vida,

Pode ser um espaço de conexão na natureza,

Como por exemplo,

Um mar,

Uma lagoa,

Uma floresta,

Pode ser também um animal de estimação,

Um filme,

Uma atividade,

Aquilo que sinceramente faz com que você fique mais leve,

Tenha um sentimento de leveza.

Enquanto isso,

Você respira suave e profundamente pelo nariz,

Deixando esse ar entrar e sair com naturalidade,

Sem esforço,

Sem preciosismo,

Sem tentar inclusive relaxar,

Você simplesmente se dá a oportunidade de focar nesse momento,

Situação,

Pessoa que lhe traz essa leveza.

Uma vez que você coloca o foco nessa leveza,

O seu cérebro e as suas emoções vão reconhecer essa leveza,

Essa leveza é automaticamente sentida pelo seu corpo físico,

Pelas suas emoções,

Pelos seus pensamentos e também pela sua energia,

O seu campo energético,

Como se houvesse um trubelhão de energias dentro e à volta do seu corpo físico e quando você fecha os olhos,

Respira profundamente e coloca o foco em algo que lhe traz leveza,

Essa energia automaticamente se equilibra,

Atinge um estado de mais harmonia e essa harmonia também deixa você mais relaxado,

Com pensamentos longínquos,

Sem pressão e simplesmente conectado com o momento presente,

Enquanto você respira profundo e suavemente,

Esse momento presente faz com que você fique cada vez mais se sentindo relaxado,

Relaxada,

Com sentido de pertencimento,

De união e conexão com o todo,

Com o todo dentro de você,

Ao seu entorno e na sua vida no geral.

Essa leveza coloca inclusive um sorriso no seu rosto,

Um sorriso despretensioso,

Suave,

Com simplicidades,

De uma forma de agradecimento,

Satisfação,

Só porque você está vivo,

Está respirando,

Sentindo o pulsar do seu coração,

Percebendo que você já ganhou a loteria,

A meia cena,

Você já é abundante,

Só porque você está vivo e tem as coisas que manifestam e permitem o poder da escolha,

O poder de conectar-se com pessoas boas,

O poder de lidar com a sua vida de uma forma proactiva,

Dos seus vícios,

Dos seus problemas,

Com foco e determinação.

Enquanto você respira profundo e suavemente,

Sinta o poder dessa leveza que você pode imaginar a qualquer momento.

Convido você a colocar agora as mãos à altura do coração e de uma forma em reverência,

Agradeça este momento na sua vida.

Obrigado e até à próxima.