União, Integração e Vida

Essa é uma linda meditação para se conectar com a sua criança interior e com o fluxo do Universo. Com visualizações, você irá se conectar com sua sabedoria mais profunda, expandí-la para o cosmos e, por fim, internalizar e integrar a verdadeira União. Essa é uma meditação baseada em uma canalização do livro Luz Emergente, de Barbara Brennan. A música é uma linda composição de soundhealing feita por Ashana.

Transcript

Bem-vindos e bem-vindas ao podcast do Projeto Presença.

Eu sou a Gabi,

E hoje vamos fazer uma meditação de conexão com o ciclo da vida e com o fluxo do universo.

Existe um fluxo natural de expansão e contração que existe em tudo,

Inclusive em nosso próprio ritmo.

Hoje,

Vamos sentir na prática o que cada uma dessas fases representam no processo de autoconhecimento.

Então,

Sente-se com a coluna alinhada ou deite-se.

Ache uma posição confortável para você.

Respire profundamente e feche os olhos.

Nesse momento,

Conecte-se com o seu coração e aprofunde a sua respiração.

Deixe a música fluir por todas as suas células.

Observe todas as suas sensações.

Agora,

Ouça a sua música interior.

No seu mais profundo ser,

Quem é você?

Leve a sua atenção para as suas pernas e pés e se conecte com a Terra.

Qual o seu propósito?

Visualize uma luz entrando pelo topo da sua cabeça e te lavando da cabeça aos pés.

Sinta essa luz dissolvendo seus limites e te preparando para expandir.

O que você veio fazer aqui na Terra?

O que há para ser aprendido nesse momento?

Não pense no seu próximo passo ou em sua próxima ação.

Foque no agora.

Repouse em cada célula de seu corpo.

Sinta e manifeste a expansão da pessoa que você é agora.

Sinta o movimento de contração e expansão como ondas.

A expansão vem,

Percorre a areia e depois volta,

Reunindo um impulso e se integrando com o restante da água.

Expandimos e contraímos o tempo todo em ciclos maiores e menores.

Perceba agora se ao voltar a atenção para si,

Você observa ou sente algum tipo de sofrimento.

É comum que o silêncio e a contração nos coloquem em contato com dores,

Novas e antigas.

Se acolha nesse momento e sinta o seu coração pulsando com compaixão.

Visualize-se de frente para sua criança interior.

Pegue na mão dela e faça um passeio por si.

Leve-a até onde a sua individualidade reside e abrace-a.

Diga que está tudo bem se expressar.

Diga que ela é única.

Diga que ela pode ser amada por ser quem é.

Abrace-a e juntos siga então um grande vazio da potencialidade.

No vazio que precede a expansão,

Toda a vida pulsa e vibra em plenitude,

Em conforto e em segurança.

Aos poucos,

Vá percebendo a vida,

A energia se movimentando.

Siga o seu fluxo.

Essa energia enche o vazio de entendimento e vida manifesta.

O vazio continua vazio de forma,

Mas é um vazio preenchido por essência.

Sinta esse impulso de vida no centro do seu ser se expandindo por todo o seu corpo.

Continue seguindo o fluxo e veja que ao te preencher de energia vital,

Essa energia começa a ir para fora,

A se expandir além de você,

Pelo seu coração.

Essa é a manifestação da vida no processo criativo,

De dentro,

A partir de um entendimento profundo e conexão com o âmago do seu ser,

Para fora,

De forma amorosa e integrativa.

A expansão não tem limites.

Continue acompanhando conscientemente esse impulso de energia que sai do seu coração.

Até onde ele vai?

Quais distâncias percorre?

A quem inspira?

Esse impulso pode continuar infinitamente pelo universo,

É apenas nossa percepção que é limitada.

Quanto mais esse impulso de energia se expande,

Mais você se integra e se une a tudo aquilo que existe.

Siga o seu fluxo até ele começar a se contrair novamente.

Viajando para dentro,

Trazendo consigo todos os aprendizados da expansão,

Toda a sensação de comunhão,

Todo o sentimento de pertencimento ao universo,

Voltando à luz da sua individualidade.

A luz da expansão,

Quando trazida para a contração,

Ilumina as nossas sombras.

É a partir desse reconhecimento que podemos nos transformar profundamente.

Se sentir o sofrimento chegando,

Não interrompa o seu fluxo.

Continue contraindo e interiorizando.

Todos os seus medos,

Suas tristezas,

Suas mágoas,

Raivas,

Todas as situações difíceis se tornam apenas sofrimento agora.

Todo sofrimento se unifica com a luz da sua individualidade.

Da dualidade dos acontecimentos dolorosos surge a unidade do amor.

Veja a luz do amor embalando o seu sofrimento.

Entregue esse pacote para sua criança interior.

Diga que reconhece as suas dores.

Diga que reconhece as suas feridas.

Diga que ela já pode permitir que o amor flua novamente.

A cura emocional é possível agora.

Abrace-a e volte novamente para o vazio potencial.

Com a luz da unidade e da integração,

O vazio é preenchido pela essência do amor.

Fique nesse lugar por alguns instantes,

Contemplando suas sensações.

Novamente,

O impulso de energia começa a se expandir.

Perceba que a sua criança interior também se expande em alegria e leveza.

Perceba gostando e amando o que sente.

Perceba se amando e se acolhendo.

Perceba descobrindo seu valor.

Nesse movimento de nova expansão,

Sinta sua criança se fundindo com o seu eu interior.

Nessa expansão pelo universo manifesto,

Há ainda mais vida.

Expanda com e no amor.

Reviews

Profunda... gratidão, porém a música e sua altura não me trouxeram o acolhimento que a Meditação merece pq ela é muito linda 🙏✨💫

Muito obrigada! ✨