Meditação para Confiança

Meditação que irá trabalhar a sua autoconfiança e a força interior. Meditação que ancora a coragem e força pessoal para que você se sinta mais energizado e dinâmico para a realização das tarefas do seu dia a dia. Trabalha visualizações com comandos mentais.

Transcript

Seja bem-vindo ao Mude de Vida com Meditação.

Nesta prática,

Você será conduzido para a obtenção da sua força interior.

Mantenha-se na sua posição meditativa.

Relaxe.

Vá fechando os olhos,

Mantendo-se de forma confortável.

Alinhando a sua coluna.

Vá relaxando o rosto,

A testa,

Os ombros.

Volte a sua consciência para a respiração.

Observando o ar que entra e o ar que sai,

Mantendo o foco na sua respiração.

Agora,

Inspire uma luz intensa na cor branca.

E sinta essa luz penetrar através da inspiração.

Vá inspirando a luz branca,

Sentindo.

Inspira a luz.

Sente paz,

Plenitude e tranquilidade.

E solte,

Deixando ir as tensões,

Todo o estresse,

Preocupações.

Vá aliviando a sua mente.

Essa luz branca,

Ela te traz clareza mental.

Continue inspirando a luz.

Apenas sinta,

Imagine que ela penetra através da sua inspiração.

E solte a ansiedade,

Estresse,

Liberando.

Com isso,

Você vai relaxando cada vez mais o seu corpo.

Comece a sentir o relaxamento no topo de sua cabeça.

Ele vai descendo pelo pescoço.

Sente o relaxamento no rosto,

Na boca,

Nos seus ombros,

Peito,

Braços,

Mãos.

Relaxe o abdômen,

A sua coluna.

Os músculos,

Os órgãos internos,

Pernas,

Coxas,

Joelhos,

Panturrilhas,

Canelas,

Pés e dedos.

Sinta que está tudo relaxado,

Você completamente amolecido,

Tranquilo.

Agora,

Você vai visualizar um local muito lindo na sua frente.

É um santuário com uma grande beleza.

Pode ser um jardim ou uma floresta,

Mas neste local tem uma grande vegetação e muitas árvores.

Você se direciona a este local.

Vá andando devagar,

Sentindo a natureza em seus pés,

A brisa no seu rosto.

Neste local,

Você encontra uma linda árvore,

Muito verde,

E você se dirige até ela.

Passe a observar tudo à sua volta,

Sentindo o poder da natureza enquanto você caminha até a árvore.

Chegando até a árvore escolhida,

Olhe para ela,

Perceba como ela é.

Olhe para o tronco dela,

Para as suas raízes,

Para as suas folhas,

Perceba o tamanho dela.

Qual é o tamanho do seu caule?

Perceba que esta árvore,

Ela recebe toda a força da natureza.

Aprecie esta árvore.

Olhe as folhas balançando com o vento.

Qual é o tamanho desta árvore?

Esta árvore escolhida,

Ela é muito forte e ela te ancora.

Abrace neste momento a árvore e sinta esta segurança e esta força que a natureza te proporciona.

Receba a energia da mãe terra,

O magnetismo,

Através da árvore escolhida.

Sinta a energia pulsando dentro de você,

Saindo da árvore e se conectando a você.

É uma força muito grande,

Magnética.

E com isso,

Você se vê resgatando uma força interior muito grande.

Imagine,

Sinta,

Visualize que de seus pés também começam a sair raízes fortes,

De grande luz.

E essas raízes,

Elas vão descendo até o centro da terra.

Essas raízes,

Elas vão descendo,

Vão descendo.

Você se liga ao núcleo da terra e onde você aumenta a sua força interior.

E sente uma energia subindo de volta pelas raízes e passando pelos seus pés,

Pernas,

Coluna,

Braços,

Abdômen,

Peito,

Ombros,

Rosto,

Até chegar ao topo de sua cabeça.

Você sente toda esta energia da mãe natureza.

Passa a se sentir completamente energizado e ancorado com uma força incrível.

Você se liga até um cristal que sai de dentro da terra.

Visualize este cristal saindo.

Pegue este cristal.

Abrace este cristal levando ele até o seu chacra cardíaco,

Na altura do seu peito.

Receba toda a energia do cristal e retorne este cristal para a natureza.

Este cristal,

Ele leva toda a sua insegurança,

O seu sentimento de incapacidade e lhe traz a coragem e a sua força interior.

Abrace novamente a árvore na sua frente e sinta que você está mais pleno e se mantenha a ela conectado.

Receba toda a energia de luz e toda a ancoragem que a mãe terra pode lhe proporcionar.

Você brilha e se renova,

Estando ancorado na sua força interior.

Sinta agora penetrando pelo topo de sua cabeça uma luz intensa que te liga à mãe terra.

Você vai estar sendo conectado à energia eletromagnética.

E agora todo o seu corpo está em conexão com o Divino,

Com o Criador e com toda a Mãe Natureza numa perfeita conjunção plena,

Através da força de luz vinda do céu,

Do universo e através da energia magnética da Mãe Natureza.

Todas as células do seu corpo estão recebendo esta força eletromagnética e vibram com a energia que está sendo recebida.

Você está completamente ancorado e pleno na sua força interior.

E desta forma,

Sinta esta energia fluindo,

Observe a energia de luz na sua cabeça se juntando com a energia do sol,

Te trazendo a segurança e a completude interna.

Faça agora uma inspiração bem profunda e vá retornando devagar,

Mexendo o seu corpo,

Os seus pés,

As suas mãos,

O seu pescoço.

Se sinta ancorado ao momento presente,

Perceba o local em que você está e as sensações que esta meditação trouxe até você.

Sinta-se forte,

Com uma força interior grande.

Você pode retornar a este local,

A esta sua árvore sagrada,

Sempre que desejar.

Esta árvore escolhida sempre irá trazer para você a força necessária quando você desejar.

E quando você se sentir confortável,

Você pode abrir os seus olhos.

Reviews

Me relaxou ainda mais para dormir.

Show, gratidão

Muito bom! Gratidão 🙏🏼

Obrigada pela meditação. Vou fazer mais vezes. 🙏🏽

Muito obrigado! É maravilhoso ...
Um abraço

Linda prática! Me ajudou bastante! Gratidão! 🌻🙏💕

Incrível, mto obrigada por isso ❤

Maravilhoso

Meditação maravilhosa. Gratidão 🙏😊🙏

Obrigado 🙏🏾

Maravilhosa!!! Amei! Amo meditações que deixam um momento sem a condução pra que possamos nos guiar por um momento!