Floreça No Poder Da Primavera
Explorare o poder da primavera dentro de você. Sinta a renovação e o prazer de ser você mesmo enquanto se conecta com a energia vital da estação. Abra-se para a expansão das suas intenções mais autênticas e descubra a transformação que esta nova estação pode trazer para sua vida.
Transcrição
Descubra o poder expansivo da primavera no seu interior,
Sinta o prazer de ser você mesmo e se abra para a renovação e expansão das suas intenções mais conectadas com seu eu natural.
Eu sou a Marina Roda e guiarei você nessa meditação.
Você será guiado em um esquenamento corporal ativando áreas do seu corpo,
Promovendo a rotação de energia e depois proporcionarei momentos de conexão para que suas próprias intenções se revelem.
Deite ou sente-se em uma posição confortável e vamos juntos.
Quando estiver pronto,
Feche os olhos.
A primavera chega como um presente para nos relembrar dos valiosos ciclos da terra.
Mais uma estação se passou,
O inverno se vai e vai se apresentando a primavera.
Tudo o que temos é essa passagem e se olharmos de perto o movimento da natureza,
Ela nos revela um saber universal que há muito tempo já habita dentro de nós.
A primavera chega no ano para a renovação e crescimento da natureza.
Durante a primavera os dias ficam mais longos e as temperaturas aumentam gradualmente.
Há mais sol e os ecossistemas mudam.
Há um aumento na atividade biológica,
As plantas começam a brotar e florescer,
Os animais saem da hibernação ou migram para áreas mais favoráveis E o que há de mais natural do seu ser que quer se expandir nessa primavera?
Convido agora você a entrar no espaço do sentir,
Abandonando barreiras,
Conceitos,
Deixando o modo de fazer,
Concluir,
Um pouco de lado.
Vamos para um espaço de pulsação da vida,
Aquela primária,
Chamar o nosso estado de natureza.
Vá fazendo algumas respirações profundas se conectando com seu corpo,
Com suas sensações,
Relaxando o abdômen,
Abrindo a coluna,
Abrindo o peito.
E o fluxo da vida assim já acontece em você.
Sinta esse prazer real de cada respiração consciente,
Sentindo o ar saindo e o ar entrando.
A barriga se expandindo,
E se contraindo.
Vá trazendo consciência para os seus pés.
Note qual a sensação neles agora.
Sinta seus dedos dos pés,
Sola,
Topo do pé.
E vá subindo essa tensão pelos seus tornozelos,
Canela,
Batata da perna,
Subindo pelo seu joelho,
Sentindo suas juntas.
Depois passando,
Sentindo toda a musculatura na coxa e atrás da coxa,
Levando sua atenção para o quadril,
Barriga,
Notando o movimento dela e trazendo alegria,
Simplesmente por sentir o seu fluxo acontecendo e todo o sistema que te deixa confortável.
Nesse momento,
Se dê liberdade para tirar qualquer tensão entre seus órgãos internos.
A respiração acontece e nesse lugar o seu peito pode se abrir,
Seu tórax se expande.
O amor está aí seguro,
Pronto para se expandir também nessa primavera.
E agora,
Se dê um pouco mais de amor,
Relaxe as tensões dos ombros.
A cada nova respiração,
Faça um novo convite a isso,
Inspirando a alegria e exalando qualquer tensão presa aí.
Sinta seus braços e todo o poder de manifestação que a sua vida tem e é tão poderosa.
Sinta suas mãos,
Palmas,
Dedos.
Você sente quente,
Frio?
Sinta seu pescoço,
Descanse suas cordas vocais agora,
Prepare elas para essa nova estação.
E mesmo sem se mover necessariamente,
Sinta alongando esse pescoço.
Ajeite seu queixo se necessário e deixe esse amor posicionar você em sua própria natureza,
Em seu ser supremo.
Você é tudo isso e essa é a sua oportunidade de existir por inteiro,
Sem todas as definições que te tentam definir.
Esse é o momento.
Sinta o seu corpo agora por inteiro,
Essa unidade.
Todas as partes do seu corpo juntas.
Tudo é bem-vindo aqui.
E a sua respiração continua.
E essa respiração pode revelar exatamente essa alegria inata que mora dentro de você,
Que acontece naturalmente quando você se sente por inteiro.
A vida pulsa,
Chame nesse momento e durante toda essa nova estação a natureza para existir mais em você.
Convide o vento para te fazer carinho,
Ande descalço,
Sinta o sol na pele,
Assim como sentir a você mesma.
Sinta da sua maneira.
Faça um exercício de imaginação e se imagine em um ambiente natural,
Fresco e seguro.
Você ouve o som de um riacho ao lado de uma floresta.
A floresta e seu perfume natural se sentiçam e você não precisa de mais nada aqui nesse momento.
Só você,
No e cru,
Entregue a contemplação da natureza.
Você,
Nessa integração,
Seu corpo pode se mover livremente,
Você sente a terra,
Você se move com ela,
Você é a terra,
O seu ser é um com ela e você se abre para essa união,
Sem roupa,
Sem documento ou sem opinião.
Solta,
Anda,
Atravessa,
Sentindo cada passo,
Cada movimento,
Cada brisa que toca parte do seu corpo e lembrando que você está vivo,
Que você sente,
Que arrepia,
Que às vezes chora,
Sendo a água com esse riacho ao lado.
Nessa cena,
Só nutre cada cor da sua pele,
Do seu ser,
Aproveite isso,
Se veja nesse espaço,
Sinta isso.
Conectado a essa energia vital,
Sinta em você qual é a sua principal intenção nessa nova estação.
Pode ser algo bem específico,
Uma ação,
Uma sensação,
Ou apenas uma palavra.
Reciba o que vinha para você,
Silencie-se nisso por alguns minutos dessa frequência sonora e sinta o tudo dessa intenção florescendo com a primavera,
Assim como a natureza integrada a ela.
Esse é o momento para você criar e manifestar novas possibilidades na sua vida,
Sem comparações ou interpretações,
Dentro de si mesmo.
Você sabe o tamanho da sua história,
O tamanho do crescimento que acontece dentro de você.
É desse interno que ressoa o mais profundo,
Essa é a transformação,
A alegria,
O sentir,
O contentamento é todo seu.
Parabéns por seguir aqui por mais uma estação com toda a sua essência sendo desfrutada.
Saboreie,
Sinta os aromas da primavera,
Compunha o seu bouquet de flores com ela.
E esse estado de super consciência geralmente não nos vem o tempo todo no dia a dia,
E por isso reservamos espaços sagrados para isso,
Mas ao desenrolar no cotidiano esses momentos de conexão interna ressoam em um assistir diferente.
Aproveite alguns minutos dessa ressoação interna,
Silenciosa e profunda.
Aproveite esse momento de calma e presença consigo mesma.
Faça uma inspiração profunda e solte todo o ar.
Note a superfície abaixo de você e o espaço ao redor do seu corpo.
Comece a mexer-se um pouco,
Pode mexer a língua dentro da boca,
Sentindo o seu gosto.
Comece a mexer os dedos dos pés,
Das mãos,
Tronco.
Quando estiver pronto,
Abra os olhos suavemente.
Obrigado por praticar comigo essa meditação,
Eu adoraria saber como foi a sua experiência.
Deixe aqui nos comentários.
Namastê.
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