Meditação para Autoconfiança

Meditação guiada para o aumento da autonconfiança para quem busca aumentar o seu controle sobre essa emoção em qualquer momento para atingir resultados incriveis. Através dessa meditação estimulamos seu diálogo interno de forma benéfica e edificante. Para se manter com a mente sempre confiante, pratique essa meditação sempre que precisar. Revendo seus cenários na sua imaginação, você se sentirá muito mais seguro no seu mundo real. ("A mente não sabe a diferença entre o que é real e imaginário.")

Transcript

Conecte com a sua respiração,

De forma consciente,

Percebendo o ar que entra,

O ar que sai,

Entra limpando,

Purificando,

Renovando e sai aliviando tensões,

Cansaços,

Desânimo.

Dê a sua respiração contínua,

Lenta,

Profunda,

Conectada,

Mantenha-se em uma posição confortável e relaxante,

Com a cabeça erguida,

Colunas e ombros retos,

Imagine então um fio dourado que corre verticalmente através da sua coluna,

Em direção ao céu,

Te sustentando,

Começando da base da coluna,

Próximo ao chakra raiz,

Subindo,

Deixando a sua coluna relaxada e ereta,

Ele vai passando em direção à sua coluna toráxica,

Cervical,

Passa a sua cabeça em direção ao céu,

Te conectando a algo lá em cima,

Esse fio vai subindo,

Subindo,

Subindo,

Perde de vista,

É um fio com uma luz muito bonita,

Forte,

E você se sente relaxado e firme ao mesmo tempo,

Seguro e apoiado,

Essa postura relaxada e ereta é a posição natural da confiança,

E logo será tão natural para você quanto a sua respiração,

Que continua te fazendo companhia,

Acalmando seus movimentos,

Seus pensamentos,

Mantendo a sua conexão com a sua essência,

E nesse momento de calma e força,

Busque em sua mente um momento em que você se sentiu totalmente confiante,

Retorne a esse momento,

Vendo o que você viu,

Ouvindo o que ouviu,

Sentindo-se bem como naquela hora,

Dê essa cena na sua cabeça,

Perceba suas sensações,

Emoções,

Sentimentos,

Nesse momento convido você a tornar as cores mais fortes e intensas,

Os sons mais altos,

E permita que a sua autoconfiança também seja mais intensa,

Você pode criar,

A mente não sabe a diferença entre o que é real e imaginário,

Acrescente coisas a sua cena,

Coisas vibrantes,

Perceba onde essa sensação de confiança é mais forte em seu corpo,

Dê uma cor a esse sentimento,

E faça com que ele suba até o topo da sua cabeça,

E desça até a ponta dos seus dedos do pé,

Passando pelo seu corpo inteiro,

Percorrendo cada célula do seu corpo,

Te deixando forte,

Feliz,

Ancorado na sua respiração,

No seu fio dourado que te ajuda,

Duplique essa iluminação,

Duplique,

Mais uma vez,

E agora com essa iluminação duplicada,

Com cada célula do seu corpo preenchida,

Reviva mais uma vez essa cena,

Percebendo detalhes da sua confiança,

Você pode incluir pessoas que gostam,

Ou pessoas que nem conhece,

Para te ver naquela posição de confiança,

De força,

Como elas te olham,

Como você olha de volta,

Como é a sua expressão facial,

Sua expressão corporal,

Lembre-se sempre de colocar muita luz e cor a essa cena,

Sinta o que tiver que sentir,

Veja o que tiver que ver,

Esse recurso da confiança já está dentro de você,

Instalado,

Você pode acessá-lo a qualquer momento,

Se reconectando com a sua respiração,

Com seu fio dourado,

Que emana luz,

Cor,

Vibração,

A cada célula do seu corpo,

Que é preenchida com autoconfiança,

Agradeça por isso,

Agradeça por isso,

Volte a se conectar exclusivamente com a sua respiração,

Percebendo o ar que entra e que sai,

De forma consciente,

Puxa o ar pelo nariz,

Solta pela boca,

Vai mexendo os dedos,

Das mãos,

Dos pés,

Faça algum movimento que seu corpo está pedindo,

De alongamento,

Sorria,

Agradeça mais uma vez,

Respire profundamente,

De olhos abertos,

Agradecendo,

Coloque a mão no coração,

Solte o ar profundamente e saiba que é possível acessar a autoconfiança quando você quiser.

Agradeço a você por essa prática,

Por ter tirado esse momento para cuidar de você,

Descanse seus pensamentos,

Relaxe suas emoções,

Esteja pronto para um dia muito feliz.

Namastê.

Reviews

💜💜💜

Gratidão!

Que delícia de prática. Amei. Sou mto grata por sua vida 🦋🙏🏻

Mágico

Muito bom! Gratidão 🙏🏽

Uma das melhores práticas que já fiz!

Gratidão 🙏🏼

Eu amei a experiência. Espero continuar todos os dias! 🙏🏻

Ótimo eu amei

Muito bom

Excelente

Maravilhosa.

Muito bom!

Sensação de muita paz! Gratidão Renata pela doação ❤️🌹

Muito boa a prática

🙏🏾🙏🏾 obrigada

Perfeita essa meditação!

Excelente mediação!! ✨🙌

Gratidão por essa meditação.