Conexão com os ciclos femininos

Em homenagem ao dia das mulheres, essa meditação é indicada para todas as mulheres (independente da presença de um útero) que querem se conectar ao seu ciclo feminino, explorando as quatro fases e arquétipos do ciclo menstrual. Também indicada para homens que desejam se conectar com sua energia feminina. Essa meditação é baseada no livro Lua vermelha, de Miranda Gray. Acompanha música de fundo.

Transcript

Bem-vindas e bem-vindas ao podcast do Projeto Presença.

Eu sou a Gabi e no episódio de hoje nós vamos fazer uma meditação para conexão com os ciclos femininos.

Essa meditação é indicada para todas as mulheres,

Independente se você tem um útero ou não,

Ou para os homens que querem fortalecer a energia feminina.

Mas durante a meditação vou estar me referindo ao tempo todo para as mulheres.

Nessa meditação passaremos pelas quatro fases do ciclo menstrual,

Se conectando com a sabedoria de cada uma delas.

A primeira é a fase menstrual,

Representada pelo arquétipo da bruxa.

A segunda,

A pré-ovulação,

É representada pela donzela.

A terceira,

A ovulação,

É representada E a quarta e última,

Após ovulação ou pré-menstruação,

É representada pela feiticeira.

Então,

Ache uma posição confortável,

Lembrando de manter a coluna alongada.

Feche os olhos,

Respire fundo e vamos começar.

Vá respirando bem fundo e tomando consciência do seu corpo.

À medida que escaneia seus pés,

Suas pernas,

Seu tronco e seus braços,

Procure relaxar cada vez mais.

Respire e envie sua intenção de relaxar para seu corpo.

Sinta-se confortável e acolhida.

Relaxando e respirando cada vez mais fundo,

Comece a se visualizar em um lugar escuro,

Mas ao mesmo tempo,

Se sinta protegida e segura por essa escuridão.

Essa escuridão te possibilita um maior contato com você mesma e com as suas necessidades.

Sinta ao seu redor a escuridão que existe em todas as coisas e a escuridão interior do seu próprio ser.

Abra-se para ela sem medo.

Nesse momento,

Só existe aceitação,

Amor e cura.

Visualize acima de você a escuridão do espaço e o brilho das estrelas e galáxias.

Contemple essa imensidão.

Agora,

Visualize a luz escura e sinta a presença de sua luz por trás.

Aceite a escuridão dentro de você como uma força de renovação e transformação.

A escuridão é a fonte de todo o ser,

Do potencial do útero,

Da escuridão na qual você nasceu e da escuridão para a qual você retornará.

Continue respirando profundamente e agora,

Visualize uma vela acesa na sua frente.

Observe a luz do fogo e sinta seu calor.

Respire fundo e deixe todos os pensamentos irem embora,

Até você ter consciência apenas da luz.

Mantenha essa imagem em sua mente.

Vá sentindo a luz tomando conta do seu corpo,

Entrando junto com a respiração e circulando com o sangue.

Sinta a energia de renovação.

Sinta a força dentro de você,

A pulsação da luz que é a sua vida.

Sinta as centelhas de luz ao seu redor,

Das mulheres que estão aqui presentes.

Agora,

Vá ampliando sua consciência,

Sentindo as centelhas de luz dentro de tudo que vive aqui na Terra.

Agora,

Visualize-se em um jardim.

Construa esse jardim com todas as coisas da natureza que você gosta.

Árvores,

Flores,

Plantas medicinais,

Animais que contribuem para a vida desse jardim.

Note os tons de verde,

As sombras e a luz do sol.

Lentamente,

Vá permitindo que essas nuances se fundam e comece a visualizar uma linda mulher,

Vestida com uma roupa feita com a paisagem ao seu redor.

Reconheça que você também é parte dessa vestimenta e sinta a presença dela envolver você.

Sinta a paz e a harmonia interior que ela traz.

Sinta o amor que vem das suas profundezas.

Veja toda a vida que existe interligada e conectada,

Fazendo parte desse vestido que brilha com a energia criativa.

Sinta essas energias dentro de você.

Sinta seus braços e mãos pulsando com a capacidade de amar e cuidar de tudo que vê.

Permita que essas energias irradiem,

Amenizando a dor e o medo daqueles e daquelas que precisam de acolhimento.

Agora,

Novamente,

Se visualize em volta de escuridão.

Nesse escuro,

Você começa a ver uma porta em forma de lente,

Da qual saem feixes de luz branca.

Comece a observar como a sua luz se une à escuridão,

Sentindo essa interação dentro da sua mente e do seu corpo.

Você sente esse movimento constante de criação e destruição dentro de você.

Sinta a energia do seu útero elevar-se para as suas mãos e pulsar na ponta dos seus dedos.

Aceite-se responsável pelo seu poder de criar e de destruir.

Respire fundo e sinta a beleza do ciclo feminino,

De poder ter contato íntimo com todos os aspectos da existência,

De ter uma ligação íntima com a sua intuição e com a espiritualidade.

Vá voltando lentamente,

Movimentando seu corpo com cuidado,

Integrando todos os seus aspectos de bruxa,

Que sente conforto na escuridão,

De donzela,

Que sente na luz um poder de renovação e de ação,

De mãe,

Que tem uma capacidade infinita de amor incondicional e de feiticeira,

Que integra seus momentos de luz com seus momentos de escuridão e que destrói para abrir um espaço para o novo.

Retornando e sentindo.

Quando quiser,

Abra os olhos.

Reviews

Gostei 🖤🤍 obg

Namaste!! Lindo 🙏🙏💚

Meditação poderosa, que destaca o feminino em suas várias nuances. Gratidão! 🌻💖🙏

Simplesmente incrível! Obrigada pela experiência! ✨❤️

Maravilha, oneigada

Muito linda essa meditação! Obrigada por nos conduzir por imagens tão lindas! Namastê 🙏🏻

Incrível! Gratidão! Ativou lembranças que estavam no meu subconsciente. ❤️🙏🏼

Meditação maravilhosa! Muitíssimo grata!!!! ❤️🧡💛💚💙💜🖤

O sagrado feminino é poderoso!