Meditação - Viagem à Terra Média (Senhor do Anéis)

Essa prática é um processo de visualização criativa inspirado no livro Senhor dos Anéis. Nessa viagem você será conduzido até a Terra Média com objetivo de te auxiliar a adormecer e ter uma noite de sono agradável. Recomenda-se que essa visualização criativa seja realizada quando já estiver pronto para adormecer.

Transcript

Viagem à Terra-média,

Inspirada no texto de Deonis Gais,

Adaptada em português por Lázaro Ramon.

Você está prestes a embarcar em uma jornada de visualização na Terra-média,

Onde experimentará uma profunda sensação de calma e relaxamento.

Eu serei a sua voz orientadora e o guiarei por sua relaxante jornada meditativa,

Uma viagem que lhe permitirá experimentar os níveis mais profundos de paz e serenidade.

Para tirar o melhor proveito dessa experiência,

Certifique-se de estar sentado confortavelmente em uma cadeira macia ou deitado em uma cama confortável.

Lembre-se que este tempo é unicamente seu.

Portanto,

Você não precisa fazer nada além de relaxar e se permitir desfrutar desse tempo.

Então,

Quando estiver pronto,

Comece fechando seus olhos.

Respire,

Liberando totalmente em sua respiração qualquer tensão que possa estar sentindo.

Respire fundo novamente agora e sinta qualquer tensão deixando seu corpo enquanto você respira lentamente.

Agora,

Apenas respire normalmente,

Inspirando e expirando com calma,

Sentindo essa calma em sua mente,

Em seu corpo,

Em seu espírito,

Com a intenção de relaxar profundamente.

Desfrute dessa sensação de calma e relaxamento sem pressa,

Fluindo lentamente por sua mente,

Se espalhando por todo seu corpo,

Enquanto você completa a sua travessia para os reinos seguros e pacíficos da Terra-média.

A primeira coisa que você percebe é o sol quente banhando o seu rosto.

Abrindo os olhos,

Você vê que está sentado em um pequeno buraco num campo verde.

Há uma pequena fogueira próxima de você,

Quase invisível à luz do sol.

Claramente,

Não é destinada a aquecer,

Pois o clima está quente e muito agradável.

Ao olhar ao redor,

Você vê suaves colinas arredondadas,

Pelas quais a floresta se espalha,

Escura e frondosa.

Uma terra tranquila,

Abaixo de um céu entre nuvens.

Pouco abaixo do lugar onde você está,

Há um campo de pastagens verde-azuladas,

Com ovelhas pastando.

Por entre as colinas,

Você nota o brilho das pequenas janelas,

Refletindo a luz do sol,

E as portas das pequenas casas construídas dentro das colinas.

Há pequenas pessoas cuidando dos campos e dos animais.

Enquanto você observa,

Percebe onde realmente está.

Não muito longe dali,

Há um pequeno caminho de terra batida e bastante seco,

Que se curva pelo campo em um bosque de árvores.

Duas figuras saem dele,

Obviamente desfrutando de uma caminhada sem pressa.

Eles usam bengalas como apoio para caminhar.

O mais jovem,

Com cabelos escuros e grossos,

Enrolados na cabeça,

E o outro mais velho,

Já com cabelos grisalhos e um colete de couro antigo.

A estrada os leva para bem perto de você.

Embora eles não falem,

Eles o veem e lhe enviam sorrisos de reconhecimento.

É raro que as pessoas sejam gentis assim logo de cara,

E você reconhece através daquela saudação silenciosa que é muito bem-vindo aqui.

Quando a dupla animada se vai pela estrada,

Você se senta pacificamente,

Ouvindo a brisa suave e brincando com as folhas enquanto alimenta o fogo com galhos secos.

Afinal,

Se ele foi colocado aqui,

Deve ter sido por algum motivo.

Você decide continuar ali para ver o que acontecerá a seguir.

A terra fica ainda mais quieta à tarde.

As pequenas pessoas trabalham e aos poucos vão finalizando os seus serviços nos campos e voltando para as casas para o jantar.

O único barulho é o dos pássaros cantando na copa das árvores.

Você se lembra como se muito tempo atrás,

Em algum lugar distante,

Você estivesse preocupado ou infeliz com uma ou muitas coisas.

Mas aqui,

Toda essa preocupação parece estar num passado quase esquecido.

Nenhum mal pode te tocar.

Não há nada além dos sons da natureza.

Até que o silêncio é cortado pela aproximação,

Lenta e rápida,

Do barulho de rodas de madeira sobre o chão duro.

O som não lhe é estranho.

Então você para a fim de observar o que é.

Uma carroça vem pelas colinas,

Puxada por um pônei e conduzida por uma figura alta vestindo uma capa e chapéu cinza pontudo.

À medida que eles se aproximam,

Você vê que o homem é velho.

Seu rosto está enrugado.

Mas,

Sob a árvore do chapéu,

Seus olhos são muito brilhantes.

Você pensa em sua outra vida,

Onde precisava conversar com alguém que fosse como um avô,

Calmo e confiável.

Alguém com muita sabedoria,

Com o qual você sempre pode contar.

O homem se recosta em seu assento,

Puxando as rédeas e o pônei para.

Ele se move para a beira da carroça e começa a descer.

Quando desce,

O homem carrega com ele um longo cajado.

Ele é bem animado e disposto para alguém que parece velho.

Mas você sabe que,

Em sua verdadeira forma,

Ele é um ser eterno.

