Meditação - Nosso Ambiente, Nossa Saúde

Na meditação de hoje, passamos um tempo pensando em nossos ambientes pois tudo que está em nossa volta tem um efeito em nós. Nossa casa, nosso local de trabalho, nosso quarto. Nosso ambiente é uma reflexão do estado interior. Podemos desta forma encontrar maneiras de torná-los mais nutritivos e pacíficos.

Transcript

Olá queridos meditadores do INSIGHT TIMER,

Bem-vindos a mais uma meditação por energia positiva,

Aqui é Vanessa Scott,

Guiando você a mais uma viagem transformadora dentro do seu ser interior,

Está pronto?

Então vem comigo.

Nosso ambiente.

Procure um local bem calmo,

Tranquilo,

Livre de derrupções.

Sente-se ou deite-se.

Relaxe e se entregue a este momento.

Inspire e expire.

Foque apenas na sua respiração,

Sentindo a sua respiração,

Seguindo a sua respiração,

Bem de pertinho,

Sentindo o prazer deste momento tão simples,

Mas tão transformador.

Relaxe.

Cada pedacinho do seu corpo se desapegue dos seus pensamentos,

Das suas preocupações.

Quanto mais você se entregar,

Mais acesso você a este mundo de energia e informação,

A energia que cria tudo o que existe.

Sinta-se mais e mais livre,

Se desapegando de tudo aquilo que deixa você pesado,

Cansado.

Solte de tudo agora,

Como se você estivesse gentilmente chacoalhando seu corpo,

Tudo aquilo que não lhe serve,

Caindo,

E você,

Ficando mais leve,

Flutuando em direção ao encontro da força criadora.

Tudo o que está em nossa volta tem um efeito em nós.

Nossa casa e o nosso local de trabalho é um reflexo do nosso estado interno.

Sabendo disso,

Podemos então encontrar maneiras de tornar esses ambientes mais calmos,

Pacíficos.

Nos sentimos melhor em ambientes que encontramos paz e calma.

Singelas mudanças,

Como colocar flores,

Acender velas,

Colocar um abajur,

Pode trazer um senso de transformação.

Isso nos faz nos sentir bem e nutre a nossa mente,

Que,

Como já sabemos,

É muito importante em criar e sustentar uma boa saúde.

Então,

Como é o seu ambiente?

Perceba que se você deixá-los harmônicos,

Organizados,

Essa harmonia será então refletida em sua saúde,

A natureza está aqui também para nos proporcionar saúde,

Como um bálsamo de paz,

Admirando a beleza do mar,

Dos rios,

Tranquilidade das árvores,

A beleza da natureza em geral.

Pode ser transformador,

Trazendo sensação de conforto e paz.

Considere também as coisas que você gosta,

Os aromas,

As visualizações,

As visões,

Os sons,

Que trazem calma à mente e ao espírito,

Aquecendo o coração.

Aquela música linda que faz o seu coração dançar,

Ou aquele aroma gostoso de lavanda,

Com um pouco de reflexão,

Podemos criar ambientes que apoiam o nosso sucesso e a nossa saúde,

Nos permitindo sentirmos positivos,

Vivos,

Portanto,

Ao desfrutar da sua casa ou seu espaço de trabalho,

Faça pequenas mudanças,

Simples,

Mas que permitirão que o seu ambiente melhore a sua vida,

A sua saúde,

O seu bem-estar.

Viver e trabalhar em ambientes assim,

Nutrem a nossa alma e a nossa mente,

Que irá então,

Em retorno,

Tomar conta de você,

Do seu corpo,

Da sua saúde e vitalidade.

Um ambiente positivo traz resultados positivos na qualidade da nossa vida,

Nos permitindo tomar decisões sábias,

Certeiras,

Que irão nos trazer mais saúde,

Vitalidade,

Paz,

Sucesso.

Temos que cuidar do nosso ambiente,

Temos o direito de desejar o melhor para nós mesmos,

Nosso direito de nascença é viver bem e termos uma vida harmônica,

Completa.

Seja feliz,

Satisfatória em todos os sentidos,

Faça compromisso com você mesmo,

A partir de hoje,

Cuidar também do seu ambiente para uma vida saudável.

Inspire e expire,

Encha o seu coração agora de gratidão pelas transformações que acabaram de acontecer em sua vida e que se tornaram realidade.

E que se tornarão evidentes no seu dia-a-dia,

Pois existe uma conexão maravilhosa e misteriosa entre esse mundo interior e o mundo exterior.

Inspire e expire,

Sentindo,

Percebendo o ambiente em sua volta,

Mexendo seus pés,

Suas mãos,

Ombros,

Pescoço e quando se sentir pronto,

Abra os seus olhos.

Namastê,

Gratidão de todo o meu coração.