Meditação ao Centro do Coração

Meditação guiada pela terapeuta e professora de Yoga Margarete Petroni com o objetivo de te conduzir ao relaxamento profundo para te levar ao encontro do centro do seu coração, seu chakra cardíaco. Essa experiência irá te auxiliar no processo de equilíbrio você poderá ter grandes benefícios no foco e concentração no dia a dia.

Transcript

Olá,

Eu convido você neste momento a fazer um trabalho de relaxamento,

De concentração,

De meditação.

Esses três aspectos unidos podem promover um resultado incrível,

Onde somente alguns minutos de relaxamento profundo podem lhe dar um descanso de oito horas de sono.

Eu vou convidar você a mergulhar neste momento no centro do seu coração.

Comece primeiramente acomodando seu corpo de forma confortável,

Liberando braços e pernas,

Soltando a tensão de toda a musculatura dos seus ossos,

Articulações,

Deixando a cabeça no alinhamento de sua coluna,

Para que todos os seus chakras também possam estar alinhados para receber esta energia de restabelecimento e equilíbrio.

Preste atenção neste som,

Procure sentir os batimentos do seu coração e a reverberação desta frequência em cada célula do seu corpo.

Observe que cada célula entrando neste ritmo vai poder agregar-se a todos os seus sistemas,

Levando esta mensagem de equilíbrio,

De harmonia,

De amor e de paz.

Conforme você vai se concentrando neste som do seu coração,

Você se desliga completamente de tudo e de todos.

Agora só existe você,

Só existe este momento onde você sente a vida reverberar de forma profunda e dentro desta vitalidade,

Você consegue manter-se absolutamente feliz,

Uma felicidade que invade o seu corpo e a sua mente.

Você sente a vibração do seu coração enviando esta mensagem e cada vez que você mergulha mais e mais ao centro desta energia,

Você vai se entregando a este relaxamento profundo.

É como se o seu corpo agora estivesse bem pesado,

Com dificuldade até de fazer qualquer movimento.

Estando no centro do seu coração,

Você se conecta ao centro do seu chakra cardíaco,

Este chakra que é puro amor,

Bondade,

Compaixão,

Harmonia,

Entregue-se cada vez mais ao estado de relaxamento profundo.

Sinta o quanto a vida está presente em todos os setores,

No seu corpo físico,

No seu corpo mental,

No seu corpo emocional e também no seu corpo etérico,

Todos estes corpos sutis alinhados com o seu espírito,

Com sua alma,

Com sua essência divina.

E aproveitando esta paz,

Continue sentindo a reverberação do seu coração que lhe traz esta mensagem de união,

De força,

De fé e de amor incondicional.

Amar a si mesmo para podermos amar ao próximo e na reverberação deste som,

Eu me despeço agradecendo profundamente.

Namastê.

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Que maravilhoso, gratidão!