Meditação Guiada – Acredite Em Você E Supere Teus Obstáculos

Essa meditação guiada foi desenvolvida para te auxiliar a superar as crenças limitantes e criar crenças possibilitadoras. Essa prática pode ser realizada em qualquer momento do seu dia, entretanto, caso seja feita a noite pode te auxiliar a adormecer mais rápido.

Transcript

Agora,

Feche seus olhos suavemente,

Permita-se se acolher nesse momento,

Inspire lento e suavemente,

Perceba como o ar entra trazendo frescor,

E ao expirar,

Imagine que cada sopro leva embora quaisquer resquícios de tensão,

De cansaço ou de dor.

Este é um momento sagrado de recuperação,

Inteiramente seu,

Um momento de reconexão entre você,

O seu corpo,

A sua mente e a sua alma,

Onde não é necessário ter pressa,

Nem fazer exigências,

Apenas estar presente e se acolher.

Aos poucos seu corpo começa a encontrar um ritmo mais lento,

Ele se lembra com gentileza de que sabe repousar,

De que sabe se regenerar e de que a cura começa sempre com a permissão para descansar.

Sinta agora os seus pés,

Sendo envolvidos por uma energia suave,

Morna,

Segura,

Que sobe lentamente por suas pernas,

Relaxando os músculos e aliviando as tensões.

Cada fibra se rende a um repouso profundo,

Natural e inevitável.

Essa mesma sensação vai se espalhando,

Alcançando seu abdome,

Que se move com leveza,

Seu peito se abre delicadamente,

Permitindo que a respiração se aprofunde e flua com suavidade.

Essa calma vai tomando conta dos seus ombros,

Do seu pescoço,

Do seu rosto e até os pensamentos seus desvanecem e se aquietam,

Como folhas que caem e repousam em um lago tranquilo.

À medida que você se entrega a essa experiência,

Pode começar a notar que há algo dentro de você,

Algo sábio,

Instintivo e profundo,

Desperta silenciosamente.

Este algo,

Esta inteligência profunda,

Sabe exatamente o que fazer,

Sabe como restaurar,

Como aliviar o que precisa ser aliviado,

Sabe como encontrar o ponto de equilíbrio entre o descanso e a cura e você não precisa se esforçar nada para isso.

Seu corpo já possui uma inteligência natural,

Ancestral,

Conectada à sabedoria divina,

Que domina todos os caminhos de recuperação.

Às vezes,

Essa inteligência se adormece porque estamos saturados com emoções negativas,

Mas basta acordá-la e liberar essas emoções para que tudo possa se recuperar.

Tudo o que você precisa fazer é permitir,

Permitir que o sono venha,

Permitir que a cura se inicie,

Permitir que o repouso envolva todo o seu corpo e ative um estado de regeneração profunda.

Um estado que não apenas alivia a dor,

Mas que cura as causas profundas,

Emocionais,

Psicológicas de todas as dores e doenças.

E esse processo acelera a sua regeneração,

Enquanto você continua indo mais fundo,

Cada vez mais calmo,

Mais relaxado,

Deixando seu corpo repousar num estado de conforto profundo.

Talvez você comece a perceber que dentro de você abre-se um espaço,

Um espaço para a cura acontecer.

Como um caminho que surge à sua frente,

Te conduzindo,

Te iluminando com uma luz dourada e serena.

Talvez como um corredor tranquilo,

Talvez como um jardim silencioso ou um templo feito de silêncio e calor.

Não importa como sua mente escolha visualizar,

O que importa é a sensação de que você está lentamente se permitindo ir até o centro mais íntimo do seu ser,

Onde mora essa inteligência perfeita que conhece cada parte do seu corpo.

À medida que você caminha neste espaço,

Sinta como tudo ao seu redor transmite segurança,

Acolhimento,

Serenidade.

