Meditação Pedra Mágica - para crianças

Meditação do "yoga com histórias" para crianças pequenas. Pode ser realizada em qualquer horário em que a criança precise relaxar e se acalmar, inclusive antes do sono. Um ótimo momento em familia para respirar e relaxar.

Transcript

Olá,

Eu sou a Pathy Pinho e hoje eu te convido a passear comigo no mundo da imaginação.

Vamos começar?

Feche os seus olhos e sinta o seu corpo confortável.

Relaxe os seus braços,

O seu peito,

A sua barriga.

Relaxe as suas pernas e o seu rosto completamente.

Vamos respirar devagar,

Como se o nosso corpo fosse um imenso balão a se encher quando o ar entra.

Puxe o ar devagar pelo seu nariz,

Enchendo um balão e solte o ar pela boca esvaziando o balão.

Mais uma vez,

Encha o balão e solte o ar esvaziando o balão.

Sua mente agora está tranquila.

Gostaria de lhe apresentar um amigo muito especial.

Um antigo mago que viajou por toda a Índia e aprendeu muitas coisas interessantes.

Ele tem barbas compridas e bochechas rosadas.

Sempre foi respeitado por todos,

Em todos os lugares do mundo,

Pois seus poderes mágicos,

Sua sabedoria e sua bondade já ajudaram muitas e muitas pessoas.

Ele olha para você e sorri.

Ele segura uma pedra nas mãos.

Pede para que você vá até ele e a segure também.

Sinta a pedra agora com suas mãos.

Perceba o seu tamanho,

Se ela é lisa,

Quente ou fria.

Perceba o tamanho,

Se é grande ou pequena.

Perceba se ela tem alguma cor.

O mago pede que você segure a pedra com as duas mãos e sinta tudo o que você consegue perceber.

Esta pedra foi criada pela Mãe Terra há muito,

Muito tempo e traz dentro dela a força de todo esse tempo,

Uma poderosa energia.

Perceba essa energia pelo toque de suas mãos.

Toda essa força se torna viva.

Sinta como a pedra brilha intensamente.

Perceba que ela se transforma em um lindo cristal.

O cristal tem o poder de enviar energia boa para todo o seu corpo.

Agora,

Você sente o seu corpo mais forte,

Cheio de saúde.

A sua mente está tranquila e você se sente mais inteligente.

Sinta toda essa força positiva dentro de você e sentindo toda essa magia,

Você permanece alguns instantes com essa pedra,

Com esse cristal.

O mago lhe sorri e diz que foi muito bom receber a sua visita.

Você devolve a ele o cristal e agradece por esse momento tão bom.

Devagar,

No seu tempo,

Pode abrir os olhos.

Foi muito bom meditar com você.

Namastê.

Reviews

Eu e o meu filho gostámos muito. Obrigada.

Meu filho gostou muito da meditação

Linda a meditação! O tom de voz os espaços entre as falas, muito bom. Maravilhoso na verdade