Cultivando Fé e Esperança

Com esta meditação, vamos construir o caminho da nossa fé, autoconfiança, esperança para termos uma vida cheia de alegria e amor. Desenvolver a fé é um caminho maravilhoso que nos leva para dentro de nós mesmos, nos conecta com o que temos de melhor.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo ou bem-vinda a essa meditação,

Vou fazer com vocês uma prática para alimentar a nossa fé,

A nossa esperança.

Quantas vezes deixamos de acreditar nas coisas,

Sem perceber claro,

Permitimos deixar de acreditar que as coisas vão dar certo,

Perdemos o sono,

Perdemos a graça,

Perdemos a esperança,

É assim que a nossa mente funciona,

Tentando nos poupar de sofrimentos,

Que na verdade acaba nos trazendo mais sofrimento.

Vamos lá?

Respire fundo,

Comece trazendo a sua atenção para o seu corpo,

Sinta os seus pés encostando no chão,

A superfície que o seu corpo está apoiado e vá com gentileza levando a sua atenção para o centro do seu peito,

Esse lugar maravilhoso que pode abrigar tantas coisas boas.

Comece a partir do centro do seu peito,

A espalhar fé,

Uma palavra tão curta,

Mas uma emoção tão grande,

Perceba a fé,

O acreditar,

O saber que vai dar certo,

Tomando toda essa região central do seu peito,

Coloque uma cor na sua fé,

A fé em você,

A fé no seu trabalho,

A fé na sua família,

Os seus amigos,

Acreditar que é possível,

Acreditar que é viável,

Acreditar que já deu certo,

Acreditar que as coisas estão se encaixando,

Permitir,

Permitir o rio correr,

O mau mar,

Permitir a fé se espalhar por todas as células do seu corpo,

Enchendo o seu corpo de esperança,

Aquela esperança quentinha,

Gostosa que expande,

Que nos faz sorrir,

Que nos faz lembrar de tantas coisas boas que já passamos e nos faz projetar para o futuro,

Quantas coisas boas que virão,

Permita que a fé dê as mãos para a esperança,

Como grandes amigas,

Como irmãs,

Permita agora que o seu corpo se encha de ação,

Se encha de planos,

Se encha de caminhos,

Permita-se escolher o seu caminho,

Permita-se viver o seu caminho,

Permita-se ser o seu caminho,

Independente do que dizem,

Do que falam,

Do que pensam,

Seja o seu caminho,

Seja a sua própria luz e quando você duvidar,

Volte a sua atenção para o centro do seu peito e resgate a sua fé,

Converse com ela,

Encha sua esperança de fé e volte a caminhar,

Perceba o horizonte se abrindo,

Perceba os seus passos,

Permita que essa paz,

Essa paz feliz que mora no seu peito te guie,

Permita que essa alegria mansa que cresce no nosso peito,

Tome conta das suas cenas,

Expanda,

Expanda o seu corpo,

Expanda a sua energia para as coisas darem certo,

Seja gentil com você,

Seja gentil comigo,

Vá voltando a sua atenção para a sua respiração,

Para o seu corpo como um todo e levando esse exercício ao seu final,

Quando você estiver pronto,

Pode abrir os olhos.

Reviews

Gratidão ❤️🙏

Lígia,gratidão mais uma vez!

Lígia, que meditação poderosa! Gratidão. Um beijo grande! Patricia Thomaz

Prática renovadora, amei muito!! 🤍 (só a finalização que achei um pouco rápida)

Gratidão por esse momento!! 🧘🙏🙌