Meditação Conexão com a Luz Interior

Que tal se conectar com você neste meditação? Retirar um momento de tranquilidade, de paz, de serenidade para ter mais confiança no fluxo da vida. Uma simples meditação diária é capaz de trazer a paz e confiança que são necessárias para enfrentar desafios da vida.

Transcript

Seja bem-vindo ao canal Mude de Vida com a Meditação,

O meu nome é Ramily e eu vou conduzi-lo na meditação para conexão com a fonte interior.

Esta meditação irá lhe trazer mais confiança no fluxo da vida.

Sente-se na sua posição meditativa,

Alinhe a sua coluna,

Mantenha-se numa posição em que ela esteja ereta,

Alinhe seus ombros,

Você pode colocá-los para cima,

Para trás e para baixo,

Feche seus olhos e vá relaxando seu corpo na medida em que você vai respirando,

Observando o ar entrando e saindo e neste fluxo,

Você relaxa o seu rosto,

A sua testa,

O seu maxilar,

Pescoço,

Deixe seu corpo todo relaxado e vá aprofundando a sua respiração,

Vá relaxando e respirando com atenção,

Observe o ar que entra e o ar que sai,

O movimento do seu corpo através desta respiração,

Observando como o ar penetra e o ar sai,

Visualize neste momento que você está em contato com a natureza,

Pode ser uma praia,

Uma floresta,

Uma montanha,

Uma cachoeira,

Se visualize neste local escolhido e passe a sentir uma grande conexão com o sol e a sua energia,

Passe a sentir esta energia do sol,

Esta energia brilhante entrando dentro de você e você se alinha com esta energia e recebe a luz do sol,

Deixe penetrar na sua pele,

Na sua respiração,

Visualize,

Sinta esta energia,

Permita que os raios do sol te iluminem e te tragam mais vigor e disposição,

Os raios eles vão iluminando você e vão penetrando cada vez mais através da sua respiração e do contato com a sua pele,

Sinta o calor em seu corpo trazendo toda uma vitalidade,

Observe que você faz parte do universo,

Do todo e que esta energia recebida pelo universo que está penetrando em você através do sol,

Você acaba irradiando ela de volta ao universo,

Você recebe a luz do sol e retorna ela ao universo,

Esta luz ela ainda permanece em você,

Você sente esta luz no seu corpo e percebe que ela cria uma bolha gigante ao seu redor,

Como se fosse um escudo protetor e você passa a inspirar esta luz,

Através da respiração você recebe esta luz e ela penetra por dentro do seu corpo,

Sinta esta energia entrando no seu corpo através da sua inspiração e retornando ao universo pela sua expiração,

Você então se percebe nesta redoma de pura luz e energia,

Se sentindo cada vez mais iluminado e com a conexão com o universo,

Mantenha então a sua concentração na respiração,

Banhando-se na luz do sol,

Do universo,

Do todo,

Observando o ar entrando de pura luz e saindo de dentro de você,

Ainda se conectando com a sua respiração,

Sentindo o ar entrando e saindo,

Sentindo a força do sol dentro de você,

Da energia,

Da vitalidade,

Da confiança,

Você pode retornar a sua atenção ao ambiente em que você está,

Observando as sensações do seu corpo,

Suavizando a sua mente,

Vá mexendo as suas mãos e os seus pés,

Seu pescoço e quando você se sentir confortável,

Você pode abrir os seus olhos.

Reviews

Gratidão 🙏😊🙏

Que meditação maravilhosa!! Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

Suave e revigorante. :)

Sinto-me leve e energizada após essa prática! Sou grata! 🙏

Excelente condução. Muito suave! Terminei com bastante energia e vontade de repetir a prática ao ar livre, com os raios do sol realmente tocando minha pele.