Mãe Terra

Nesta curta Sessão de Respiração Consciente sentimos a Mãe Terra com todos os seus elementos como parte integrante das nossas células, tal como nós somos parte integrante das suas. Sentimos o seu cuidado e carinho e a nossa responsabilidade para com ela também. Ficamos presentes e enraizados para viver o dia com gratidão e graciosidade, íntegros e preenchidos.
Sentado ou deitado de barriga para cima, respire sempre pelo nariz, enchendo a barriga com cada respiração.

Transcript

Respira profundamente, Deixando que o ar que respiras entre suavemente no teu corpo, Trazendo-lhe não só ar, Mas vida em toda a sua profusão. Convido-te, Esta respiração, A ficares consciente de todos os elementos da natureza em ti, Da própria Mãe Terra em ti, Pois não só ela é parte de ti, Mas tu és parte dela. Respira e prieste e vai aterrando gradualmente no teu centro. O teu centro que não é apenas o centro do teu corpo, Mas o próprio centro do universo, Do teu universo. Sente o fogo, A terra, O ar, A água, Todos os elementos, Incluindo o éter, Vibrando de vitalidade em ti, Rejuvenescendo-te, Reanimando-te, Ativando todo o teu sistema nervoso. Conforme o éter que respiras com o ar, Expande a tua consciência. Sente a candura, O amor, A compaixão, O cuidado da Mãe Terra que te abraça, Que te ampara, Que te nutre, Que te segura em cada instante. E nesta serena respiração, Enraizar no teu corpo, Aqui na Terra, Devolve o teu amor também, Mantendo o círculo contínuo entre o amor que recebes da Grande Mãe Terra e o amor que dás, Pois não só é ela que cuida de ti, Mas também tu és responsável por respeitá-la, Cuidá-la, Amá-la reciprocamente. Recusija-te nessa abundância, No prazer de seres um com ela. Respira ainda mais profundamente e prepara-te para um dia maravilhoso. Bem-acha!