Ele abre a traseira da carroça e retira uma grande cesta de palha e também uma manta que ele coloca sobre o ombro.

Leva tudo para perto da fogueira sem dizer uma palavra.

Estende a manta sobre o chão e abre a cesta,

Começando a retirar várias coisas de dentro dela.

Uma pequena chaleira,

Copos recobertos de couro por fora,

Alguns potes de madeira e vários itens embrulhados,

Fechados com cordas finas.

Tudo como deve ser em um piquenique à moda antiga.

Enquanto a água da chaleira ferve,

Enquanto a chaleira ferve na fogueira,

O velho homem se senta e se acomoda para mais um piquenique.

Ele o faz de maneira tão natural que parece ter se sentado ao lado de muitas fogueiras ao longo da sua vida.

E essa é a mais pura verdade.

Você prefere não quebrar esse silêncio tão agradável,

Começando a conversar agora.

Então,

Em vez disso,

Você apenas aproveita a companhia,

Sentindo-se muito seguro e tranquilo ao lado daquela pessoa.

Quando a água ferve,

Ele abre uma pequena jarra e retira dela algumas flores coloridas,

Colocando-as na chaleira.

Um doce aroma enche o ar por todos os lados quando a fumaça de vapor da chaleira se espalha.

Há mel e leite em garrafas de vidro e pequenos bolos de mel,

Nozes e aveia.

Todos são deliciosos,

Mas o sabor fica ainda melhor por serem comidos e bebidos nesse lugar em tão boa companhia.

Você pensa em perguntar a ele por que você teria sido escolhido para estar ali naquele momento.

Como ele sabia que nesse momento da sua vida você precisa conhecer alguém que te faz sentir segurança e paz?

Por onde ele veio e para onde ele está indo?

Mas no fundo,

Você pensa que provavelmente,

De algum jeito,

Já sabe as respostas para essas perguntas.

Os olhos dele se fecham com uma risada mal escondida,

Como se ele pudesse ler a sua mente.

Considerando quem ele é,

Sem dúvida isso seria possível.

Então você sorri e decide não dizer nada para não quebrar aquele lindo encantamento que te trouxe até aqui.

Depois da refeição,

O homem embala tudo outra vez e volta a sentar-se,

Acendendo seu cachimbo e soltando anéis de fumaça que flutuam lentamente pelo ar até desvanecerem na brisa.

Você sente um relaxamento muito agradável e sabe que se fizer qualquer pergunta a essa pessoa,

Ele saberá responder.

Mas ainda assim,

Você escolhe não dizer nada.

A noite vai subindo pelo céu,

Com o som dos últimos pássaros cantando.

As mariposas estão começando a surgir por toda parte e uma delas voa em direção ao velho senhor.

Ele levanta a mão gentilmente e a mariposa pousa em seu dedo,

Delicadamente.

Então ele tira o cachimbo da boca e sussurra algo que você não consegue ouvir,

Como se estivesse falando com a mariposa,

Que em seguida levanta voo novamente,

Batendo as asas em direção ao pôr-do-sol até desaparecer.

Alguns minutos depois,

Você acha que seus olhos devem estar lhe pregando alguma peça,

Porque vindo de algum lugar do pôr-do-sol em direção a vocês,

Uma figura totalmente diferente aparece.

Um pássaro com uma enorme envergadura de asas surge chamando a sua atenção.

Uma grande águia,

Vinda de longe em sua casa nas montanhas.

Voa alto e observa tudo,

Observa todo o mundo lá de cima.

Enquanto você a observa,

O sol vai desaparecendo no horizonte.

O homem lentamente se levanta e caminha até a carroça.

Ele levanta o cajado com um gesto,

Para que você o siga e caminhe ao seu lado.

Ele olha para o crepúsculo azulado na direção da floresta e os seus olhos seguem o olhar dele.

Lá no interior da floresta,

Ecoa um canto distante,

Melancólico mas muito bonito,

Com um poder profundo contido nele.

Há um vislumbre de luz e formas altas de homens e mulheres caminhando entre as árvores em algum caminho secreto,

Sem pressa,

Com a graciosa água corrente de um rio.

Eles são antigos e suntuosos,

Tão belos como estrelas caídas descuidadamente do céu durante a formação do mundo antigo.

Um deles vira a cabeça e mesmo à distância dá para ver o brilho em seus olhos.

Eles levantam a mão,

Acenando amigavelmente para o Velho Senhor e sorriem.

Você assiste até que eles desapareçam novamente dentro da floresta.

O Velho Senhor sorri para você outra vez,

Como quem diz,

Vai ficar tudo bem.

Então,

Voltam juntos para a fogueira.

Você se senta perto do fogo onde se sente protegido e fica ali ao lado dele podendo desfrutar de uma boa conversa sob a luz das estrelas,

Sabendo que essa mesma segurança e sabedoria estarão com você quando retornar para o mundo real.

Você observa as chamas dançando na noite estrelada,

Vendo-as tomar muitas e muitas formas e sente os seus olhos se fecharem,

As luzes dançantes se quebrando pelo ar e o peso agradável em suas pálpebras faz parecer que você já adormeceu em um lindo sonho,

Deixando para trás toda a preocupação e podendo sentir o sabor da paz,

Da grande sensação de proteção.

Você permanece parado enquanto começa a retornar ao seu mundo,

Sabendo que poderá sempre voltar a aquele lugar encantado.

Nesse momento,

Eu me despeço aqui.

Fique em paz e até a próxima jornada.

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