Mãe Terra

Nesta curta Sessão de Respiração Consciente sentimos a Mãe Terra com todos os seus elementos como parte integrante das nossas células, tal como nós somos parte integrante das suas. Sentimos o seu cuidado e carinho e a nossa responsabilidade para com ela também. Ficamos presentes e enraizados para viver o dia com gratidão e graciosidade, íntegros e preenchidos.
Sentado ou deitado de barriga para cima, respire sempre pelo nariz, enchendo a barriga com cada respiração.