Relembrando-se de Si

Uma meditação guiada adaptada de uma live do esquenta de meditações pré lançamento da segunda edição do Desafio de 21 Dias de Meditação. Essa meditação tem como objetivo te reconectar com seu interior, com a sua verdadeira essência, além das ilusões do cotidiano.

Transcript

Silencia,

Observa,

Observa sua mente,

Observa se hoje ela tá agitada,

Ela tá preguiçosa,

Nervosa,

Feliz.

Respira fundo e a partir de agora,

A cada ciclo,

Você inspira uma luz perolada,

Que entra e purifica,

Harmoniza,

Estabiliza seu estado mental e expira um tom opaco de todas as tensões,

Todas as preocupações,

Tudo que não diz respeito ao momento do agora.

Inspira essa luz perolada,

Expira tudo que não tá aqui presente,

Deixa os pensamentos virem,

Não luta contra eles,

Mas também não se apega,

Não entra neles,

Observa,

Deixa passar,

Volta para o momento de respiração,

Para o que você conhece como você,

Quando você fecha os olhos,

Quando você silencia,

Essa sensação que você experiencia,

Esse você,

Simplesmente sinta,

Lembre-se do seu você,

Não se deixe persuadir pelos estímulos externos,

Volta sua consciência para o seu senso de eu,

Perceba que durante todo o caos do dia-a-dia,

Durante todas as coisas que acontecem,

Todas as situações,

Esse seu senso de eu tá aí,

O tempo todo,

Disponível para você acessar,

Disponível para você se reenergizar a partir dela.

Então,

Se permita relembrar a sensação do seu eu,

Essa sensação que te permeia desde a sua primeira inspiração e que vai te acompanhar até o seu último suspiro.

Tudo o que acontecer nesse espaço de tempo,

Do primeiro ciclo de respiração até o último da sua vida,

É permeado por esse senso de eu,

Te possibilita esse aconchego.

Então,

Silencia,

Sustente essa sensação de estar no seu eu,

É tempo de relembrar,

Respira fundo e sustenta essa intimidade consigo.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

A reflexão foi excelente! Mas a música foi outro nível pra mim. Me conectei demais

Aaah q delícia de meditação!
Fundo musical incrível

Gostei muito da música atrás, uma maneira diferente de meditar

MARAVILHOSA ESSA MEDITAÇÃO

Muito, serviu para relaxar e sair da ansiedade q acordei em minutos

Rápida mas com todo o potencial de transformar o dia. Gratidão 💘💫

Perfeita💓

Gratidão

Revigorado!

Me senti tão leve. Gratidão layla

Curta e calmante. Só seria legal que não fosse cortada do nada, fica a sugestão.

Delícia de música e uma meditação acolhedora!