E essa atmosfera permite que você vá,

Pouco a pouco,

Deixando para trás quaisquer resquícios de dor,

Quaisquer memórias de exaustão,

Quaisquer tensões acumuladas.

E você pode sentir uma energia suave percorrendo sua pele,

Um sopro morno que penetra sem esforço,

Atravessando músculos,

Órgãos,

Células,

Alcançando as partes mais profundas do seu corpo,

Começando a restaurá-las e curá-las gentilmente.

Seu inconsciente sabe nesse exato momento que está ativando memórias profundas de equilíbrio,

Relembrando como é sentir-se bem,

Se sentir inteiro,

Leve,

Sem nenhuma dor,

Sem nenhuma pressão,

Com o corpo disposto,

Vivo.

Um orquestra silenciosa começa a tocar dentro de você,

Ordenando sistemas,

Alinhando processos,

Despertando a força vital que muitas vezes se esconde sob o peso dos dias.

E à medida que essa energia se espalha,

Talvez comece a surgir um alívio quase imperceptível,

Como a dor que se dissolve ou um calor que conforta,

Ou como um sopro que te renova.

Esse é o espaço onde a cura acontece de dentro para fora.

Nada precisa ser forçado,

Tudo se move no ritmo exato da tua alma.

Você pode simplesmente se permitir continuar respirando,

Enquanto essa força silenciosa faz o que sabe fazer.

Restaurar,

Curar e renovar,

Como mãos divinas que passam agora por todo seu corpo,

Trazendo a luz,

O refrigério,

O acalanto e o alívio de todas as dores e enfermidades.

Sinta esse poder sagrado,

Divino,

Fluindo de dentro de você para fora e de fora para dentro.

Nesse momento,

Sinta uma equipe de anjos,

De seres celestiais luminosos à sua volta,

Estendendo suas mãos e emanando uma poderosa corrente energética de cura.

Enquanto sua mente continua a trabalhar,

Você pode descansar,

Enquanto cada um desses decretos penetra suavemente em seus sistemas mais profundos,

Ativando forças internas que regeneram,

Restauram e despertam a sabedoria do seu corpo para a cura.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo,

Atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim,

Em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Em todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim,

Em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo,

Atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim,

Em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo,

Atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim,

Em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar estas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo,

Atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim,

Em sua máxima potência.

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Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

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Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

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Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo,

Atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.

Eu me abro para a cura que nasce de dentro.

Eu me abro para a cura que restaura cada célula do meu corpo,

Que alivia toda dor e que remove todo peso.

Meu corpo agora é um templo vivo de regeneração.

Todas as minhas células despertam para a harmonia e para absorver essa luz universal que agora regenera cada sistema do meu corpo.

Eu ativo a minha sabedoria interior para dissolver,

Cortar e eliminar todo e qualquer vínculo emocional com a enfermidade ou com a dor.

Ainda que essas enfermidades ou dores estivessem até agora desempenhando uma função emocional dentro de mim,

Eu escolho abrir o meu corpo para a cura agora e liberar essas emoções.

A dor se dissolve na luz deste repouso profundo.

Meu descanso é a medicina silenciosa do universo atuando em cada órgão,

Em cada músculo,

Em cada osso,

Em todos os sistemas do meu corpo.

Liberar é curar.

Eu permito que tudo flua.

Eu acolho os sentimentos que precisam ser acolhidos e o meu corpo relaxa profundamente.

A cura em mim acontece agora sem esforço.

Meu corpo sabe ser saudável.

Eu removo agora todos os bloqueios à minha energia vital para que ela flua novamente em mim,

Em sua máxima potência.

Minhas células se alinham com a força da vida.

O silêncio interior é meu território fértil de cura.

Estou seguro para me reconstruir por inteiro.

Cada noite me transformo em alguém mais leve.

A exaustão encontra repouso e o repouso me refaz.

A luz da vida circula em mim com toda liberdade e sabedoria para me renovar,

Edificar e fortalecer.